蜂蜜水什么时候喝最好?有什么功效（柠檬蜂蜜水什么时候喝最好?有什么功效）

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• 1、蜂蜜水什么时候喝比较好

蜂蜜水什么时候喝比较好

1 、这个问题因情况而定，通常来说 ，建议睡前半小时喝一杯温开水
，是为了身体新陈代谢作水分储备。蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水 ，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里
，让你悄悄长胖，但如果你失眠或者神经紧张可以来一杯 ，此时蜂蜜水就能起到安眠作用 。

2
、空腹喝蜂蜜水的好处：防止便秘
，滋养皮肤，健康长寿
。缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加 ，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后5-2小时后喝蜂蜜水。希望可以帮到你 。祝你健康
。

3、喝蜂蜜水的最佳时间 下午三四点 早上空腹喝蜂蜜是不适宜的，喜欢喝蜂蜜水来养生的朋友们可有选择在下午3～4点来饮用蜂蜜茶
，这个时候是人们一天之中最疲惫的时候，喝上一杯蜂蜜水可以补充人体内所流失的营养 ，还能缓解工作疲劳。

4 、蜂蜜水在早上喝是最合适的
，此时喝蜂蜜水可能起到润肠通便的作用，能有效的排除体内毒素 ，但早上喝蜂蜜水是有讲究的
，早上起来后第一杯水最好选择淡盐水或温开水，过半小时后再喝蜂蜜水 ，直接喝蜂蜜水不但会加重血液粘稠度而不利于健康
，且肾脏的排尿时间比喝温开水或淡盐水要长而起不到排毒作用 。

5
、早晨喝可以助排便 如果你每天喝一杯蜂蜜水，养成习惯 ，这样每天人体排便的时间也会变得很准时
。蜂蜜早上喝还有一个好处
，能快速的消除人体的饥饿和疲劳，因为蜜蜂产生的热量比牛奶高出五倍 ，可以快速补充能量。具体做法：早晨起床后，舀一勺放凉开水或是30度的温开水中即可 。

6、一个时间是早晨
，蜂蜜有润肠通便的作用，早晨起床后先喝一杯开水或者淡盐水 ，大约过半小时之后
，再喝蜂蜜水是比较好的，蜂蜜虽然可以早上喝 ，但是不宜早晨起床后直接喝。