桑椹功效和禁忌（桑葚的七大功效）

彩虹养生网精选：

• 1 、桑葚的功效是什么
• 2
  、桑葚子的功效与作用
• 3、桑椹的功效与作用禁忌

桑葚的功效是什么

桑葚的功效与作用 桑葚的作用 健脾胃助消化：桑葚中含有鞣酸 、脂肪酸
、苹果酸等营养物质 ，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化
，故有健脾胃 、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

桑葚的作用和功效补充营养以及提高抵抗力 ，桑葚本身含有丰富的水分、糖以及多种维生素等营养物质
，能补充营养和提高抵抗力等 。健脾和胃有利于消化，桑椹拥有大量酸性营养物质 ，可以健脾和胃，有利于肠道蠕动和消化等等
。调养肝肾
，桑椹搭配其他中草药一起使用，调理肝肾。

桑葚的一大功效便是能够增强人体的免疫功能 ，帮助维持人体的营养均衡
，减少细菌侵袭 。根据不同地区的气候特点，每年桑葚有两到三个季节的丰收期 ，通常在春秋季
。春秋季节的气候多变▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍容易导致风寒感冒
，多吃桑葚有助于增强免疫力，减少感冒。

桑葚子的功效与作用

1
、桑葚富含葡萄糖、果糖 、蛋白质
、脂类等成分 ，其功效有开胃润肠、生津止渴 、宁神醒脑
、改善消化
，可提高睡眠质量，补充身体所需维生素 ，有利尿通便、抵抗衰老 、提高免疫
、乌发明目的作用
，但脾胃虚寒、便溏人群禁忌饮用 。

2 、乌发美容，现代药理研究证明 ，桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁
，能益肾补血，使人面色红润。桑椹子还含有乌发素 ，头发漆黑亮丽
。若与黑豆
、枣肉相配
，还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。

3、桑葚的功效和作用 一：增强免疫功能 桑葚的一大功效便是能够增强人体的免疫功能，帮助维持人体的营养均衡 ，减少细菌侵袭 。根据不同地区的气候特点
，每年桑葚有两到三个季节的丰收期，通常在春秋季
。春秋季节的气候多变容易导致风寒感冒 ，多吃桑葚有助于增强免疫力
，减少感冒。

4 、桑葚的功效与作用 桑葚的作用 健脾胃助消化：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸
、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化 ，故有健脾胃 、助消化之功效
，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻 。

5
、桑椹子的功效与作用：桑椹子为桑科植物桑的果穗，桑椹子的功效是滋阴养血 ，生津明目，润肠通便
，桑椹子的作用是治肝肾不足，肠燥便秘 ，血虚精亏
，津伤口渴，腰酸耳鸣
。桑椹子用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍药禁忌：是脾胃虚寒便溏者禁服桑椹子。

桑椹的功效与作用禁忌

吃桑葚的好处促进消化 桑葚中含有鞣酸▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、苹果酸 、肉豆蔻酸等有机果酸 ，能够加快食物中的脂肪
、蛋白质、淀粉的消化分解
，可以帮助我们解决消化不良的问题 。增强免疫力 桑葚中含有大量糖类 、丰富的蛋白质
、多种维生素和矿物质及人体必需的氨基酸，能快速、有效地为人体补充营养 ，具有增强免疫功能的作用
。

有少白头和白发脱发的人群
，非常适合食用桑葚。食用桑葚对白发转黑，及预防头发发白有好处 ，有乌发增强肾功能的作用 。食用桑葚的好处还有增强记忆力和健脾胃
，帮助消▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍化，桑葚里含有丰富的胡萝卜素和多种维生素
。

桑葚子的功效与作用：防癌抗癌：桑葚子果中所含的花色素 、芸香苷
、葡萄糖、钙质 、果糖、无机盐
、胡萝卜素、烟酸及多种维生素等营养成分 ，都具有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症突发的作用。桑葚子性寒生津
，冰糖性平滋津，所以将冰糖与桑葚同食 ，对治肠道津液不足所致的大便干燥有良好的效果 。

桑葚具有补肝益肾 、生津润肠
、乌发明目、止渴解毒 、养颜等功效
，适用于阴血不足
、肝肾阴亏、腰膝酸软 、目暗耳鸣
、头晕目眩、盗汗及津伤口渴 、消渴▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、肠燥便秘等。桑椹有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤 ，使皮肤白嫩及乌发等作用
，并能延缓衰老；桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌
。

桑葚的功效与作用补充营养▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、增强抵抗力桑葚所含的大量水分 、糖类、多种维生素
、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量 ，促进造血功能
，增强机体免疫力。健脾胃 、助消化桑葚含鞣酸
、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪 、蛋白质
、淀粉消化吸收 ，增强肠蠕动 。

具有滋阴补血
，生津润肠的功效，含糖量比较高糖尿病的人不宜服用
。