荔枝的功效（荔枝核的功效）

彩虹养生网精选：

• 1、荔枝功效与作用及禁忌,荔枝功效与作用及禁忌人群
• 2 、荔枝的营养▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍价值及功效有哪些?
• 3、荔枝有什么作用与功效

荔枝功效与作用及禁忌,荔枝功效与作用及禁忌人群

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、荔枝味甘、酸 、性温 ，入心
、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻
，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身 ，开胃益脾
，有促进食欲之功效。因性热，多食易上火 。荔枝木材坚实 ，纹理雅致
，耐腐，历来为上等名材。食用禁忌 ⒈不宜空腹食用
。⒉不宜大量进食荔枝。⒊糖尿病人慎吃 。

2 、荔枝的功效与作用：（1）排毒养颜 ，它是温性味甘水果
，能达到和胃，补益气血作用 ，让皮肤更好
，还能让肝脏功能得到调节，把身体里面的毒素及时排出 ，细胞生成速度更快，能让皮肤更加细嫩
，美容养颜，排出毒素效果好
。

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、荔枝的功效和食用禁忌 功效和作用：荔枝中含有丰富的糖分 ，适量食用可以起到补充能量、生津止渴的作用。荔枝中还▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍含有丰富的维生素 、叶酸
、胡萝卜素等物质
，适量食用对于促进血液循环、延缓雀斑的生长，让皮肤变得更加有光泽 。

荔枝的营养价值及功效有哪些?

食用荔枝可以有效缓解失眠的症状 ，减少雀斑的生成
，美容养颜，而且对受凉引起的腹泻具有良好功效
。

常吃荔枝能补脑强身 、益智 ，增强心
、肺功能。

荔枝营养丰富
，含葡萄糖、蔗糖 、蛋白质、脂肪以及维生素A
、B、C等，并含叶酸 、精氨酸
、色氨酸等各种营养素 ，对人体健康十分有益 。荔枝具有健脾生津
，理气止痛之功效，适用于身体虚弱 ，病后津液不足，胃寒疼痛
，疝气疼痛等症
。

增强免疫力：荔枝中的多种营养成分，尤其是维生素C ，能够增强免疫系统的功能
，提高身体对疾病的抵抗力。低热量：荔枝的热量相对较低，对于控制体重有一定的帮助 ，适合作为减肥期间的零食 。美容功效：荔枝中含有丰富的维生素C和水分
，对皮肤有保湿和美白的作用，常吃荔枝可以使皮肤更加光滑细腻
。

荔枝的营养价值：缓解疲劳因为荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高达百分之七 ，所含丰富的糖分具有补充能量
，增加营养的作用；因此，荔枝有缓解疲劳的好处。此外 ，由于荔枝味甘 、酸
，性温，归心
、脾、肝经 ，有补心安神的好处，能明显改善失眠 、健忘
、神疲等症状 。

营养价值 荔枝营养丰富
，含葡萄糖、蔗糖 、蛋白质
、脂肪以及维生素A、B 、C等，并含叶酸、精氨酸
、色氨酸等各种营养素 ，对人体健康十分有益。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量
，增加营养的作用，研究证明 ，荔枝对大脑组织有补养作用
，能明显改善失眠、健忘 、神疲等症
。

荔枝有什么作用与功效

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、荔枝的功效与作用 降血糖 荔枝中含有一种氨基酸，这种氨基酸有着非常好的降血糖的功效 ，所以糖尿病患者也可以适量的使用
，不用担心血糖上升。补脑 荔枝中含有丰富的葡萄糖等糖分，能够很好的补充能量 ，这▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍些糖分还能够很好的为大脑提供营养
，帮助大脑补充消耗的养分，有着非常好的补脑功效 。

2、荔枝有美容养颜 、缓解失眠
、降血糖、增加食欲 、提高免疫力等作用 ，但荔枝不宜过量食用，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍因为荔枝属于温性食品
，容易上火，而荔枝则是一种透明
、甘甜的水果 ，深受百姓喜爱
。那么
，吃荔枝有什么功效？下面让我们一起来了解一下吧。

3、**矿物质和纤维素**：荔枝中的钾 、钙
、磷等矿物质和纤维素有助于维持体内水分及电解质平衡，同时也能促进消化 ，减轻疲劳
，增强体力 。 **生物活性化合物**：荔枝含有荔枝皮苷、荔枝茎苷等化合物，它们具有抗氧化 、抗菌和抗炎作用 ，有益于健康
。

4、荔枝具有健脾生津
，理气止痛之功效，适用于身体虚弱 ，病后津液不足
，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。现代研究发现▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠
、健忘、多梦等症
，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老 。然而 ，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝
，均可能发生意外
。

5 、补脑
、补充能量。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上 ，列居多种水果的首位
，具有补充能量 、增加营养的作用 。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用 ，能明显改善失眠
、健忘、神疲等症
。增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质
，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力 。

6 、在四月份的时候 ，在市面上就能看到荔枝
，荔枝是一种很多人都喜欢吃的水果，而且吃荔枝对人的身体也是有很大的好处的 ，那么荔枝的功效与作用？荔枝有什么营养价值？荔枝的功效与作用 养血健脾
、提高消化能力、提高机体免疫力。