1分钟快速拉出大便（1分钟快速拉出大便怎么办）

彩虹养生网精选：

• 1 、拉不出来屎最快的办法是什么
• 2
  、按哪里马上能拉出屎
• 3、有屎拉不出来迅速方法
• 4 、最近便秘比较厉害,有便意也总是拉不出,怎样才能快速排便?
• 5、宝宝严重便秘小妙招快速拉
• 6
  、便秘。不好排便

拉不出来屎最快的办法是什么

1、方法多吃水果 许多水果中都含有的有机酸，具有促进肠蠕动的功效 。具有保护肠道黏膜 、活化肠内有益菌
、调整胃肠功能的功效。具有润燥生津、调理胃肠功能 、降低血脂和防治便秘的功效
。需要注意的是 ，柚子有滑肠的作用
，可使人发生腹泻。因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子 。

2
、不满3～4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕
。因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后 ，可刺激肠蠕动，有助于通便。对于4～5个月以上的婴儿
，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜 、青菜
、荠菜等切碎 ，放入米粥内同煮
，做成各种美味的菜粥给宝宝吃 。

3、没有方法可以立刻拉出屎，有助于快速排便的方法有：多吃红薯 、按时排便
、良好的作息习惯、吃苹果 、乳酸菌
。多吃红薯：对便秘的最好的治疗食物就是红薯了。多吃红薯对常常便秘的人来说有很大的缓解效果 。

4、每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水 ，以增加肠道蠕动
，促进排便
。平▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。适当参加体育运动 应适当地参加体育运动 ，特别是要进行腹肌锻炼
，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍动，提高排便能力 。

5
、喝药店里购买的一些清肠胃的茶 这类清理肠胃茶 ，刺激性小
，是比较有利于排便的，一般2-3个小时就可以见效的
。但是有些便秘的不好的人建议不要长期喝 ，容易形成依赖性。

6、病情分析：您好，据您描述的情况考虑是习惯性便秘
，多考虑是胃肠蠕动 、消化功能不好引起的指导意见：建议您多吃含有粗纤维的蔬菜，养成定时排便的习惯 ，可以服用芦荟胶囊或麻仁润肠丸
，若还是排不下来，建议到医院灌肠治疗 。

按哪里马上能拉出屎

1
、患者出现排便困难可以通过按摩穴位和部位来进行调治 ，比如常见的有天枢穴、足三里穴 、曲池穴
，都可以通过按摩刺激来造成胃肠蠕动增快，使胃肠动力增加 ，排便就会通畅很多。

2
、如果便秘的话
，我们可以考虑一种掌摩法进行按摩
。就是以掌置于腹部，做环形的有节律性地抚摩 ，又称摩腹。在摩腹时
，有什么顺序呢？一般我们先从胃脘部，再到肚脐 ，再到小腹，再沿着这个肠道的这个走向
，从右下腹再到右上腹，再到左上腹 ，再到左下腹 。这样按照这个顺时针方向进行按摩
。

3、如果不清楚取穴的
，可在腹后壁自升结肠 、横结肠
、降结肠按顺时针做环形按摩，力度适宜 ，直到病人有便意为止。通常搭配开塞露和按摩手法进行排便的
，3—5分钟即可看到效果 。

4、按摩 拉不出来屎的患者取仰卧位，两手掌相叠 ，以脐为中心
，在中腹 、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜 ，约2分钟
。再用食指或中指点揉中脘
、天枢、气海
，每穴一分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜 。

5 、可以选择以下穴位：中脘、天枢
、上巨虚、支沟 、照海等
。中脘为腑会 ，按摩中脘可以起到通腑气的作用；天枢为大肠的募穴，上巨虚为大肠下合穴
，按摩天枢
、上巨虚穴可以促进大肠蠕动，有效缓解便秘；支沟、照海联合使用 ，可以通大便之秘结。如果长期受便秘折磨
，不妨试试以上穴位 。

有屎拉不出来迅速方法

喝药店里购买的一些清肠胃的茶 这类清理肠胃茶，刺激性小 ，是比较有利于排便的
，一般2-3个小时就可以见效的
。但是有些便秘的不好的人建议不要长期喝，容易形成依赖性。

没有方法可以立刻拉出屎 ，有助于快速排便的方法有：多吃红薯 、按时排便
、良好的作息习惯、吃苹果 、乳酸菌 。多吃红薯：对便秘的最好的治疗食物就是红薯了。多吃红薯对常常便秘的人来说有很大的缓解效果
。

先将麻油倒入蜂蜜中拌匀
，接着边搅拌边加入温开水，将其稀释成均匀的液体后即可服用。适用于肠燥便秘
、大便干结者 。 2．白萝卜250克 ，洗净去皮
，切块，加水煮烂后食用
。适用于习惯性便秘。菠菜100克 ，麻油适量 。将菠菜用开水烫熟，捞出
，加入麻油拌匀后食用
。适用于大便不畅者。

多喝水有助于排便，对大便干燥很有好处 。3吃香蕉对排便有着不可思议的好处
。一天至少吃三根吧 ，不要吃又生又硬的香蕉。4不建议吃富含脂肪的食物
，例如肉类等，这会加剧便秘 。5每天午饭后喝酸奶 ，坚持下来效果很好的
。6多运动
，饭后2h以后活动活动身体，对排便有好处。

食用利于排便的粥水、糖水 。——《请参考有利于排便的糖水》多吃青菜和带皮水果；多吃花生 、芝麻；多吃洋葱
、蒜苗、萝卜 、生黄瓜、果酱等产气食物；少吃
、最好是不吃辣椒、姜 、酒及糯米
、山药、芡实等不利于排便的食物。（三）养成良好的饮食习惯和生活习惯 多喝水
。

选成熟 、新鲜
、个大的土豆 ，用冷开水洗净
，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁 ，便可服用。用法是
，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果 。\x0d\x0a养成按时排便的习惯 ，使直肠对排便运动产生条件反射
。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便
，并刺激肠子蠕动而有利于排便。

最近便秘比较厉害,有便意也总是拉不出,怎样才能快速排便?

1、适当增加运动量，比如跑步 、散步等 。根据自身条件 ，选择适合自己的运动方式
，促进胃肠蠕动并缓解便秘
。 有屎意就赶紧去，千万不要憋 在被憋着的时候 ，肠子会吸收一部分水分。憋得时间越长
，便便就越硬 。次数多了，便秘就常驻了
。只要有便意 ，就一定要去上厕所。

2
、第一就是多喝水
，大便干很大原因就是因为缺水，没有水份所以才会干硬 ，所以你需要多喝水
，很多便秘的人都有这不喝水的习惯 。其实专家说的还是有用的，多喝水真的能够促进排便
。但是你要在养成喝水的习惯时也要养成小口喝水的习惯 ，因为大口喝水基本都是直接小便排出了，而小口喝水才能解决大便干的情况。

3、规律自己排便的时间
，可以晚上睡前一次，早饭后一次 。即使没有感觉也可以去厕所试一试 ，形成生物钟。 如果日常饮食作息的调整都不能解决问题
，那应该就是身体有疾病
。可以服用中药试一试。 我看评论也有人在推荐首荟通便胶囊，亲测确实好用 。

4 、防治具体建议如下：多吃五谷杂粮
、水果、含植物油的坚果（如花生 、核桃） ，少吃强刺激性、高脂肪
、高蛋白食物
，少喝酒和浓茶
。多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水 。适当喝点蜂蜜、酸奶等 ，对解决便秘有好处
。养成每日定时排大便的习惯。

5 、问题一：很想大便却拉不出来是怎么回事？怎么解决？ 多喝水
，香蕉，蜂蜜吃了对你有帮助.希望下面几点建议对你能有帮助： 改变饮食习惯 ，因为便秘的人一般不吃早饭或乱吃
，而且饮食中带纤维素的菜吃的少 。 改变生活习惯，因为要上班或上课 ，早上起不来，没有时间蹲坑
，更没有时间认真吃饭
。

宝宝严重便秘小妙招快速拉

1
、婴儿便秘经以上饮食调整效▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍果仍不佳者，可给宝宝饮服蜂蜜水 ，即常服蜂蜜水或将蜂蜜放入牛奶中喂养
，效果较好。也可吃点大蕉，短期内即能发挥润肠通便的作用 。此外 ，蓖麻油亦是通便佳品
，婴儿便秘时可食用，每次5～10毫升▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，通便效果显著
。也可用豆油替代▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，但须熬开冷却后再食用。每次5～10毫升即可 。

2、多吃一些粗纤维蔬菜。比如芹菜泥之类的，宝宝吃了能增强胃肠蠕动 ，有助于大便的正常排出
。在两餐之间吃适量的苹果。生苹果有通便的作用
，给宝宝在饭后多吃一些生苹果能让他的肠道畅通一些 。多喝水
。宝宝只有多喝水才能缓解大便干硬情况，才能比较顺畅的排出大便。进行腹部按摩 。

3 、症状严重时 肥皂通便法 使用肥皂给宝贝通便 ，父母们可以试试下面这两种方法：肥皂水：用手指蘸上肥皂水在小宝宝肛门处按摩
。这种办法都能有效刺激小宝宝的肛门，使肛门括约肌松弛
，利于排便；肥皂条：用肥皂削成铅笔粗细
、3厘米多长的肥皂条，用水润湿后插入婴儿肛门 ，可刺激肠壁引起排便。

4、按摩腹部是有效防治便秘的方法 。每天定时在孩子肚脐周围按顺时针方向
，用手掌轻轻按摩，可以刺激肠的蠕动 ，帮助宝宝顺利排便
。要注意训练孩子良好的排便习惯。婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便 。因进食后肠蠕动加快
，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便
。

便秘 。不好排便

病情分析：您好 ，据您描述的情况考虑是习惯性便秘
，多考虑是胃肠蠕动 、消化功能不好引起的指导意见：建议您多吃含有粗纤维的蔬菜，养成定时排便的习惯 ，可以服用芦荟胶囊或麻仁润肠丸
，若还是排不下来，建议到医院灌肠治疗。

饮食过少 ，食品过精细
。食物中纤维素和水分不足，对肠道不能形成一定量的刺激
，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠 ，在肠内停留时间延长
，水分过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力而刺激神经感受细胞 ，产生排便反射引起便秘 。排便动力不足
。

引起便秘的原因很多
，但归结起来可分为功能性便秘和器质性便秘两种。有些人生活缺乏规律性，不能养成每天定时进餐和排便的习惯 ，还经常不吃早饭；有些人偏食
，不爱吃蔬菜和水果，水也喝得很少；有些人整天工作忙碌 ，精神紧张
，焦虑，烦恼 ，睡眠和休息也不好 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。