婴儿枕头高度（婴儿枕头高度怎么选择）

彩虹养生网精选：

• 1 、婴儿多大可以枕枕头
• 2
  、儿童枕头高度怎么选
• 3、枕头的合理高度是多少?
• 4 、刚出生的婴儿的枕头用什么填充物最好?

婴儿多大可以枕枕头

1
、等宝宝3个月以后再睡枕头。颈部脊柱开始向前弯曲，这时睡觉时可枕2-3厘米高的枕头 ，过低过高都不好！长到七~八个月开始学坐时
，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽 ，这时孩子睡觉时应枕3－5厘米高左右的枕头 。过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育
，常枕高枕头容易形成驼背
。

2 、如果此时不用枕头，头位偏低 ，会使脑部血液比用枕头时多，可能影响婴儿入睡。因此
，3个月宝宝应开始使用枕头 。 宝宝枕头的高矮应适度，长度应略大于婴儿的肩宽 ，宽度与头长相等
，高度以3～4厘米为宜，并可根据婴儿不断发育的情况 ，逐渐调整
。

3、专家说
，婴儿长到三四个月时，其颈椎开始向前弯曲 ，这时睡觉时可枕1厘米高的枕头。七八个月学坐时
，婴儿胸椎开始向后弯曲，肩也发育增宽 ，这时婴儿睡觉时应枕3厘米高的枕头 。过高
、过低都不利于其睡眠和身体正常发育。

儿童枕头高度怎么选

-2岁的宝宝身▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍体发育速度特别快
，这个时候家长在选择枕头的时候也不能掉以轻心，儿童枕的高度最好不要超过3-4CM ，因为枕头太高会影响宝宝的呼吸和脊椎发育，而枕头太低反而会让宝宝在睡觉的时候不舒服
。3-6岁的幼儿可以使用小号枕头
，这种儿童枕头的高度大约为4-6cm左右。

到了1岁以上，宝宝的颈椎开始出现生理性弯曲 ，这时可以考虑为他们选择一个稍微高一点的枕头
，但高度仍应保持在3-4厘米以内 。枕头的材质：天然材料：如棉、竹纤维 、乳胶等都是很好的选择
。它们不仅透气性好，而且对宝宝的皮肤友好 ，不易引起过敏。

婴儿长到3～4个月时可枕1厘米高的枕头
，长到7～8个月时，应枕3厘米高左右的枕头 。以后根据小儿不断发育的情况 ，逐渐调整其枕头的高度
，一般幼儿枕头的高度为6～9厘米
。成人以8—12厘米为最佳。

宝宝4个月的时候可以开始用枕头来 。如果床垫比较软，也可以用低一点的枕头 ，1-2厘米就可以了
，当宝宝到8个月的时候，可以用3厘米的枕头
。最简单的方法是将普通毛巾对折两次 ，垫在宝宝的头下方。这样既安全，也能让宝宝睡觉时感觉舒适些 。

从医学角度讲
，枕头高度以8~10厘米为佳，最高不要超过15厘米 ，与肩同宽即可
，不能呈斜坡形，侧卧时头不发生侧屈 ，粗略的标准是
，仰卧枕高约一拳（根据各人自己的拳手），侧卧枕高应为一拳加二指▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。一般讲 ，枕头高以8~15cm为宜
，或按公式计算：（肩宽-头宽）2。

宝宝出生后3个月开始使用枕头 。婴儿枕头高度以2-3厘米为宜，并根据婴儿发育状况 ，逐渐调整枕头的高度；枕头的长度与婴儿的肩部同宽最为适宜。

枕头的合理高度是多少?

1
、一般来说枕高以10—15厘米较为合适
，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定
。枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠 、蒲棒枕都是比较好的选择。枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。不要睡太小的枕头 ，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部
，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感
。

2
、枕头高度多少合适？枕头高度一般以10-15厘米为宜。不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度 。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头 ，身材瘦削的人可以枕较低的枕头
。枕头高度不宜过高
，也不宜过低。如果枕头过高的话，不论是侧睡还是仰睡 ，都会改变颈椎生理曲度 。

3、颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米 、长度以50~60厘米较为合适
，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定
。肩宽体胖者睡枕可略高一些 ，而瘦小的人则可稍低些。

4
、最适合睡眠的枕头的高度是在6~10cm的范围内较为合适
，具体尺寸应该根据每个人的生理特征以及颈部生理弧度而定，以不会使颈部扭曲为准 。一般而言 ，对于习惯仰睡的人来说
，枕头在压缩后应与自己的拳头高度相等；对于习惯侧睡的人来说，枕头在压缩后应与自己一侧肩宽高度相等
。

5、枕头的理想高度大约在8至15厘米之间。 选择枕头高度时 ，应考虑个人的肩宽和睡眠习惯 。 对于仰卧睡眠者，枕头▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍高度应与拳头大小相仿。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 侧卧睡眠者应选择与肩膀宽度相当的枕头
。 可以根据肩宽和头宽的差值来计算枕头的高度
，公式为（肩宽 - 头宽） 2。

刚出生的婴儿的枕头用什么填充物最好?

目前婴幼儿枕头中的枕芯填充物材质有植物籽或植物壳 、化纤棉
、混合材质这几种，以植物颗粒+化纤棉枕芯最受青睐 。由于婴幼儿枕跟大人枕头不同 ，它不是纯粹的保健性质
，再加上婴儿头部、脖子都比较柔软，还没有固定 ，因此枕头里面的填充物大多是几种物质混合在一起
，它有好几层，不是纯为一种材质
。

枕头应以荞麦皮 、芦花等作为装填物 ，不可过硬。假如能用绿豆衣、泡过水后晒干的茶叶和草决明等中药材等混合装填枕心
，不仅软硬合适，还有防暑明目的作用 。

以植物籽或植物壳作为填充的婴儿枕头不会给宝宝的颈部压迫感 ，并可以任意的固定宝宝头部睡姿
，防止呕奶呛鼻
。吸湿性
、透气性好的天然材质有益智健脑的作用，对宝宝头部有按摩作用 ，促进宝宝脑部发育。

婴儿枕填充物选择柔软、透气 、吸湿效果比较好的产品好些，尽量不要选择太软或是太硬的枕头
，不然会让婴儿非常不舒服 。一般来说棉花当填充物是比较好，此外 ，蒲绒
、灯芯草等等材料打造的枕▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍头也可以给婴儿使用
。

婴儿枕头的填充物最好是天然无毒害的
，比如：荞麦皮、茶叶 、菊花等，要注意填充物经常晾晒 ，以免汗水过多产生霉菌。新型的记忆棉枕芯填充材料弹性好
，透气
、可塑性高，能支撑头部减轻头部压力 ，也是枕芯的好选择 。而枕头上的枕套选择纯棉及天鹅绒的最佳
，吸湿性最好还贴近肌肤
。