经期能喝铁观音吗（月经期间能喝铁观音吗?）

彩虹养生网精选：

• 1、什么人不适合喝铁观音
• 2、为什么女的不适合喝太多铁观音茶
• 3、经期中可以喝红茶、铁观音、菊花茶吗?
• 4、来例假可以喝铁观音茶吗

什么人不适合喝铁观音

什么人不能喝铁观音 胃肠不好的人群：铁观音里面含有一些多酚类、醛类、醇类等物质，这些物质对胃肠道黏膜有一定的刺激，对于本身胃肠道不好的人群来说，饮用后可能会加重原本的症状。

有失眠的人。经常会失眠的朋友是不太适合喝铁观音的，特别是晚上喝浓茶，这种人晚上喝铁观音肯定是一喝就失眠，很容易影响身体机能，失眠最容易影响人体的内分泌系统，最后影响正常的生活。肠胃疾病患者。

由于铁观音含有较多的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病因此不宜多喝。

为什么女的不适合喝太多铁观音茶

1、每当女性朋友在月经期间，她体内的铁含量损失严重，茶中所含的单宁酸会阻碍粘膜对铁的吸收，进而导致她体内缺铁。因此，女性朋友不宜在月经期间喝茶，尤其是凉茶和冷茶。禁忌2：怀孕期间不要喝茶 怀孕是女性朋友最特殊的时期。

2、损伤胃黏膜：铁观音茶的酸碱度较高，长期饮用可能对胃黏膜造成损伤。降低吸收铁质：长期饮用铁观音茶可能影响女性对铁质的吸收，导致贫血等问题。骨质疏松：过度饮用铁观音茶可能影响女性的钙吸收，导致骨质疏松。

3、铁观音富含茶碱和咖啡因等微量元素，喝太多的话会导致人体出现头痛和失眠的情况，另外也会对脾胃的健康造成损害，而且铁观音的茶叶冲太多次的话。会把里面的有害物质也浸泡出来，对人体健康也是有很大影响的。喝茶有很多好处，但也不能喝太多，这样才能保证我们的身体健康。

4、月经期：此时女性铁质流失大，茶中的单宁酸会阻碍铁吸收，建议避免喝茶，尤其是冷茶。 怀孕期：浓茶中的咖啡因可能影响孕妇休息和胎儿发育，因此孕期应限制茶饮。 贫血者：茶影响铁吸收，贫血者更需避免，以免加重贫血。

5、铁观音中含有大量的鞣酸，而鞣酸可与体内的铁元素相结合形铁观音 泡茶方法成不溶性盐，从而影响铁的吸收，使体内得不到足够的铁元素，尤其需要特别注意的是，女性在经期更不适合饮茶，在那段时间饮茶尤其是饮用铁观音等浓茶极易引起缺铁性贫血。

经期中可以喝红茶、铁观音、菊花茶吗?

月经期喝茶也会导致我们的铁成分丢失，如果铁流失太多，会有贫血的情况、不只是菊花茶，绿茶，铁观音，金银花等，这类茶都是不适合在经期喝的。月经期间的女性要注意多休息，避免劳累过度，饮食清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃生冷刺激的食物，像菊花茶螃蟹柿子苦瓜等物质尽量不要去吃。

菊花茶，一向都因它的清甜备受女性朋友的喜爱，但大家知道吗，在女性经期是不适合喝菊花茶的，因为菊花茶性偏凉，能降火，在经期喝的话会引发痛经。其次是在经期适合喝的茶。女性经期可以喝一些调经的茶，比如玫瑰、枸杞红枣茶、玫瑰茄、巧梅、金盏花等等是具有调节内分泌功能，比较适合经期喝。

但也需适量，不宜天天饮用，尤其对过敏者和风寒感冒者。体质偏寒的人和月经期间的女性应避免。为了平衡菊花的寒性，可以考虑与枸杞混合饮用。总的来说，虽然铁观音和菊花茶混合饮用可能会影响口感，但并非完全冲突。两者一起泡制可以产生一定的健康效果，但建议分开品味，更能体验各自独特的茶香。

很多都可以 普洱茶，乌龙茶，决明子，菊花茶，苦丁茶，莲子心都可以。不过女孩子不要喝太多，每周喝三次差不多了（因人而异），因为茶喝多了会导致贫血，对女孩子的内分泌不好，身体发凉，血气差。所以，建议考虑一下长久的身体健康。

其实铁观音和菊花茶两种茶并没有相克或者冲突，所以铁观音和菊花是可以一起冲泡的。铁观音和菊花都是冷系类的饮料，但因为铁观音是乌龙茶的上品茶，分很多种香型，香味也是各自不大相同，而菊花茶属于清香型有些凉性的茶。

铁观音：铁观音是一种半发酵茶，富含多种维生素和矿物质，能够有效降低血压、改善心血管健康、促进代谢等。菊花茶：菊花茶有清热解毒的作用，能够有效减轻烦躁、头昏等身体不适症状，同时还能够美白肌肤、增强免疫力。

来例假可以喝铁观音茶吗

1、来月经喝铁观音好吗 女性在月经期间适当的喝一些铁观音是可以的，但一定不能喝太多，铁观音里面含有多酚化合物，能够预防氧化，还含有嘌呤生物碱，可以清除身体里面的自由基，可以延缓衰老，铁观音里面还含有维生素e以及维生素c，能够预防癌症疾病出现，能够降低血脂，预防动脉硬化等心血管疾病出现。

2、来例假的话最好不要喝各种茶，不管是铁观音还是其他的茶，都会对月经有一定的影响的。

3、其实在生理期的时候，喝点茶是可以的哦。亲亲也可以试试花茶哈，像是玫瑰花茶，味甘性温，有理气解郁、活血散淤的功效。在例假期间，适当喝些玫瑰花茶，可以滋阴美容、调理血气，有效改善女性的姨妈痛和月经不调。但玫瑰花活血散淤的作用比较强，所以月经量过多的人在生理期不宜饮用哦。

4、铁观音茶叶属于绿茶，绿茶有点寒，经期不要喝，以免引起腹痛。如果想喝茶可以喝点红茶，红茶是温性的经期适当的喝。

5、月经期可以喝铁观音吗？女性生理期是女性抵抗力最差的时候，这个时期的一切生活都要注意，不能有一点马虎，最主要的是保护好自己。这时最容易让病菌之类的有机可乘，所以一定要注意自己私处的卫生，而且饮食上也要非常的注意。铁观音属于乌龙茶类，是中国十大名茶之一乌龙茶类的代表。