女性增肥（女性增肥的保健品）

彩虹养生网精选：

• 1
  、女人太瘦吃什么可以长胖?女性太瘦怎么增肥?
• 2、怎么美白,增肥
• 3 、女人婚后容易发胖,是什么原因导致的?

女人太瘦吃什么可以长胖?女性太瘦怎么增肥?

1
、想增肥就要这样吃 第一：每天正常的三餐都能按时吃
，一般吃蒸，炖 ，煮的肉类
，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱 ，不要死撑了
，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话 ，就多喝啤酒 。零食吃点开胃口的东西
，适当的吃点巧克力或冰淇淋
。

2、黄芪大枣粥 黄芪30克，大枣10克 ，大米50克。将黄芪入锅内加水800毫升
，煎30分钟，去渣留汁 ，入大枣 、大米，常法煮粥
，每日早
、晚趁热服食 。适用于消瘦之人
。羊脊粥 羊脊骨1具洗净、剁碎，肉苁蓉30克 ，菟丝子3克以纱布包扎
，加入适量煮炖4小时。经常食用，有补虚弱 、益精气
、强腰脊之功效 。

3、女人太瘦吃什么可以长胖？女性太瘦怎么增肥？ 板栗 板栗含有大量淀粉和蛋白质 ，以及丰富的脂肪和B族维生素
。每100克板栗含有24毫克维生素C。餐后适量食用板栗
，可以帮助身体吸收更多热量，从而有助于增肥 。 鱿鱼 鱿鱼中胆固醇含量较高 ，每100克鱿鱼含有615毫克胆固醇
。

4 、女性太瘦怎么增肥？板栗板栗的成分中含有大量淀粉
，热量非常高，除了淀粉之外 ，板栗中还含有蛋白质
，脂肪和B族维生素等成分，每100克板栗中所含的维生素C有24毫克 ，每次▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍饭后适量的吃板栗可以帮助身体吸收热量，起到增肥作用。

怎么美白,增肥

1
、要注意饮食营养的均衡 。适量摄入富含维生素C、E的食物可以帮助美白肌肤
，如柠檬 、西红柿、芦笋等。还要注重水分摄入和排泄，保持肌肤健康状态
。在日常护肤过程中也可以采取一些措施来改善肤质。

2
、没有单独增肥或减肥的方法 ，全身是一体的要增就会一起增
，要减就会一起减 。

3、美白，可以试试以下这种方法：醋盐混合液 原料：水 、白醋
、盐
。做法：把醋和盐用水溶解 ，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1
，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上 ，早晚各一次
，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦 ，而且见效很快
，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

4、醋蛋液美白 取新鲜鸡蛋一枚▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月 。当蛋壳溶解于醋液中之后
，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用 ，每天一杯
。长期服用醋蛋液
，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

女人婚后容易发胖,是什么原因导致的?

1 、受压力影响 很多人觉得压力大就想办法发泄 。吃东西是一种很好的发泄方式 ，尤其是吃甜食甚至高热量的食物
。结婚后
，女性面临的压力不仅会比男性少，还会面临家庭
、工作、子女教育等问题。这时候对他们胃口的控制就不那么理想了 。那么婚后肥胖应该如何减肥呢？1
。

2 、女性结婚后容易体重增加 ，这背后有四个主要原因：首先
，生活方式的转变是一个重要因素。单身时，女性可能根据个人喜好随意饮食 ，而婚后
，两人世界的共同进餐往往意味着更规律和更为丰盛的饮食，这种改变可能导致热量摄入增加 ，进而引起体重上升 。其次，婚后对体重管理的重视程度可能降低。

3
、婚姻和家庭压力造成 其实婚后的生活压力是造成人们发胖非常重要的一个因素
，有医生还有营养学家发现，压力的存在会让人自然产生不能自控食欲的效果 ，尤其是对高脂
，高糖类的食物人们会更加热▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍爱一些
。

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