营养过剩的危害（造成营养不良的原因）

彩虹养生网精选：

• 1、随着生活水平的提高,健康养生之营养过剩的危害有什么?
• 2、经常吃得过饱会有什么危害?
• 3、营养过剩是什么意思
• 4、营养过剩会导致什么?
• 5、营养过剩这种说法有科学道理吗?

随着生活水平的提高,健康养生之营养过剩的危害有什么?

洛阳一位女子将保健品当饭吃，导致子宫当中长满肌瘤，过度补充也会给身体带来疾病。随着生活水平的提高，大家也越来越注重养生，每一个人都希望拥有一个好的身体。洛阳一位女子为了身体更加健康，她选择吃保健品，在一年时间她服用了很多款保健品。每天都会吃这些保健品，甚至比吃饭更加规律。

胖了才减：随着生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。导致肥胖的原因主要是进食过量，营养过剩，缺乏运动。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防，如控制饮食，防止暴饮暴食，调整饮食，加强体育锻炼。目前市场上还没有理想的减肥药，因此，减肥不如防止肥胖。

素食风潮的兴起并非偶然，随着生活水平的提高，过多摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物导致的营养过剩，不仅带来肥胖问题，还会引起高血压、高血脂、高血糖等疾病。在生活中，不少老人害怕“三高”，对荤菜“敬而远之”，时间久了却发现体力大不如前，身体开始变差……这其实是长期纯吃素惹的祸。

经常吃得过饱会有什么危害?

1、导致身体疲惫 吃得太多会导致大脑变慢，加速大脑的衰老。当饱餐后，人们的血液流向胃肠道系统工作，容易使人长期疲劳，昏昏欲睡。会导致老年痴呆有相调查发现，一些患有老年痴呆症的患者，他们大多在年轻的时候，有一些很不好的饮食习惯。

2、还有研究发现，如果长期吃的过饱的话到了老年后其患有痴呆的几率会上升好多倍，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。癌症 长期暴饮暴食的危害是非常严重的，致癌就是其中的一种，如果我们经常暴饮暴食就会抑制细胞癌化因子的活动能力降低，从而增加患癌几率。

3、长期吃得太饱的话，会给身体带来一系列的健康问题，比如肥胖还有各种疾病的发生，因此为了自身的身体健康，建议平时不要吃那么饱。 肥胖和相关疾病风险增加： 长期摄入过多的食物会导致能量摄入超过能量消耗，从而引发肥胖。肥胖是许多慢性疾病的风险因素，包括心脏病、高血压、高血脂、糖尿病和某些癌症。

4、身体过于肥胖：晚餐吃得太多，活动量少，消耗的能量也会减少，大量热量就会合成脂肪，从而形成了肥胖症。晚餐吃得过饱的话，睡眠时肝脏脏和胰腺都会都会继续运作，大脑得不到应有的休息，从而影响脑细胞的代谢，容易加快脑细胞的老化，增加了患上老年痴呆症的风险。

5、吃太饱有以下危害：给胃部增加负担 食物在胃部消化吸收，而胃部的容量是有一定的限度的。当我们进食过多的食物时，胃会因为承担太重而不能正常工作，常见会有消化不良的表现。

营养过剩是什么意思

1、营养过剩是指机体摄入能量远超过机体消耗的能量，造成的能量储备现象。过多的能量往往是以脂肪的形式储存在人体的皮下组织、内脏器官的周围以及腹部网膜上。随着经济发展，人民生活水平逐渐提高，“现代文明病”在报纸、杂志和网络的曝光率也越来越高。

2、营养过剩是指机体摄入的能量远超过机体消耗的能量，导致能量储备现象。过多的能量通常以脂肪的形式储存在我们的皮下组织、内脏器官的周围以及腹部网膜上。当男性体脂率超过25%，女性体脂率超过30%时，即被视为肥胖。

3、营养过剩是指摄入能量和营养素超过身体的需求，导致体重增加、肥胖等不良健康后果的现象。由于现代人日常生活中的大量进食和较少活动，营养过剩已经成为一种全球性的健康问题，引起了人们的关注和警惕。

营养过剩会导致什么?

1、单纯地追求营养，使营养过剩，结果孕妇出现血压偏高，胎儿过大（超过3500克，成为巨大儿）。我国孕产妇死亡率为0.488‰，其主要原因是妊娠高血压引起的；另一原因是“巨大儿”造成的难产，分娩期延长，引起产后大出血。因此，孕妇不宜营养过剩。

2、幼儿营养过剩的危害——导致体重超标 肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长，各种代谢障碍就越严重，并且在幼儿成年后患糖尿病、冠心病、高血压等等这些疾病的几率也是会大幅度的上升的。幼儿营养过剩的危害——幼儿龋齿率上升 幼儿进食的多为高蛋白、高能量的食物，营养物质在乳牙边积累，变成了龋齿的温床。

3、首先孩子营养过剩就会导致体重超标，进而会形成血脂高，发生脂肪肝，同时各种高营养食物中一般都含有促进儿童早熟的激素，扰乱儿童自身的分泌状态，过分的营养会导致儿童骨骼提前闭合，直接影响孩子的身高，许多孩子成年以后个子不高，儿童时期营养过剩有很大的因素。

营养过剩这种说法有科学道理吗?

营养过剩这种说法是有一定的科学道理的。我们都知道，想要保持身体健康，就需要保持营养的均衡。但是由于生活水平的提高和对美味食物的追求，许多的人逐渐吃的更多，吃的更好。这也就导致了营养过剩的情况的出现。

其实，营养过剩属于营养不良的一种。营养过剩这种说法不科学，其实应该叫热量过剩，也就是会导致肥胖。只有热量、维生素、矿物质均达到摄入和代谢均衡，才可成为营养均衡。不能单纯的比较两者哪一种可怕。对于我们来说，营养过剩比较可怕，但是对于非洲难民来说，营养不良更可怕。

在日常生活中，有些家庭形成了早餐和中餐马马虎虎、晚餐丰盛的“生活习惯”。这种生活习惯是不科学、不可取的。晚餐很丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，吃下这些食物的一个最直接的结果，就是容易造成肥胖。

营养过剩是指摄入能量和营养素超过身体的需求，导致体重增加、肥胖等不良健康后果的现象。由于现代人日常生活中的大量进食和较少活动，营养过剩已经成为一种全球性的健康问题，引起了人们的关注和警惕。

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