皮肤过敏吃什么最好（皮肤过敏吃啥好得快）

彩虹养生网精选：

• 1、皮肤过敏吃什么食物
• 2 、吃什么水果或者蔬菜可以治皮肤过敏
• 3
  、皮肤过敏吃什么比较好
• 4、过敏性皮炎吃什么蔬菜水果比较好
• 5 、皮肤过敏吃什么最好?

皮肤过敏吃什么食物

皮肤过敏可以吃以下几种食物：富含维生素A和维生素C的食物：维生素A具有滋润
、强健肌肤的作用 ，维他命C则能避免皮肤粗糙枯干
，降低皮肤炎、脱皮等敏感症状出现的概率。多吃维生素A和维生素C含量丰富的食物，如胡萝卜 、菠菜、南瓜
、奇异果、梨等 ，可以加强皮肤组织
，帮助对抗外来敏感，缓解皮肤过敏的症状 。

含维生素C食物在含有维生素C的蔬果中 ，梨子，奇异果是皮肤过敏患者的首选
，多吃这类水果可以加强皮肤组织，对抗外来事物敏感 ，预防皮肤过敏
。菌类食物多吃黑木耳
，食用菌，银耳 ，香菇和蘑菇等提高免疫力的天然食物
，能提高机体的抗病能力，预防春季皮肤过敏。

过敏性体质的朋友们应该要多补充一些维生素c ，就比如猕猴桃
，橘子，还有柚子 ，西红柿等
，这些食物中所含有的维生素d的量是非常高的，能够增强个人的免疫力 ，而且还能够有效的预防过敏的现象，大家在生活中不妨多吃一些
，最好是吃应季的食物，这样抗过敏的效果会更好一些 。

吃什么水果或者蔬菜可以治皮肤过敏

猕猴桃
。当皮肤过敏时 ，会▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍出现红肿 、刺痒等反应
，这时如果不及时处理▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，皮肤将会出现很明显的肿胀 ，甚至会有水疱产生
，日后即使过敏症状得以缓解，也会留下比较明显的色素沉着 ，而这种色斑往往很难或永久不能消退。

抗过敏的水果蔬菜有：苹果：色泽美艳
，芳香脆甜，是大众普遍喜爱的水果 。含奎宁酸
、苹果酸、酒石酸 、鞣酸
、芳香醇、果胶等。中医认为 ，苹果性平
，味甘酸，入肺 、脾二经 ，有补心润肺，生津解毒
，益气和胃醒酒平肝的神效
。杏桃：有镇定功效。

过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力 。根据营养学家的研究▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物
，可防过敏症的发病
。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。

猕猴桃是一种富含维生素C的水果 ，可以增强身体免疫力
，减少过敏反应 。此外，猕猴桃还含有丰富的维生素E和多酚类物质 ，具有抗氧化作用
，有助于减轻皮肤过敏引起的炎症和红肿
。 猕猴桃是一种富含维生素C的水果，可以增强身体免疫力 ，减少过敏反应。

皮肤过敏吃什么水果杏桃有镇定功效 。杏桃的果核中能提炼出一种油
，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力
。苹果对于苹果来说 ，缓解皮肤过敏的症状，有很多方法可以运用
，我们可以直接食用，也可以将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁 ，敷于脸部
，15分钟—20分钟后取下。

皮肤过敏吃什么比较好

蜂蜜 由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力 。蜂蜜里面还含有微量蜂毒 ，它是蜜蜂体内的一种有毒液体
，具有抗过敏
、抗辐射、增强机体抗病能力的作用
。

皮肤过敏可服用抗组胺药物，如氯雷他定 、西替利嗪等。皮肤过敏是一种常见的皮肤反应 ，可能是由于接触某些过敏原引起的 。针对这种过敏反应
，抗组胺药物是最常用的治疗药物。氯雷他定是一种非处方药物▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，可以有效缓解皮肤过敏症状
。它具有抗过敏作用 ，能够抑制组胺的释放
，从而减轻皮肤红肿
、瘙痒等症状。

Ⅱ.绿豆甘草汤 。对于因食物过敏引起的皮肤敏感、发痒，可以饮用绿豆甘草汤（绿豆0.5千克 ，甘草15克，加水5碗
，煮滚后用小火慢煮约40分钟，特绿豆熟后 ，喝汤吃豆
，不要加调味品
。此方具有缓解敏感的作用）。Ⅲ.用温水洗脸可以有效缓解过敏症状（水温如果不适可以先调整到20-30左右） 。

胡萝卜：胡萝卜中的-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症 、过敏性皮炎等过敏反应
。实验鼠研究发现，-胡萝卜素能调节细胞内的平衡 ，使实验鼠较难出现过敏反应。大枣：红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷
，可阻止过敏反应的发生 。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣
。

过敏性皮炎吃什么蔬菜水果比较好

1、苹果 苹果内含有苹果酸
、果糖、果胶等物质 ，如果把苹果捣碎当作面膜敷在脸上
，能够达到收敛爽肤作用。杏桃 杏桃中有益于皮肤过敏人群的，是它能提炼出一种能镇定神经的油 ，能很好的促进皮肤愈合能力 。柠檬 对于柠檬来说
，我们估计不陌生
。柠檬最大的功效莫过于美容。

2 、过敏性皮炎是由过敏原引起的皮肤病，可以服用息斯敏
、酮替芬、维生素C 、氯雷他定片等药物缓解 ， 注意卫生，饮食清淡
，忌食辛辣温热食物，此外 ，属甘温的食品
，如羊肉
、鸡肉、南瓜 、芋艿
、龙眼、栗子 、鲤鱼
、鲢鱼等也应少吃 。关键是做个过敏源的检查来脱敏治疗，远离过敏源。

3、过敏性皮炎人群在蔬菜类中可选食冬瓜 、黄瓜、白菜
、油菜、西红柿 、茄子
、丝瓜、香菇 、金针菜
、荠菜、藕 、芦笋
、紫菜、海带等含维生素 C 丰富 、可改善微循环
、调节皮肤功能且有清热利湿解毒功能的食物
。

4、苹果：色泽美艳 ，芳香脆甜
，是大众普遍喜爱的水果。含奎宁酸 、苹果酸、酒石酸
、鞣酸、芳香醇 、果胶等 。中医认为，苹果性平 ，味甘酸
，入肺
、脾二经，有补心润肺 ，生津解毒
，益气和胃醒酒平肝的神效
。由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用 ，吃后最好及时漱口刷牙。石榴 果肉晶莹艳丽，甘酸生津 。

皮肤过敏吃什么最好?

1、过敏性体质的朋友们应该要多补充一些维生素c
，就比如猕猴桃，橘子 ，还有柚子
，西红柿等，这些食物中所含有的维生素d的量是非常高的 ，能够增强个人的免疫力
，而且还能够▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有效的预防过敏的现象，大家在生活中不妨多吃一些 ，最好是吃应季的食物
，这样抗过敏的效果会更好一些
。

2 、皮肤过敏在饮食上面要吃容易消化的食物，比如小米粥
、烂面条。水果方面 ，新鲜的蔬菜水果都可以正常食用
，比如苹果、香蕉 、梨 。只是皮肤患病期间要注意一些不能够吃的食物，比如海产品 ，包括鱼
、虾、蛋类等，避免这些不利的诱发因素
，以免某些食物会加重皮肤过敏的反应
。

3 、Ⅱ.绿豆甘草汤。对于因食物过敏引起的皮肤敏感
、发痒，可以饮用绿豆甘草汤（绿豆0.5千克 ，甘草15克
，加水5碗，煮滚后用小火慢煮约40分钟 ，特绿豆熟后
，喝汤吃豆，不要加调味品 。此方具有缓解敏感的作用）
。Ⅲ.用温水洗脸可以有效缓解过敏症状（水温如果不适可以先调整到20-30左右）。

4、皮肤过敏吃什么最好皮肤过敏吃大枣红枣中富含的抗敏物质环磷酸腺苷 ，可有效阻止过敏反应的发生 。皮肤过敏吃蜂蜜蜂蜜中含有一定的花粉粒
，经常喝蜂蜜会对花粉过敏产生一定的抵抗力，同时蜂蜜中少量的蜂毒在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。

5 、含维生素C食物在含有维生素C的蔬果中 ，梨子
，奇异果是皮肤过敏患者的首选，多吃这类水果可以加强皮肤组织 ，对抗外来事物敏感，预防皮肤过敏
。菌类食物多吃黑木耳
，食用菌，银耳 ，香菇和蘑菇等提高免疫力的天然食物
，能提高机体的抗病能力，预防春季皮肤过敏。

6、胡萝卜：胡萝卜中的-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症
、过敏性皮炎等过敏反应 。实验鼠研究发现 ，-胡萝卜素能调节细胞内的平衡
，使实验鼠较难出现过敏反应
。大枣：红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者 ，可以经常服用红枣 。