木瓜吃法（木瓜吃法有哪几种）

彩虹养生网精选：

• 1
  、木瓜的正确吃法大全木瓜的正确吃法有哪些
• 2、木瓜的吃法
• 3 、木瓜的18种家常做法
• 4
  、木瓜怎么吃啊?有几种吃法?

木瓜的正确吃法大全木瓜的正确吃法有哪些

木瓜除了生吃，还可以做成小甜点
。搭配同样营养丰富的银耳和牛奶炖一炖 ，甜甜糯糯、细腻顺滑超好喝！经常喝有丰胸美容 、活血化瘀
、补钙嫩肤等功效
，是很多女孩子的必备甜点之一。木瓜果实微涩、营养丰富，有着“万寿果
”的美誉 ，是生活中比较常见的水果 。

将木瓜去皮 、从中对剖
，挖去籽和馕
。将木瓜切成小丁。取一大碗，将牛奶
、木瓜、冰糖倒入碗中混合 ，包上保鲜膜
，入锅中蒸15-20分钟即可 。木瓜炖奶酪 材料 木瓜一颗，鲜奶两杯半 ，蛋白三个
，冰糖适量，醋少许
。做法 木瓜剖半 ，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

木瓜鸡脚汤
，材料：鸡脚两对，木瓜半斤（木瓜要青的） ，枸杞少量（不然汤会酸的） 。做法：同水煲一个小时要喝时加点盐就可以了
。

椰奶炖木瓜 原料：木瓜1个
，椰汁100毫升，牛奶100毫升 ，冰糖适量。烹调方法：木瓜去籽
，切块放碗中，倒入椰汁 ，牛奶
，以及冰糖 。将处理好的材料入蒸锅，大火蒸30分钟以上 ，至果肉软烂
，取出
。糖水放凉后，入冰箱冷藏20分钟左右 ，风味更佳。木瓜，也可能是你的噩梦 。

木瓜的吃法

1 、取一大碗
，将牛奶
、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜 ，入锅中蒸15-20分钟即可。木瓜炖奶酪 材料 木瓜一颗
，鲜奶两杯半，蛋白三个 ，冰糖适量
，醋少许
。做法 木瓜剖半，取出果肉 ，放入果汁机打成碎小块。鲜奶煮到刚好沸腾
，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用 。

2 、以下是几种常见的吃法： 直接食用：木瓜可以直接食用
。 木瓜汁：将木瓜榨汁后饮用。 木瓜炖牛奶：将木瓜和牛奶一起炖煮 ，可以使木瓜的口感更加细腻 。 木瓜沙拉：将木瓜与其他水果、蔬菜混合食用
。 木瓜酱：将木▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍瓜煮熟后打成泥。

3
、木瓜除了生吃
，还可以做成小甜点 。搭配同样营养丰富的银耳和牛奶炖一炖，甜甜糯糯、细腻顺滑超好喝！经常喝有丰胸美容 、活血化瘀
、补钙嫩肤等功效 ，是很多女孩子的必备甜点▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍之一
。木瓜果实微涩、营养丰富，有着“万寿果”的美誉
，是生活中比较常见的水果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

4 、做 法：选取新鲜熟透木瓜，去皮
、去核 ，切成大块状
，备用 。将木瓜块、鲜牛奶 、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁 ，即可饮用
。功效：润肤养颜。木瓜果盘：把八成以上熟木瓜切开数瓣
，去皮，刮瓤 ，切成鲜果盘 。口感软滑
、多汁
，又香又甜。

5、材 料：银耳15克，木瓜（中等大 ，最好是自然熏熟）1只
，北杏10克，南杏12克 ，冰糖适量
。做 法：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽
，切成小块；南北杏仁去衣，洗净 ，连同银耳 、冰糖一起放入炖煲内
，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。功 效：滋润养颜 。

6
、做法一 木瓜雪耳糖水，材料：1个木瓜、水发雪耳 、莲子、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍百合
、龙眼肉、枸杞子少许
。做法：将成熟新鲜的木瓜切成两半后把里面的黑色籽去掉 ，把上面的材料都清洗干净后放在木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可 。做法二 木瓜蜂蜜糖水
，材料：▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍木瓜1个 、蜂蜜适量
、水适量
。

木瓜的18种家常做法

木瓜拼盘 将木瓜切成片，配上其他水果和蜂蜜 ，制成果盘
，清爽适口。 木瓜酸辣汤 将木瓜、豆腐 、火腿等材料一起烧制成汤，口感酸辣可口 。 红烧木瓜 将木瓜切成块 ，和猪肉一起炖
，加入生姜和料酒，慢火煮至肉烂木瓜熟即可
。 木瓜冰沙 将木瓜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、牛奶、蜂蜜一起打成冰沙 ，口感清新甜美。

木瓜排骨盅 将木瓜掏空后，放入四五块猪排
，根据各家口味加入少许蒜末 、辣椒
、蚝油、米酒等调味品，放入锅中清炖40分钟就可 。揭盅后热气腾腾 ，肉香混着木瓜香扑鼻而来
。这道菜做法简单 、实用
，是一道可以经常做的家常菜。另外，猪排也可以换成牛排
、羊排等 。

木瓜酪：将木瓜切成小块 ，加入牛奶、糖 、冰块一起打成酪
，口感清爽。木瓜泥：将木瓜去皮、去籽，切成小块 ，放入搅拌机中打成泥状
，可加入蜂蜜或白糖增加甜度
。木瓜汁：将木瓜切成小块，放入搅拌机中打成汁状 ，可加入蜂蜜
、柠檬汁或糖来调味。

木瓜怎么吃啊?有几种吃法?

1、生吃：木瓜可以直接去皮生吃
，食用者能够充分吸收木瓜中的营养成分 。 蒸熟：将木瓜蒸熟后食用，可以减轻木瓜对胃肠道的刺激 ，人体能更好地吸收木瓜中的维生素C
。 炖木瓜：可以用木瓜炖排骨 、银耳等食物。 泡木瓜茶：还可以通过泡木瓜茶的方式来食用木瓜 。

2
、做法3：木瓜炖雪蛤 准备食材如下：木瓜1个，雪蛤2克
，水500毫升，姜片2克 ，冰糖5克
，枸杞1克 具体做法如下：木瓜切开去籽，雪蛤泡发至两倍大小 ，锅中加水
，加雪蛤，姜 ，小火煮20分钟
，捞出雪蛤，木瓜加冰糖 ，放入雪蛤
，水，隔水大火15分钟 ，加枸杞，出锅即可食用
。

3、做 法： 木瓜切粒
，与全脂牛奶 搅成汁後，加入即溶麦片 ，再酌量加入糖。木瓜炖牛排 材 料：木瓜1个
，牛排200克，蒜末 ，辣椒少许
，蚝油，高汤 ，米酒适量 。做 法：用盐 、玉蜀黍粉和鸡蛋
，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状
。将木瓜切成条状 ，先用小火过油。