dha什么时候吃（dha什么时候吃最佳效果最好）

彩虹养生网精选：

• 1
  、期待友人解答,DHA一般都是什么时间吃呢?一天吃几次效果好?
• 2、dha宝宝什么时间段吃效果最好
• 3 、藻油dha一天什么时候吃好?

期待友人解答,DHA一般都是什么时间吃呢?一天吃几次效果好?

1
、总的来说
，DHA的服用时间主要取决于个人的生活习惯和医生的建议，一般建议在饭后服用 ，一天一次或根据需要和医生建议进行调整
。

2、其实每天给宝宝补充的DHA并没有固定的时间
，但是为了宝宝更好的吸收，一天当中早晚的时间给宝宝补充是最佳的时间 ，如果一天需要给宝宝补充两粒DHA
，最好选择早上给宝宝吃一次，晚上给宝宝吃一次 ，这样才可以达到更好的效果。

3 、我家吃的是朵博士Sn-2DHA
，平时每天吃3-6粒，早中餐前后都可以 ，一般都是送孩子上过学前吃几粒
，希望学习能更高效，放学回来写作业前再吃几粒 ，想着缓解一些用脑压力，提升专注力理解能力 。

dha宝宝什么时间段吃效果最好

1
、个月—2岁的宝宝 每天100毫克DHA
，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉 ，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶 、鸡蛋等
。此外海鱼
、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂
，那么每周150毫克左右是安全的 。2—5岁的宝宝 此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克
。

2 、dha也没规定一定要什么时候 吃，因为DHA在人体内很容易吸收 ，不会受别的物质影响其吸收
，如果是一天两粒的话，就早晚吃比较好。

3
、而当六个月之后宝宝已经适宜吃一些辅食了 ，这个时候就可以将一些含有dha高的食物直接做了给宝宝吃
，让宝宝直接从食物中补充dha 。比如鱼汤、大虾肉泥 、蛋、奶等食物，这些食物都尽量做成汤
、泥、水的状态 ，让宝宝容易消化的同时
，在消化方面也更好
。

4 、你好，一般宝宝5个月后可以适当补充DHA ，但如果吃母乳或含DHA奶粉的宝宝也没必要非补不可，从食物中摄取就可以了。人体长期摄入某种营养素不足就有发生营养素缺乏的危险
，但摄入量水平超过人体可耐受的最高摄入量，则产生毒副作用的可能性就会增加 。祝宝宝健康
。

5
、DHA建议宝宝在6个月以后吃最好 ，对宝宝的大脑智力以及视力发育具有很好的促进作用
，但具体时间需因人而异。一般情况下，宝宝在6个月以内可以通过母乳或者配方奶粉中的有效成分摄取DHA ，无需额外的补充 。

6、宝宝DHA的补充最佳的时期应该是在0.5-2岁左右
，DHA本身是一种人体必需的不饱和脂肪酸，主要对人体▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的大脑和视神经的合成有非常重要原料的成分。如果在儿童0.5-2岁大脑发育的黄金时期充分的补充DHA ，对大脑的发育和神经的发育都会有非常重要的作用
。

藻油dha一天什么时候吃好?

因为藻油DHA是脂溶性的
，一般建议中午随餐服用。DHA，二十二碳六烯酸 ，俗称脑黄金
，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员 。

因为藻油DHA是脂溶性的 ，一般建议中午随餐食用
。藻类可以通过自身发酵合成DHA，因此随着现代科技的发展
，人们将海藻养殖在大型不锈钢发酵罐中，这种发酵罐是药品 、食品和生物技术产业中所常用的。

藻油dha凝胶糖果什么时候吃最好呢？从文章中可以看出这种凝胶糖果人们尽量的饭后服用 ，大家每天服用三次
，一次服用一粒效果比较好 。这类糖果被人们合理食用能够起到增强身体免疫力的作用，而且人们合理食用它可以缓解视疲劳 ，它的促进大脑神经元发育的效用也是比较好的
。

服用时间：通常在早上十点前服用DHA藻油软胶囊
，因为早上身体处于较为缺乏营养的状态，此时服用有助于身体快速吸收相关营养物质。服用方式：空腹服用：在早上空腹状态下服用 ，有助于身体更有效地分解和吸收DHA 。

在怀孕后5个月的时候
，可以适量服用藻油DHA， 又叫脑黄金是不饱和脂肪酸 ，在中午时的时候吃比较容▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍易吸收
。