牙齿怎么变白（牙齿怎么变白简单方法）

彩虹养生网精选：

• 1
  、咖啡控这样做,牙齿不会黄
• 2、牙齿黄怎么变白?
• 3 、怎样让牙齿更白?
• 4
  、吃什么牙齿可以变白?

咖啡控这样做,牙齿不会黄

首先，咖啡中的单宁酸是罪魁祸首 ，它能渗透到牙齿的微孔中
，使牙齿染上持久的黄色。为了减轻影响，建议在咖啡中加入牛奶 ，酪蛋白能与单宁酸结合
，减少其渗透，同时喝完后及时漱口 ，可以有效减轻染色情况 。

用吸管喝饮食：大家平时喝饮料时都比较喜欢直接喝
，虽然喝起来比较方便，但是饮料会与牙齿接触 ，时间长了牙齿自然就会变黄
。喝饮料时一定要加一根吸管
，这样可以减少饮料与牙齿的接触，牙齿就不会被饮料上色 ，牙齿自然就不会变黄。

喝咖啡加点牛奶喝茶或咖啡的时候，加点牛奶
，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面 ，防止牙齿变黑变黄 。牙齿变白要注意什么喝饮料用吸管大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质
，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管
。

想要解决黄牙的问题 ，可以使用小苏打来清洁牙齿。在刷牙的过程当中
，大家可以蘸取适量的小苏打 。坚持一段时间之后，大家会发现自己的牙齿变白了很多
。同时还可以选择用柠檬水漱口 ，这样做也可以缓解牙黄的症状。生活当中如果想要护理好牙齿
，大家在睡觉之前一定要刷牙 。

有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很干净，牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥 ，难以想象
，如果自己的牙齿发黄或者是发黑，在朋友面前将是多么尴尬啊 ，下面介绍一种方法让你的牙齿迅速洁净，并且是彻底性的
。

色素会逐渐附着在牙齿表面
，导致牙齿颜色越来越深。“就像平时喝茶用的茶杯，用的时间越久 ，表面颜色越深
，其实就是茶水里的色素长期浸染所致 。”聂敏媛表示，生活中很多食品或饮料都会导致牙齿着色 ，比如▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍咖喱、酱油 、可乐
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、咖啡等
，另外有一部分人口内产黑色素类杆菌较多也会导致牙齿着色。

牙齿黄怎么变白?

把桔子皮晒干，磨成粉 ，和牙膏混在一起刷牙
，牙齿很快就可以白
。 在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）。 刷完牙后 ，沾柠檬汁擦每一颗牙齿 把生花生嚼碎
，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙 ，可以让牙齿变白 。 用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用
。

每晚在刷牙后
，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿 ，牙齿就会变得洁白光亮。 柠檬的洗净力强
，又有洁白作用，且含有维他命C ，能强固齿根 。把生花生嚼碎
，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙 ，可以让牙齿变白 用墨斗鱼的骨头
，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼 ，乌贼
。

用橘子皮粉末刷牙
，将橘子皮粉末加入牙膏里刷牙，坚持使用 ，能有效美白牙齿，改善牙齿发黄的情况
，而且还能去除口中异味。吃生花生，嚼生花生的过程能去除牙齿上的污垢 ，清洁牙齿
，令牙齿变白 。巧用苹果醋，倒一杯苹果醋 ，含在嘴里
，能有效分解牙齿表面的污垢，美白牙齿
。

美白牙齿 ，先用钢笔工具将牙齿的部分选择出来
，羽化几个像素，加一个蒙版抠取出来 ，加一个色相饱和度
，降低黄色饱和度，调整明度 ，盖印图层，再用减淡工具涂抹牙齿。效果就出来啦 。

怎样让牙齿更白?

把桔子皮晒干
，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙 ，牙齿很快就可以白
。 在刷牙的时候
，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）。 刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿 把生花生嚼碎 ，不要吞下去
，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白 。 用墨斗鱼的骨头 ，碾碎放在牙刷上当牙膏使用。

口含食醋：可以用平时吃的陈醋或者白醋含在嘴里
，大概持续1~3分钟的时间，吐掉之后再进行刷牙的步骤 ，效果是非常明显的
。

．牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达
，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落 2．陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精） ，含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常的好 。但是就是牙齿会觉得非常的酸
，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做 ，大约2个月左右做一次
，就好了
。

方法一：在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的 方法二：把生花生嚼碎 ，不要吞下去
，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白 方法三：家里的食醋（陈醋 ，白醋都可以
，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉 ，刷牙。（这个方法不建议使用
，偶尔用下还可以 。

吃什么牙齿可以变白?

柠檬+苹果 醋柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白
。建议你将柠檬汁与苹果醋按1：1的比例调好 ，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次
，一周即可生效！大口嚼芹菜 法国健康专家让吉格推荐的护牙食品是芹菜 。

吃什么牙齿可以变白 芹菜 芹菜含有大量的粗纤维，嚼芹菜时 ，它就像在帮牙齿进行大扫除
，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成
。越是嚼得费劲 ，就越能刺激唾液分泌
，平衡口腔里的酸碱度，达到自然抗菌的效果。

吃什么可以使牙齿变白 用小苏打 、食盐刷牙 。取小苏打和食盐各半勺 ，再加一滴薄荷精油或橄榄油
，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏
。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。喝咖啡加点牛奶 。