小孩不吃饭怎么办（小孩不吃饭怎么办吃什么让她开胃）

彩虹养生网精选：

• 1、小孩不爱吃饭怎么办
• 2、小孩不吃饭怎么办
• 3、小孩不爱吃饭怎么办?怎么能解决?

小孩不爱吃饭怎么办

1、在已实施的以上所有办法且机体无病痛的情况下，实在不愿意进食的，那就说明孩子真的不饿，不必强求，不妨让其离开饭桌，去搭积木，看画书等，那么下顿饭必能香喷喷地吃。

2、让孩子有一个比较安静的进食环境，使他能轻松愉快的进食，因为人的消化系统受情绪的影响，紧张了会导致食欲减退，故在孩子进食时，大人不要高声谈笑，更不可逗引孩子叫他做这做那。

3、控制孩子零食的量 大部分孩子都爱吃零食，尤其是薯片、薯条、KFC、冰淇淋、蛋糕等一些膨化食品、甜食食品，都是小朋友们的最爱！但是，这些零食是没有什么营养的，而且吃多了这些高热量的食物，容易产生饱腹感，还会造成虚胖。

4、适当增加运动量 现在的孩子很多都是独身子女，家长很宠爱，总是抱着孩子搂着孩子，很少会让孩子到户外进行运动，这样运动量不够，能量消耗不大，孩子不饿，自然就不想吃饭。此外家长不要在追着孩子吃东西。

小孩不吃饭怎么办

1、鼓励孩子多运动：适当的运动可以促进孩子的食欲和消化功能。可以带孩子去户外玩耍、参加体育活动等，让他们消耗多余的能量，从而增加食欲。 如果孩子生病了，要及时就医并按照医生的建议进行治疗。有些疾病会导致孩子的食欲下降，这时候需要特别注意孩子的饮食问题。

2、减少正餐之外的食物 虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

3、注意营造一个温馨的进餐环境，不要在吃饭时讲一些令人不愉快的事情或讨论激烈的问题。做饭前适当征求孩子的意见，多准备几样不同的食品，以有选择的余地。尝试让孩子自己决定吃多少，选择食品，让孩子自己吃，尽量不要喂他，要多引导，多鼓励。

4、通过这些就可以改善宝宝的就餐行为。增加宝宝运动的时间和强度如果宝宝活动量偏少，父母可多带宝宝到户外运动，增大运动量，一方面可以锻炼宝宝的身体，另一方面也可以帮助宝宝多消耗些热量，提高宝宝的食欲。不要强迫宝宝吃饭如果宝宝实在没有胃口，不要强迫宝宝吃饭，让他歇歇，下顿再吃也无妨。

5、讲一些不吃饭的危害，如不好好吃饭身体就差，身体差抵抗力降低就要生病，生了病要看医生，要打针吃药，孩子一听到打针就害怕，自然也就好好吃饭了。正面鼓励法。遇到孩子厌食、挑食，可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为去激发孩子的食欲。

小孩不爱吃饭怎么办?怎么能解决?

1、宝宝不想吃千万不要勉强，勉强不仅会让孩子失去对吃饭的兴趣，还会伤害孩子的脾胃。孩子们都是自己会饿的，让他们自我调节就好了。

2、有意培养宝贝规律进餐的习惯，在两餐之间只适当地吃一些点心、饼干、面包片和水果，不可过量，以免吃正餐时饱食中枢还处于兴奋状态中。宝贝不想吃家长不要训示，也不要把宝贝拘束在饭桌太长时间，这样会让宝贝对吃饭更反感。

3、根据实际，定出相关的措施：养成孩子定时入睡起身的习惯；鼓励孩子积极参加锻炼及各种游戏活动，保证孩子有个好的心境；控制零食，严格做到一日三餐二点，决不让孩子乱吃零食；鼓励与榜样相结合。饥饿法。

4、改善饮食习惯。建立规律的生活制度，每天按时就餐，孩子吃饭时要和家庭其他人员一块吃。注重饮食的花色品种，吸引孩子的食欲。同时讲究烹调技术。当孩子不吃肉，可做成水饺或馄饨；不吃豆腐，就做成卤干；不吃鱼，可做成鱼丸；尽可能使孩子膳食营养达到粗细晕素搭配的“均衡饮食”。

5、但游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样，以免宝宝厌倦。使用餐变得有趣味：让爱挑食的宝宝和妈咪一起做他不喜欢吃的饭菜。先带他去购买，如果是豆角，回来后就给宝宝一个择豆角的机会。待饭菜做好后，宝宝会特别关注有自己参与的这顿饭，他为自己能帮妈妈做菜感到自豪，于是会尽可能地多。

6、小孩子不爱吃饭是许多家长都会遇到的问题。这可能是因为孩子对某些食物不感兴趣，或者是因为他们的胃口比较小。以下是一些可能的解决方案： 提供多样化的食物：尽量提供各种各样的食物，包括蔬菜、水果、肉类和谷物等。这样可以确保孩子获得足够的营养，并且可以激发他们对新食物的兴趣。