钙片什么时候吃最好早上还是晚上（钙片什么时候吃最好早上还是晚上饭前还是饭后）

彩虹养生网精选：

• 1、孩子补钙什么时间吃最好
• 2、钙片什么时候吃最好
• 3、钙片什么时候吃吸收最好吃钙片的最佳时间
• 4、是晚上吃钙片好:还是中午吃好

孩子补钙什么时间吃最好

补钙的最佳时机是在冬季的2-3月。根据孩子的具体情况，选择合适的补钙时间。 冬季阳光不足，易导致佝偻病。春季是孩子生长发育的高峰期，对钙的需求量大，因此冬春两季是补钙的最佳时机。 如果孩子在健康的基础上希望达到更高的标准，可以坚持在孩子的青春期后继续补钙。春季补钙一次就足够了。

孩子每天的补钙时间最好的应该是晚上睡觉前，晚上睡觉时有利于钙的吸收；白天的时候可以让宝宝喝一些牛奶，吃些含钙丰富的食物，然后让他多晒一晒太阳，这样会有利于钙的吸收。

孩子补钙的最佳时间是每天临睡前。在白天的一日三餐中，人体可以从食物中获取一定的钙，到了夜间一般不再吃东西，这样通过食物摄取的钙就减少了，所以这个时候吃钙片，对孩子的生长发育有一定的好处。

一天当中应该是在饭后吃或者是在两餐中间吃钙片，这个时候对于钙质的消化和吸收是最好的，因为有食物刺激胃酸的分泌，这个时候会充分的对于钙质有吸收和消化的作用，不至于造成浪费。建议大家可以在饭后半个小时或者是一个小时之内服用，也可以在两餐之间进行服用，对于肠胃也不会造成一定的刺激。

一般来说，婴儿钙，最好在晚上晚餐后一小时内钙。此时，婴儿的胃里有一些食物，食物呈持续的半小时至一小时，这有利于钙吸收，对婴儿食品消化和吸收更有益。婴儿可以选择钙钙。有些母亲喜欢给宝宝做一个制作钙补充的方法。有些母亲喜欢为宝宝吃一些钙片。

宝宝三个月的时候就可以吃乳钙了，乳钙比较方便，宝宝很喜欢吃。乳钙吃的时间建议是在两餐之间，还有睡前服用都很不错。在吃乳钙的时候要注意不可以和油脂类食物一起吃，因为脂肪进食太多，消化之后产生了游离脂肪酸，就会和钙结合，这样钙吸收就会降低，所以不要让宝宝吃太多脂肪含量高的食物。

钙片什么时候吃最好

1、钙片应该饭后吃大家吃药的时候都知道，一般对胃肠道有刺激的药物多建议饭后或者饭时服用，因为空腹服用会加重对胃肠道的刺激，而钙片的服用也是一样的道理。钙片饭后多久吃钙片可以在吃饭的时候吃，饭后吃半小时吃也可以。

2、服用钙片的最佳时间：所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。

3、补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在一日三餐中，人体可以从食物中摄取300-400毫克，甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可随时从食物中得到钙的补充，以维持血钙的水平。

钙片什么时候吃吸收最好吃钙片的最佳时间

对于体内比较缺钙的人，可以适当的补充钙片。吃钙片的最佳时间，其实是在傍晚，如果能够在饭后半小时或者是一小时左右的时间适当补充钙片，这个时候吸收的效果是最好的。通常在使用钙片的时候一定要保证自己的身体状况，最好不要是空腹。

钙片在早上吃和晚上吃，都是比较好的。其实吃钙片并不需要讲究时间段，任何时间都是可以吃的。在缺钙的时候，身体会比较难受，并且骨骼也是比较脆弱，特别容易出现骨折的情况。所以在你感觉不舒服的时候，就要多晒晒太阳，并且吃一些钙片，这样就能补充到充分的钙物质。

补钙的四个最佳时间应该是早晨，中午和下午茶，晚餐时间，因为这四个时间段，我们人体的吸收能力是最好的，尤其是早上，新陈代谢是一天最快的时候。

是晚上吃钙片好:还是中午吃好

1、早中晚三个时间段，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次递增的，晚上是最强的。所以，晚饭后吃钙片吸收能力最好。晚饭不能很晚，七八点钟为宜。钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的5至2%，其中骨骼和牙齿约占99%。

2、你好，根据你的描述，晚上口服效果好。指导意见：睡眠前补充钙质，吸收是最好的，可以口服钙片或者喝牛奶都可以补充钙质。

3、钙片晚上吃好。一般情况下，早上跟晚上都是血钙含量比较低的时间段，都很适合补钙。但是相对而言，晚上钙片的吸收效果可能会比早上更好。因为人体在不断地排除旧的增加新的骨骼组织中需要大量的钙的作用，而这个过程大约在人熟睡的凌晨4点的时候速度最快。

4、在钙买回家之后，对于什么时候吃钙片的效果更好，也不太清楚。有人说晚上吃钙片要想给身体补充钙剂，除了平时要多吃富含钙的食物，还要服用钙片。在不同的时间服用钙片，吸收率也是有很大的差异。在药店购买钙片，营养师也会建议，最好在夜晚的时候服用钙片。