受到惊吓怎么办（小猫受到惊吓怎么办）

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• 1、受到惊吓刺激怎么办
• 2、一个人受到了惊吓怎么办

受到惊吓刺激怎么办

1、换一个奇特的姿势抱宝宝，比如让宝宝脸朝下趴在你的手臂上，用你的手掌托起他的脸；也可以左手轻轻地晃荡，右手轻轻抚摸宝宝的背。还可以找些有特殊声响的玩具转移宝宝注意力，让宝宝感到很奇怪，就会慢慢忘了刚才受惊的事情了。轻柔的音乐。

2、、人受到惊吓后怎么办 多找人聊聊天，倾诉一下，倒倒苦水，让心里觉得舒服些；多想想办法转移一下，多做平时爱好的一些事情，或是上外地旅游一下（当然，要有人陪同）如果是年轻人，多做些体力劳动，让身体劳累些，自然做恶梦就少了在日常生活中，惊吓的确是客观存在的。

3、注意观察他的情况，找出受惊吓的原因。如伴随其它异常，要上医院看看。平时不要在他面前提之前他害怕的事。安抚他的最好办法不是不停地说话，控制住你自己，尽量少说，只是搂紧他。让环境的变化慢一点，小一点，让他能逐步适应。大多数人都能克服恐惧。

4、一，可以用系统脱敏法，一步一步地，渐渐接触、适应你所恐惧的事物。二，平时注意开阔心胸、视野，多接触一些人、事、物，提高自己的心理素质。三，平时适当户外活动、体育运动一下，调整好自己的身心状态。

5、观察惊吓程度如果被惊吓的程度很重，比如出现精神恍惚，或者一系列的身体健康问题，第一时间入院治疗，如果只是感觉被吓了一跳，那么一般不用看医生。02 立刻稳住心神当感觉受到惊吓之后，立刻想办法稳住自己的心神，尽可能让自己冷静下来，并且控制好自己的情绪不要过于激动或者紧张。

6、提前演练 宝宝之所以会受惊是因为“突然”和“陌生”。因此家长可以在过年之前先用手机放炮声给孩子听，刚开始要轻声放，等孩子适应后声音逐渐增大，在孩子没有不良反应后可以尝试在其睡着之后放。这样循序渐进地适应后，孩子对于炮声的免疫力也会逐渐地增强。

一个人受到了惊吓怎么办

、人受到惊吓后怎么办 多找人聊聊天，倾诉一下，倒倒苦水，让心里觉得舒服些；多想想办法转移一下，多做平时爱好的一些事情，或是上外地旅游一下（当然，要有人陪同）如果是年轻人，多做些体力劳动，让身体劳累些，自然做恶梦就少了在日常生活中，惊吓的确是客观存在的。

如果是大人受到惊吓，没有多大关系，您不要太紧张了，做点别的事情分散下注意力就行了。

多喝开水，对退烧是很有帮助的，可以很快的就出汗，从而达到退烧的作用。酒精擦拭一下身体，对降温是很有用的。这是因为酒精能促使人体散发温度，所以在发烧的时用户可以用酒精擦拭一下身体。出现发烧的时候可以用冰袋在头上进行冷敷，可以达到很快的散热作用。

把受惊吓的过程叙述一遍，以减缓心里压力。如果是比较严重的惊吓，精神状态受到影响的时候，要及时就医，注射或服用镇静安定药物如安定等，配合服用朱砂安神丸等治疗缓解。大人受到惊吓之后，由于成年人自我调控能力是较强的，大多数在一到两个小时内就可以自行缓解。