吃苦瓜对身体有什么功效（吃苦瓜对人有什么好处和作用）

彩虹养生网精选：

• 1、苦瓜的作用与功效
• 2 、经常吃苦瓜有哪些好处▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍?

苦瓜的作用与功效

1、从中医食疗的角度上来说，苦瓜有滋补肝经的功效 ，有些人由于一些原因会出现目赤肿痛
、眼睛红肿等问题，这个时候适当的食用苦瓜
，有着很好的明目解毒的功效。

2、苦瓜有降低血糖的作用 苦瓜的新鲜汁液，包含苦瓜甙以及类似胰岛素的物质 ，具备不错的降血糖作用
，是糖尿病患者绝佳之选 。

3 、苦瓜，以其清凉的特性与独特的苦味 ，被赋予了多种健康益处。它不仅能清热消暑
，调节体内的热气，还能养血益气 ，补益肾脏和脾脏
，对肝脏和眼睛有滋养作用，甚至有助于提高视力
。苦瓜中含有的苦瓜皂甙 ，被誉为植物胰岛素
，特别对于糖尿病患者，其降血糖的效果显著 ，有助于控制血糖水平。

4
、苦瓜具有清热消暑、养血益气 、补肾健脾
、滋肝明目的功效，对痢疾、疮肿 、中暑发热
、痱子过多、结膜炎等疾病有一定的治疗作用 。苦瓜中的维生素C含量很高
，有预防坏血病 、保护细胞膜
、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力 、保护心脏等作用
。

经常吃苦瓜有哪些好处?

1、首先就是吃苦瓜的好处：促进饮食
、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁 ，有利尿活血、消炎退热 、清心明目的功效。

2
、好处 清热解毒 苦瓜能泄去心中烦热
，排除体内毒素 。苦瓜最好的吃法还是凉拌
。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失 ，而且清炒后油的含量比较高
，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用 。

3、常吃苦瓜是有好处的 ，吃苦瓜的好处有：促进饮食 、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲
，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎 宁，有利尿活血
、消炎退热、清心明目的功效
。

4 、苦瓜好处防胰脏癌 ，美国科罗拉多大学癌症中心的动物实验发现
，苦瓜汁可能pre 防胰脏癌并杀死胰腺癌细胞。这是因为苦瓜汁可以阻止癌细胞代谢葡萄糖，使癌细胞▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍失去能量来源 。研究人员发现 ，老鼠吃苦瓜汁后患胰腺癌的几率降低了60%
。

5
、苦瓜性寒味苦、入心 、肺
、胃，具有清暑解渴、降血压 、血脂、养颜美容
、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B维生素C及矿物质
，长期食用，能保持精力旺盛 ，对治疗青春痘有很大益处 。