左旋肉碱有害吗（左旋肉碱安全吗?）

彩虹养生网精选：

• 1、左旋肉碱和瓜拉纳用于减肥,对人体有害吗
• 2 、瘦身必看:左旋肉碱有副作用吗
• 3
  、食用左旋肉碱的危害是什么?

左旋肉碱和瓜拉纳用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍于减肥,对人体有害吗

1、避免减肥对心脏的影响 ，不仅不影响心脏
，同时还可以提高心脏的机能。避免了健康减肥的超大运动量，节省了大量的时间 ，适当的科学运动就可以配合左旋肉碱胶囊达到理想的效果 。

2 、这两个本身是无害的，不过使用这俩减肥的时候需要大量运动
，不然不仅没有效果，反而增加了肝的负担
。另外两个本身无害 ，没有实验证明两个一起用无害。建议是用其中一个配合大量运动减肥 。

瘦身必看:左旋肉碱有副作用吗

通过分析大家也都明白了
，利用吃左旋肉碱胶囊来减肥，的确会给人体造成一定副作用 ，非常不推崇以这样的方式来瘦身。

左旋肉碱有没有副作用左旋肉碱其实有一定的副作用
，比如有部分小伙伴在生活中吃完左旋肉碱之后，肠胃出现了反应 ，比较常见的副作用为恶心呕吐、腹胀腹泻等等情况
。

专家指出：左旋肉碱咖啡本身是不存在左旋咖啡副作用的。左旋肉碱是一种天然的健康的化合物
，科学研究表明，左旋肉碱对人体不仅不会产生毒副作用 ，反而具有调节体内脂肪平衡的作用 。之所以有“左旋咖啡副作用 ”这么一说
，纯属是假冒伪劣左旋减肥咖啡惹的祸
。

食用左旋肉碱的危害是什么?

1
、如果使用者以前没有吃过减肥药，反应会很强烈。这个左旋肉碱里面应该加了一些别的东西 ，容易让人觉得燥热、心情低落 、难受，关键是使你不想吃饭
，很多减肥药都是这样的 。第二：左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源
。

2
、一：要正确食用与认识 ，否则会有危害：危害：1腹泻2影响睡眠 二：左旋减肥注意事项 左旋肉碱▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍在服用后1——6小时内发挥作用
，在这个时间段加大运动量效果最好。目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸 ，否则会影响左旋吸收 。

3、危害四：损害肌肉 左旋肉碱本身没有毒害作用
，但是工业化生产的左旋肉碱，纯度不能得到很好地保证 ，常常会携带一定量的D-肉碱
，D-肉碱不但没有减肥作用，还会损伤肌肉 ，造成肌肉无力
，肌肉萎缩等情况
。建议：应选纯度在99%以上的左旋肉碱，不要购买一些价格低廉 ，没有质量保证的左旋肉碱产品。