胸缩小了怎么办（胸缩小了怎么办?）

彩虹养生网精选：

• 1、我发现胸部太小怎么办
• 2、胸部下垂萎缩怎么办
• 3、生完小孩后胸部变小了怎么恢复呢?

我发现胸部太小怎么办

不过建议经常做胸部运动，如扩胸，按摩等，可以帮助有所改善。调理脾胃功能，帮助恢复气血不足等状态等。毕竟你年龄还比较小，不必过分担心这个问题。

第一种：通过锻炼的方式变大 其实胸小的朋友不必灰心我们可以依靠后天的努力实现丰胸。小编建议经常去锻炼一下，尤其是一些锻炼胸肌的运动，不如说瑜伽或者是扩胸啦、俯卧撑等等。坚持每天都锻炼胸肌，时间一长就会变大变挺了。

每天食用蜂凰浆，促进荷尔蒙，数月后，胸部就会逐渐增大（这是一个在国外读书的MM介绍的，她是这么说的） 每天食用酒酿+水扑蛋，基本两周会有胸部涨的感觉（这是一个论坛里的MM介绍的，她食用了两周就有感觉，一个月就开始增大了） 牛奶+麦片，注意不是那种速冲的牛奶麦片。

胸部下垂萎缩怎么办

1、对于轻度乳房下垂，可以通过日常护理和适当的锻炼来改善。例如，定期进行乳房按摩和做一些有利于胸肌发达的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。 若乳房下垂程度较重，日常护理和锻炼效果有限，此时可以考虑手术治疗。

2、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。 从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。 两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。 每个动作重复8-10次。 功效：使胸部不会松垮。

3、胸部下垂的女性是可以通过乳房下垂矫正手术进行治疗的。根据女性胸部下垂的原因不同，以及身高、体重、体型、肥胖程度、乳房下垂程度选择不同的手术方式。

生完小孩后胸部变小了怎么恢复呢?

1、丰胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分别捣碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身丰胸的佳品，富含维生素，对促进女性荷尔蒙分泌有显著效果。丰胸水果食谱：橙子酒酿 丰胸水果：橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。

2、意见建议：经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。而这个只能是丰胸方法的辅助作用，并不能因此让胸部的乳腺组织增加。也不能从根本上进行有效的丰胸。

3、问题分析： 可以 用不同方法来丰胸，例如运动、食疗、服食药物、针灸、 意见建议： 建议你： 配带有提托效果的胸罩。多做运动，最简单的每天坚持做做扩胸运动。按摩，可以每天睡前自己按十分钟，有时间的话可以去美容院。自然食补，自然界中用不少丰胸食品，最简单的，每天吃个木瓜。