耳鸣怎么弄能马上消除（耳鸣怎么弄能马上消除视频）

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• 1、缓解耳鸣▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的小妙招有哪些?
• 2 、如何消除耳鸣?

缓解耳鸣的小妙招有哪些?

1
、手掌磨法：先摩擦手掌至发热，然后紧贴双耳门 ，用力按压
。保持呼吸平稳
，静心坐立，紧咬牙关 ，双手捏鼻孔
，怒睁双眼，将气息缓缓送入耳内 ，待听到轰鸣声后即可。重复此动作三次 。 敲打按摩：当出现耳鸣时
，可双手捂耳，轻轻拍打 ，这种方法简单易行
，常见于日常
。

2、抗组织胺药可修复受损伤的血管壁，改善内耳血液循环 ，达到治疗耳鸣的作用，可选用异丙嗪（非那更） 、氯苯那敏（扑尔敏）等。 屏气治疗法
，定息静坐，咬紧牙关 ，以两指捏鼻孔
，闭口作吹气状，使气串入耳窃 ，至感觉轰轰有声为止 。每日数次
，连做2-3天
。

3
、生活护理 在饮食▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍上多吃水果蔬菜，高蛋白低脂肪的食物。避免在吵闹的环境中呆着 ，生活要有规律
，可以多喝些茶 。绿茶之类也是可▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍以的，但不要喝浓茶 ，以免刺激神经
，加重耳鸣
。搓手掌治疗法 定息静坐，搓掌心50次 ，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此6次
，连作2-3天。

4、避开噪音 。在操作机器时戴耳塞会有帮助
。配戴助听器。原因是大脑可以集中处理外部声音而不去受内在的耳鸣干扰 。不要使用兴奋剂。咖啡因 、烟碱和减充血药会加重耳鸣
。增加背景音。音乐
、风扇或其他的背景声音会转移大脑注意力 。 行为疗法
。放松对减轻或控制耳鸣会有帮助。药物 。

5、心理治疗
。在面对耳鸣的时候患者可以通过心理治疗的方法进行调节，因为心理治疗可以有效的缓解耳鸣所带来的紧张情绪 ，同时有助于舒缓神经
，对于于精神紧张诱发的耳鸣具有十分好的治疗效果。按摩治疗法 。

如何消除耳鸣?

鼓膜按摩
。将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开 ，多做几次
，这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。（2）耳部按摩 。洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂 ，或是将双手掌按住耳部
，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺 ，这样可通过刺激神经末梢来促进血液 、淋巴循环和组织代谢
，缓解耳鸣
。

弹脑壳。刚刚听完音乐会或是参加完俱乐部活动回来可能会耳鸣不止，这是因为你耳蜗内的茸毛受到了损伤 ，引发炎症，刺激神经 。而大脑对于炎症的反应就表现为持续不断的耳鸣
，弹脑壳则可以消除这种扰人的耳鸣。用手掌捂住耳朵
。这样做时手指应当朝后指，放在头骨后部 ，两中指相对。将食指叠于中指之上 。