什么东西可以生发头发（什么东西生发效果最好）

彩虹养生网精选：

• 1、天生头发少如何变多?
• 2 、头发少怎么增加发量
• 3
  、头发生发用什么
• 4、什么能让头发生发
• 5 、有什么有用的生发洗发水推荐吗?
• 6
  、头发生发吃什么食物好

天生头发少如何变多?

1、有几个方法可以试一下：头发变黑变粗--用淘米水洗头 每天煮饭时会产生淘米水
，请将淘米水留下，装在一个容器内放上2天 ，让它自然发酵
。然后用来洗头
，3天洗1次，不出3个月 ，你的头发就会变粗 、变黑。发酵后的淘米水会有一种馊味
，不用管它，坚持洗 ，洗完后用清水冲洗即可 。

2
、改良习惯 不熬夜
，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯 ，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒 、少喝饮料
、多喝水
，促进人体正常的新陈代谢
。正确护理 正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发 ，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊
，促进毛发的生长▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

3▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、多进行头部按摩 日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮 ，可以促进头部的血液循环
，也可以促进头发健康而且快速的生长；适合自己的洗发产品 很多洗发精都有不同的效果 。例如，焗油 ，滋润
，去头屑，垂直
。大家要选择适合自己的洗发精。如果头皮容易有头皮屑 ，那么就要挑选有去屑功能的洗发产品 。

4、红肉：铁是保持头发健康的极其关键的微量元素
。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁 。鸡蛋：头发由蛋白质构成
，吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源
。蓝莓：蓝莓是维生素C最佳食物来源之一，有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍益胶原蛋白产生 ，增强毛囊功能
，为头发输送更多营养。

头发少怎么增加发量

1
、维生素E：摄入富含维生素E的食物，如坚果和植物油 ，有助于抵抗头发衰老 。针对不同的头发稀疏情况，可以选择合适的发型： 层次内扣式中卷发：可以使头发看起来更加丰盈。 BOBO头：对于短发人士来说
，可以增加发量的视觉效果
。 微微翘的马尾：通过吹风机制造的蓬松感，使马尾显得更加自然。

2、发量增多的5个办法 头皮按摩 适当的头皮按摩是相当有效的方法 ，透过按摩促进头皮的血液循环
，同时促进养份输送，为发丝加添更多营养 ，头发自然加速生长！尤其在洗发时按摩
，既能促进头皮的血液循环，还能让头发洗得更干净 。

3 、通过多吃铁质
、碘质、维生素E 、植物蛋白等含量丰富的食品（主要包括主要有黄豆
、黑豆、花生 、黑芝麻
、胡萝卜、马铃薯 、菠菜
、莴苣、卷心菜 、蛋类、虾
、鲤鱼、带鱼 、海带
、紫菜、牡蛎 、香蕉等） ，通过食疗促进头发营养的吸收
。

4
、用生姜水洗头
，能够有效地使头发变多。取生姜两块洗净后切碎，放在热水中熬上一小时 ，待水熬成淡黄色
，可以将生姜捞出扔掉，直接用生姜水洗发 ，不过最好后面洗下护发素哦，头发才不会太干燥 。

头发生发用什么

1、BAYER 拜耳 Priorin防脱生发洗发水 它含有促进发根处细胞新陈代谢的微量营养素
，有助于头发生长，以及含有黍（小米）萃取物等天然成分
。黍是一种富含维生素和矿物质以及可促进头发生长的天然硅化物的草本植物 ，添加了泛酸（维生素B5） 、麦胚油以及蛋白质的基本成分L-胱氨酸。对于油性头发效果尤为明显 。

2
、BAYER 拜耳 Priorin防脱生发洗发水 这款洗发水含有促进发根处细胞新陈代谢的微量营养素
，有助于头发生长，并含有黍（小米）萃取物等天然成分
。黍是一种富含维生素和矿物质以及可促进头发生长的天然硅化物的草本植物 ，添加了泛酸（维生素B5）、麦胚油以及蛋白质的基本成分L-胱氨酸。

3 、我都是经过医生诊断后用了
，用了好几年了，没有什么不适 ，一个减少雄激素
，一个生发 。 3卡诗精油+物理梳 精油是我最近用了，因为前面说头皮和头发分开护理 ，在头发微湿状态下
，用米诺地尔涂头皮，精油抹头发 ，这样吹干头发后真的香喷喷
。 但我太懒了，现在都是在一次性烫发之前抹一层
，减少去头发的伤害。

什么能让头发生发

多吃蛋白质还能使皮肤光滑细腻，防止皮肤衰老 。黑色的谷类食品黑芝麻
、黑豆、黑米等等谷物对头发有很大的益处 ，尤其黑芝麻中含有大量的油酸 、叶酸、蛋白质
、棕榈酸、维生素E 、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用
。不仅抑制脱发
，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。

古籍中记载桑叶具有明目长发的作用 ，能够促进头发生长
，让头发变得乌黑亮丽 。用法也很简单，采二三十片桑叶 ，清洗干净后煮水洗头即可
。桑葚生发 上面说了桑叶有生发的效果
，那么作为果实的桑葚自然也拥有生发的效果，毕竟叶果同源 ，果实的效果自然不会差。

用淘米水洗头据说也可以让头发长的快
，傣族女子就是用这样的方法的 。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水 ，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；保持良好的饮食习惯：头发主要成份是角蛋白
，含有多种胺基酸及几十种微量元素
。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。

如何能自然生发头皮按摩法特雷普指出，为头皮做按摩能够有效刺激头皮发根 ，加速毛囊局部的血液循环
，从而促进头发的生长 。劳伦在个人博客中也提到了相关的护发小技巧：先做一次发膜，之后再用手指按摩头皮 ，这样可以使头皮更好地吸收发膜中的精华
，护发效果更好
。

一些日常防脱发产品推荐，个人多年经验总结：脱发=基因（90%）+环境（10% ，包括精神压力）
，防脱发在于护发
、护发根，护理头发环境。 ①洗发、护发 用多过上十种洗发水 ，个人觉得没有一款能立竿见影的防掉发
，所以依靠洗发水防脱就别想了 。

有什么有用的生发洗发水推荐吗?

霸王生发洗发水 霸王是霸王集团旗下的品牌，以其强大的研发实力而闻名
。在国内生发洗发水市场中 ，霸王享有盛誉。霸王防脱洗发水专为脱发人群设计，以其出色的生发效果而闻名
，并且产品在新加坡 、泰国
、马来西亚等国家广受欢迎 。

紫吕防脱发固发洗发水：这款洗发水在吕的基础系列中是我的最爱，人参香味浓郁 ，洗发时明显感觉脱发减少
，去油效果佳。洗后头发蓬松度佳，能维持整日良好状态 ，适合各种发质
。推荐度：★★★
，回购度：★★★。

所以在这方面查了很多资料，也整理了5款可以防止脱发 ，并且生▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍发效果不错的洗发水 。 有的亲测使用过
，现在把这5款推荐给大家，希望有所帮助~ Alpecin阿佩辛 咖啡因防脱生发洗发水 洗发水含咖啡因等活性成分 ，延着发根深入到毛囊
。延长发根活跃周期
，维护头皮壁垒保护功能。清爽控油，让发根更强壮 。

Alpecin阿佩辛 咖啡因防脱生发洗发水 这款洗发水含有咖啡因等活性成分 ，能够深入发根并毛囊▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，延长发根活跃周期
，维护头皮壁垒保护功能
。它具有清爽控油的效果，使发根更加强壮。其中的营养液含有锌、维他命A 、植物精华等头发生长所需的微量元素和营养素 ，稳固发根
，促进吸收，延长发根的生长周期 。

真正有用的生发洗发水如下：章光101洗发水 章光101一家以中医药生发
、护肤系列产品为主导的品牌 ，旗下的防脱生发产品有20多种
，其中，章光101防脱洗发水销量不错 ，也是防脱洗发水十大名牌之一
，主打中药成分，生发防脱效果也明显 ，也受到了很多消费者的喜爱
。

比较好的洗发水推荐：露卡菲娅洗发液、霸王洗发水 、章光101香波
、滋源生姜洗发水、施华蔻洗发水。露卡菲娅洗发液 成分非常温和
，完全不刺激 。它是富含牡丹根 、何首乌、苦参等进口萃取精华成分，还有温和清洁因子和生发因子 ，成分完全可以
。

头发生发吃什么食物好

脱发严重的让很多人比较的痛苦，因此我们必须注意了解原因
，同时多吃一些可以帮助生发的食物，例如富含蛋白质的黑豆 ，黑芝麻
，还有富含维生素a的胡萝卜，当然也要注意补铁。

黑芝麻
、黑豆、黑米等等谷物对头发有很大的益处 ，尤其黑芝麻中含有大量的油酸 、叶酸
、蛋白质、棕榈酸 、维生素E
、钙质等头发所需微量成分 。对头皮起到滋养作用。坚果 胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一
。可以多吃花生
，杏仁，核桃等坚果类的食品补充胱氨酸。

建议患者经常食富含植物蛋白的食物 ，如燕麦、花生 、玉米
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、核桃和豆制品等 。富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用
，这样的食物包括：马铃薯、豆类 、菠菜
、萝卜、蛋类 、虾、香蕉
、禽类等
。多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长 ，如海带、苔菜 、发菜
、海蜇、海参 、紫菜
、柿子。

红肉：铁是保持头发健康的极其关键的微量元素 。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康
。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。鸡蛋：头发由蛋白质构成
，吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源 。蓝莓：蓝莓是维生素C最佳食物来源之一，有益胶原蛋白产生 ，增强毛囊功能，为头发输送更多营养
。

首乌猪脑汤：肾虚女性掉头发吃什么好？首乌猪脑汤是上乘之选！何首乌300克
，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎 ，弃渣去汁
，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食 ，每天1次
，直至长出新发 。