怎么治好拇外翻（治疗拇外翻的锻炼方法）

彩虹养生网精选：

• 1 、拇外翻的治疗方法?
• 2、怎样矫正拇外翻
• 3
  、拇外翻能治好吗
• 4、拇外翻怎样治疗
• 5 、得拇外翻怎么治?

拇外翻的治疗方法?

保守疗法 发现拇指外翻后，患者要注意避免穿头比较尖的鞋子 ，女性患者应该少穿高跟鞋，存在拇囊炎的患者应该服用非甾体类抗炎药来减轻炎症 。另外有条件的患者还可以用矫正支具来减轻外翻的症状
，晚上睡觉的时候可以使用夜间矫正夹板。

保守治疗：对中老年性拇外翻或轻度的脚拇外翻患者先用保守治疗，目的是减轻或缓解疼痛
、恢复行走 ，提高生活质量
。病人应减少行走或站立时间
，穿鞋要宽松、舒适。每天用温水泡脚，外用樟脑酊 、红花油等消肿
、止痛 。手术治疗：只有通过手术治疗才能根治拇外翻
。

拇外翻可以通过日常调整、佩戴支具 、手术治疗等方法来改善。日常调整：在日常生活中必须要选择穿宽松和舒适的鞋子 ，要尽量避免过于挤脚的鞋子对局部造成损伤 。佩戴支具：可以通过佩戴支具的方法来达到矫正骨骼的效果
，有助于改善骨骼畸形的状态
。

拇外翻大都青中年发病，有遗传倾向的少年即发病 ，逐渐加重
，轻度的拇外翻，疼痛也比较轻的患者 ，可通过按摩脚拇指
、向足内侧搬动脚拇趾等方法治疗。也可在脚拇指和第二脚指之间夹棉垫
，或夜间时在脚拇指的内侧缚一块直的夹板，使脚拇趾变直 。

手术治疗手术治疗一般情况下适用于拇外翻比较严重的情况 ，也就是拇外翻角度大于15度，这个时候就会去使用一些手术治疗方法
。

怎样矫正拇外翻

1、对于早期的拇外翻患者
，疼痛并不是那么重，我们可以采用非手术疗法 ，包括按摩 、搬动拇趾向足内侧
、在沙地赤足行走、锻炼足肌 、热敷和休息等等。拇外翻矫正可以在两侧第一个趾套橡皮带作左右相反方向的牵引动作
，每天重复4次，每次5-10分钟 。或将橡皮条套在所有足趾上 ，足趾做分离动作
。

2、理疗：如果拇外翻的情况并不是特别严重
，那么就可以选择保守疗▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍法，主要是针对没有症状或者是症状过轻的患者。可以通过理疗来进行热敷 ，能够有效的缓解拇囊炎 。在鞋内也需要放置软垫
，能够减轻足底的疼痛，在晚间可以用夹板或者是拇指夹垫来暂缓疼痛。

3
、泡脚和按摩 如果患者因为筋骨问题导致大脚趾外翻 ，患者可以用自己的手指将拇指向内侧缓慢地扳动
，但是不能力度过大，平时可以使用热水泡脚 ，在泡脚期间揉捏脚趾周围的肌肤，具有促进血液循环和消除肿胀的作用
。

4、首先
，拇外翻可以积极进行保守治疗，要穿宽松的鞋子 ，避免穿尖头的高跟鞋
，可以用矫正垫进行适当矫正。在大多数情况下，不会导致疾病的恶化 。如果保守治疗效果不好 ，需要积极进行手术治疗
，一般手术以微创手术为主，两个月就可以恢复得很好
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。保守治疗或手术可用于矫正拇外翻。

5 、拇外翻可以采用保守治疗和手术治疗的方式矫正畸形 。拇外翻畸形 ，是指第一跖骨相对近节趾骨向外翻（第一跖骨与近节趾骨轴线的夹角大于15可以认定为▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍踇趾外翻畸形）
。拇外翻的矫正可以有非手术治疗和手术治疗两种方式。

拇外翻能治好吗

1
、病情分析： 你好
，拇指外翻矫正一般三个月会有显著的效果 。意见建议：避免穿着尖头高跟鞋， 走路时可穿 有足弓支撑的专业健康鞋
。 当睡 觉时可配合拇外翻矫正带或矫正器 ， 亦可用拇趾伸张带作松弛拇趾外侧韧带之运动。

2、微创也可以治疗拇指外翻 。需要注意的是
，微创手术应该在保证疗效的基础上进行，手术要严格控制适应症 ，避免出现截骨不愈合 、关节脱位加重等并发症
。不管采取何种方法治疗拇指外翻，在恢复后患者一定要注意日常保养
，康复后也不要穿尖头的高跟鞋，以免畸形复发。

3
、对于拇外翻的治疗方法可以采用阶梯治疗的办法 ，可以先采用保守治疗的方法
，比如物理疗法，可以采用热疗的方法 ，每天可以泡15分钟的热水
，缓解外翻的症状 。

4、拇外翻大多由于先天发育异常或者是鞋子长期过紧造成，属于骨骼的发育畸形 ，轻者可以采取矫正带矫正治疗
，严重者必须手术矫正治疗。拇外翻保守治疗方法主要针对轻度外翻 、疼痛较轻的患者
。一般可以通过按摩
、理疗、穿合适的鞋 、赤足行走等方法逐步恢复。

拇外翻怎样治疗

拇外翻可以通过日常调整
、佩戴支具、手术治疗等方法来改善 。日常调整：在日常生活中必须要选择穿宽松和舒适的鞋子，要尽量避免过于挤脚的鞋子对局部造成损伤
。佩戴支具：可以通过佩戴支具的方法来达到矫正骨骼的效果 ，有助于改善骨骼畸形的状态。

保守疗法 发现拇指外翻后
，患者要注意避免穿头比较尖的鞋子，女性患者应该少穿高跟鞋 ，存在拇囊炎的患者应该服用非甾体类抗炎药来减轻炎症 。另外有条件的患者还可以用矫正支具来减轻外翻的症状，晚上睡觉的时候可以使用夜间矫正▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍夹板
。

手术治疗手术治疗一般情况下适用于拇外翻比较严重的情况
，也就是拇外翻角度大于15度，这个时候就会去使用一些手术治疗方法。

平时可进行按摩 、将大脚趾移至脚内侧、沙地上赤脚行走
、锻炼脚部肌肉、热敷和休息等都可以用来治疗 。并将第一个脚趾向相反的方向往两边拉 ，每天4次
，每次5-10分钟左右，都可有效改善大脚趾拇外翻
。

也可在脚拇指和第二脚指之间夹棉垫 ，或夜间时在脚拇指的内侧缚一块直的夹板
，使脚拇趾变直。另外，经常在沙土上光脚行走 ，可以锻炼脚部的肌肉
，延缓病情发展 。如果症状比较严重，则需要考虑手术治疗
。

得拇外翻怎么治?

1 、保守治疗：对中老年性拇外翻或轻度的脚拇外翻患者先用保守治疗 ，目的是减轻或缓解疼痛
、恢复行走
，提高生活质量。病人应减少行走或站立时间，穿鞋要宽松、舒适 。每天用温水泡脚 ，外用樟脑酊 、红花油等消肿
、止痛。手术治疗：只有通过手术治疗才能根治拇外翻
。

2、保守治疗，该治疗方法主要是进行按摩治疗
，适用于症状比较轻的拇外翻。比如走路的时候有着轻微的影响，甚至是刚发现脚小拇指有外翻的情况 。这个时候可以先进行热敷 ，一般热敷十五分钟左右
，然后再进行按摩
。

3 、拇外翻的治疗方法其实大体分为两个方面，保守治疗和手术治疗。保守治疗适用于症状比▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍较轻的拇外翻 ，比如建议患者不要穿太窄
、太紧的鞋子
，要穿宽松的鞋子 。在大脚趾和二脚趾之间可以佩戴分趾垫，包括还有一些拇外翻矫正夹板等
。