洗脚的好处（白醋洗脚的好处）

彩虹养生网精选：

• 1 、泡脚的好处有哪些?
• 2
  、足疗对身体有什么好处???
• 3、每天晚上泡热水脚有什么好处?
• 4 、每天睡前洗脚,身体会迎来4大好处!但5个事项也要注意
• 5、足疗的好处和功效

泡脚的好处有哪些?

1
、泡脚的好处具体如下：改善血液循环 足浴可以改善足部的血液循环 。水的温热作用 ，可扩张足部血管
，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环
。有人做过测试 ，一个健康的人用40℃－45℃的温水浸泡双足30－40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

2、促进血液循环 。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看
，脚离人体的心脏最远，而负担最重 ，因此
，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚 ，犹似树之有根
，树枯根先竭，人老脚先衰
。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人 ，热水泡脚是一个极好的方法。

3 、常泡脚有什么好处 促进血液循环 。泡脚可以加速身体的血液循环
，帮助调理身体，脚自古就有人体的第二心脏之说
。从养生理论看 ，脚离人体的心脏最远
，而负担最重，因此 ，这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法 。刺激足部的穴位
、反射区和经络
。

足疗对身体有什么好处???

1、足疗可以促进循环 、调节神经
、疏经活血。从理疗学的观点看
，热水洗脚是一种浸浴疗法 。洗脚时，水温以40至50℃为宜 ，水量以淹没脚的踝部为好
，双脚浸泡5至10分钟
。同时，用手缓慢、连贯 、轻松的按摩双脚 ，先脚背后脚心
，直至发热为止。

2
、足疗的十大好处： 强身健身、延年益寿； 防治神经衰弱和失眠； 防治高血压； 防治风湿关节炎； 足疗有什么好处？防治腿脚麻木； 防治糖尿病； 防治感冒，祛寒暖身； 美容减肥； 防治脑溢血和脑血栓； 足疗有什么好处？消除疲劳 ，使人感到身心愉快 。

3 、每天做足疗对身体有好处
。每天做足疗可以促进血液循环。血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动
，输送营养，排出废物 。促进血液循环对机体的健康至关重要。脚在人体中距心脏最远 ，如果脚部末梢循环产生障碍
，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅
、全身组织器官功能下降
。

4、足疗的十大好处：强身健身 、延年益寿；防治神经衰弱和失眠；防治高血压；防治风湿关节炎；足疗有什么好处？防治腿脚麻木；防治糖尿病；防治感冒 ，祛寒暖身；美容减肥；防治脑溢血和脑血栓；足疗有什么好处？消除疲劳，使人感到身心愉快。

每天晚上泡热水脚有什么好处?

1、晚上泡脚的好处：增加血管的数量
，特别是侧支微血管的啬能促进血液循环 。可以软化血管，增加血管的弹性 ，从而减少因受压力而遭致破坏的危险性
。

2
、改善睡眠状况 人的双足具有运行气血、联络脏腑 、沟通内外
、贯穿上下的功能
，每个人双脚上有60余个穴位，均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟 ，然后保温30分钟
，这样可显着改善睡眠状况 。

3、减少失眠困扰 日常生活中如果常常睡眠不好 、精神不振，睡前用热水泡泡脚有助提高睡眠质量 ，让你安心入睡
。4/5 预防感冒 用热水泡脚可以起到以预防感冒的作用
，生活中如果有小感冒，边喝开水 ，边用热水泡脚
，让身体发汗，感冒很快就好了。

4
、每天用热水洗脚 ，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理 、松弛紧张的神经
，调和经络气血，通达平衡阴阳 ，坚持日久
，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠
、多梦、早醒等睡眠障碍 。 还能够舒筋活血 ，促进睡眠
。缓解痛经 不管是男女老少
，每天泡脚都有很大的好处。

每天睡前洗脚,身体会迎来4大好处!但5个事项也要注意

养生美容，养脑护脑 。通过热水足浴 ，可以调节经络和气血
。同时
，足部血管扩张，血容量增加 ，从而使头部血流加快
，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。

泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环 ，输送血液至足部末梢，可减少高血压 、心脏病及中风等高危险疾病的发生 。水的温度要够热
，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴 ，盐有消炎杀菌
、通大便的效果
。

早上泡脚
，一天精神百倍，睡了一个晚上了 ，血液循环不足
，同一个姿势睡的是时间太长，早上泡泡脚 ，促进体内血液循环
，调节内分泌和植物神经系统，脚掌上的植物神经末梢和大脑相连 ，给脚按摩
，一天很精神。

冬天睡前泡个脚，可以疏通活络、改善血液循环 ，又能暖身驱寒，不会有脚冰睡不着的情况
，可谓是一个舒适的养生方法，如果在泡脚水里加入生姜养生效果会加倍 ，下面我们来看看用生姜泡脚的好处及泡脚的一些注意事项 。

足疗的好处和功效

1 、足疗的好处和功效第▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍一点治疗高血压
，人们常说睡前洗脚，强于▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍服药 ，中医学上有上病下去
，百病治足之说，这就足以说明了足疗对于我们人体的各种病症是有相当大的帮助的 ，包括高血压
，逐步通过经络▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍与人体各部位，肾肾脏器官的紧密相连
。

2、足疗可以促进血液循环和新陈代谢。冬季人的体温较低 ，足疗可以改善足部血液循环
，促进足部和全身血液流通；同时血液增加的同时还能改善心脏功能，降低心脏负荷 足疗机 ，调节各内分泌腺体分泌各种激素，促进新陈代谢 。足疗可以提高人体抵抗力和免疫力
。冬季足疗增强人体新陈代谢
，提高对外来病原微生物的抵抗力。

3
、每天做足疗对身体有好处 。每天做足疗可以促进血液循环
。血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养 ，排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要 。脚在人体中距心脏最远
，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅 ，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降
。

4 、做足疗的好处 促进血液循环 做足底按摩可以促进足底血液循环
，而足底循环与身体循环有着紧密的联系，所以也会改善全身血液循环 ，血液循环加快会使心脏功能会好
，进而降低血脂负荷。

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