肾气不足的症状（老年人肾气不足的症状）

彩虹养生网精选：

• 1、生活中肾气不足的人,往往都有哪几个明显症状?
• 2、肾阴虚的症状
• 3、肾不好有哪些表现
• 4、肾气不足有什么办法啊调理?

生活中肾气不足的人,往往都有哪几个明显症状?

1、面色发黑无光泽：有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了。特别是女性，要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈。所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最伤身体、最容易导致人衰老的，久而久之面色就会发黑。

2、轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。 【症状6】 夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。

3、不少人都有畏寒怕冷的毛病，这是阳气不足的一种表现，因此需要检查自己的身体情况。人们需要在平时养成一个良好的习惯，平时需要养成喝水的习惯，要促进肾脏排毒。生活中很多人都没有喝水这个习惯，总是在口渴之后再喝水，这是十分错误的做法，会伤害人们的肾脏。

4、腰部疼痛酸痛中医有言，肾脏部位的根本是在腰部，肾功能不好的人一般大都有腰部疼痛症状。有些人因为肾气不足所以导致肾功能不好，这样就会表现为腰痛。当然也有因为外部因素而导致的腰部疼痛，也有很多的人是因为腰部受过伤，所以导致肾功能不好，严重的甚至会导致肾脏部位出现问题。

5、腰部疼痛酸痛 中医有言，肾脏部位的根本是在腰部，肾功能不好的人一般大都有腰部疼痛症状。有些人因为肾气不足所以导致肾功能不好，这样就会表现为腰痛。当然，也有由外界因素引起的腰痛，还有很多人腰伤，导致肾功能不好，甚至出现严重的肾脏问题。

肾阴虚的症状

1、肾阴虚证常出现头晕耳鸣，这是因为脑充血所致；腰膝酸痛，肾阴不足会导致骨髓虚弱以及骨质流失，从而引起腰膝酸痛；失眠多梦，肾阴虚证大多会失眠多梦，这是因为心火偏亢以及心神不宁所致等。

2、腰膝酸软：患者可能会因为久病或者性生活频繁等因素导致气血不足、身体消耗过大，进而可能会导致腰膝酸软。盗汗：患者可能会因为长期熬夜、不健康饮食等原因导致体内潮热，而身体一般会通过出汗来散热，因此肾阴虚可能会有盗汗的症状。

3、两者在症状上的不同主要体现在以下方面： 观舌相： 阴虚者，舌齿红，舌形瘦，苔少，苔薄；阳虚者，舌齿淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。 观精神： 阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭。

肾不好有哪些表现

1、尿量减少：健康的肾脏一天可以过滤约180升的血，但出现问题时，可能会导致尿液减少或者产生的尿液变得浓缩。 尿液异常：肾脏问题还可能会导致尿液出现异常，如颜色变深、呈现发泡或者血尿等。

2、肾不好的患者可能会有泡沫尿和蛋白尿、水肿、血压增高、体内代谢物升高、贫血等表现，具体内容分析如下。泡沫尿和蛋白尿：当患者肾不好时，肾脏的重吸收能力会出现降低，会导致尿中出现大量的蛋白质，会有大量的泡沫，并且泡沫不容易消散，在患者进行尿液常规的检查时，可发现尿蛋白。

3、有时候可能会发现，有些人的眼睑出现浮肿。眼睑浮肿不仅仅是肾脏疾病的症状之一，其他疾病也会引起眼睑浮肿。因此眼睑浮肿往往容易被忽视，肾脏出现浮肿，眼睑和下肢也往往会出现浮肿，这个时候要注意观察，最好是到医院做检查来确诊肾脏是否出现问题。

4、那么，如果肾不好的人，睡觉时会有什么表现呢？脚心出汗 当肾脏收敛功能减退时，晚上入睡后脚心会异常出汗，这是肾气不足的表现，此时需养护好肾脏。若白天有出汗情况，这属于正常代谢方式。夜间盗汗时要引起警惕，及时去医院做肾脏功能检查。

5、尿量减少或尿频：肾脏是排泄体内废物的重要器官，如果肾功能出现问题，就会影响尿液的产生和排泄，导致尿量减少或尿频。 尿色发生改变：肾脏出问题后，尿液的颜色可能变成深黄色或棕色，也可能出现泡沫或混浊。

肾气不足有什么办法啊调理?

1、如果肾气不足，头发就会慢慢失去光泽。慢慢变为白色。所以呢，平常我们可以通过穴位按摩来加强肾功能。

2、肾气不足吃什么中药（1）芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。

3、想要保持肾气的充足，最简单的方式就是饮食，吃一些可以补肾的食物，比如蜂蜜，羊肾等，这些食物对补肾气，增强肾脏功能都有一定的功效，当然除了饮食，还可以从运动上来增强肾气。

4、黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻可以补肝肾，对于补气血缓解眩晕有好处，还可以缓解白发脱发的问题。鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

5、有一部分患者因为肾气不足，经常会出现膝盖疼痛、小便不利、口干舌燥、肢体浮肿的情况，建议患者可以服用桂附地黄丸，这种药物可以有效的补肾气，还可以健脾祛湿。桂附地黄丸中含有山茱萸和地黄，可以补肾益精；还含有牡丹皮，可以清肝胆；而其中的山药和茯苓还具有健脾祛湿的功效。

6、男性肾气不足食谱推荐 猪腰汤 材料做法：猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。功效：补肾，强腰益气。核桃蜜茶 材料做法：核桃仁10克，红茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量人茶杯中用沸水冲泡后即可饮服。