如何敲带脉（如何敲带脉大筋）

彩虹养生网精选：

• 1 、中医的减肥方法有哪些?
• 2
  、如何敲带脉
• 3、如何敲带脉减肥
• 4 、敲带脉有什么好处
• 5
  、带脉堵塞怎么解决

中医的减肥方法有哪些?

1、中药减肥偏方中药偏方一：材料：桑叶10克 、百合10克、桑葚10克
、天冬10克、决明子10克 、番泻叶10（可根据需要加2-3克）饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯 。一天大概泡一剂 ，或者两天泡一剂
，以一个星期为一个疗程
。

2
、和胃消脂法：适用于因过度食用油腻食物导致的消化不良、脘腹饱胀等症状。可使用山楂 、大麦芽
、莱菔子等药物调和胃气，帮助消化 。 活血行瘀法：适用于血液中脂肪含量过高 ，容易引发动脉硬化等问题
。使用当归、川芎等药物活血调经
，具有降脂减肥的作用。

3 、中医减肥方法主要通过针灸刺激特定穴位和其他中医治疗手段来实现减重 。现代医学认为，单纯性肥胖常伴有基础内分泌紊乱 ，包括激素水平异常，如胰岛素
、性激素、肾上腺皮质激素和瘦素等。中医通过针灸调节内分泌
，促使其恢复正常
。

4 、中医减肥的方法和胃消脂法形体肥胖，大多由于甘肥太过 ，油脂粘腻先壅于胃
，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸 ，口味秽浊
，舌苔腻。及早运用山楂
、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手 。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载
。传统有焦三仙 、保和丸等方 ，尤以中医儿科作为常用药物。

5、中药减肥中药汤剂调理
，能够从内到外帮助祛除体内痰湿
、健脾胃、活血行气，有效的调理身体脏腑功能和内分泌 ，使其血液更加畅通
，加入新陈代谢速度，把身体的废物直接排除体外 。

如何敲带脉

如何敲带脉：晚上躺在床上 ，放松身体，想像着身体如烂泥一样
，用双手敲肋下，敲个几百下 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，人也累了
，浑身了累了，就想睡觉了
。其实 ，白天也是可以敲的
，走路时 、等公交时，只要手闲着就可以敲。如果腰部的肉特别多的 ，需要加重点力度
，这样才有效 。敲带脉两周便可以明显看到减肥的效果了
。

胆经就是腿的侧线。敲大腿上差不多带脉在肋骨向下胯骨向上 。晚上睡觉的时候敲好了
。每天敲个十几二十分钟。据了解，对便秘有一定的好处 。

如何敲带脉 两手握拳 ，轻轻敲打两肋处及以下300次以上为宜。敲打时不要太用力
，但频度要快，一会功夫下来 ，觉得有痒
、麻的感觉即为合适
。这种敲带脉的方法不仅能疏通带脉，还可有效减少腰腹部赘肉。2 腰酸腿痛 带脉起于季胁
，绕腰一周，状如束带 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍总约▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍十二经脉及其他七条奇经 。

如何敲带脉减肥

1、敲带脉需要控制一定的力度
，但是也是不能用力太大，自己感觉有轻微疼痛就是最好的
。敲打带脉。两手握拳 ，轻轻敲打两肋处及以下▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，300次以上为宜，敲打时不要太用力 ，但频度要快
，这样一会功夫下来，就觉得痒 、麻 ，这种感觉最好
，这是带脉位置，正可以化解肝气 。

2
、敲带脉减肥何时敲最好是建议餐后一小时再敲带脉
。敲带脉是一种十分便捷的减肥瘦身方式 ，可是最好是不要在刚吃完饭的情况下就刚开始敲，一般来说在吃过饭一个小时以后直到食材消化吸收之后再刚开始敲带脉减肥是比较好的。

3、如果身体的脂肪堆积情况比较严重
，可以选择敲带脉减肥的方式进行治疗，主要是使用专用的按摩器 ，能够对腰部或者是腹部的穴位进行适当敲打
，可以起到活血通气的效果，也能够加速身体的血液循环以及新陈代谢 ，从而可以起到辅助减肥的效果
，但是由于每个人的体质不同，所以减肥效果也会存在有差异性 。

4 、建议饭后一小时再敲带脉
。敲带脉是一种非常方便的减肥形式 ，但是最好不要在刚吃完饭的时候就开始敲
，一般来说在吃完饭一个小时之后等到食物消化以后再开始敲带脉减肥是比较好的。敲带脉有什么好处 提高排毒能力，改善便秘 。可以自然减少食欲 ，口味会慢慢偏向清淡
，食量也会自然减少
。

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、如何敲带脉：晚上躺在床上，放松身体 ，想像着身体如烂泥一样，用双手敲肋下
，敲个几百下，人也累了 ，浑身了累了
，就想睡觉了。其实，白天也是可以敲的 ，走路时、等公交时
，只要手闲着就可以敲 。如果腰部的肉特别多的，需要加重点力度 ，这样才有效。敲带脉两周便可以明显看到减肥的效果了
。

6 、带脉与肚脐眼同高
，具体位置在乳头竖直下方，大约离肚脐三厘米的位置出现交叉点 ，带脉减肥主要有三种方式
，一推带脉，以肚脐眼为中心 ，左右两次推抚数次，然后在后腰用手指来回推
，推的力度一定要适中，太重容易损伤 ，太轻
，没有效果，手下有内脏推动的感觉最佳。

敲带脉有什么好处

1
、减肥 敲带脉其中一个好处就是可以很好的减肥 ，相信这个效果可以受到很多肥胖者的喜爱 。治疗便秘 敲带脉可以很好的增强大肠的蠕动
，从而可以起到治疗便秘的好处
。这个主要是因为带脉的位置起到了很好的作用，因为带脉的位置正好是结肠的位置。所以说敲击带脉可以让肠道的蠕动加快 ，促进了新陈代谢 。

2、神奇的疗愈力量/切脉
，这一古老的中医诊断方法，通过敲打带脉能够治疗一系列问题 ，包括腹部不适 、腰椎问题
，甚至触及到男女生殖系统的健康
。例如，对于男性 ，带脉能够帮助调理阳痿、遗精等男性生殖健康问题；女性则可能从中受益于月经不调
、崩漏以及白带异常的改善。

3、敲带脉是一种对身体有好处的按摩方式，同时还能够达到减肥的目的
，一般来说，每天敲300下左右就够了 ，力道不轻不重
，注意控制好 。

4 、敲带脉有什么好处 提高排毒能力，改善便秘
。可以自然减少食欲 ，口味会慢慢偏向清淡
，食量也会自然减少。具有一定的瘦身效果 有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血淤积热 ，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉 。去除痘痘
、减淡痘印
。

带脉堵塞怎么解决

1、改变生活习惯 如果你长期久坐不动或者工作紧张压力大
，那么建议你改变生活习惯。例如，每隔一段时间就起来走动一下 ，进行简单的伸展运动；避免长期低头看手机或电脑屏幕；保持心情舒畅
，避免过度焦虑紧张；戒烟限酒，保持健康的生活方式 。良好的睡眠 良好的睡眠对于带脉不通也有很大帮助。

2 、带脉不通时可以进行一些活动腰部的运动 ，比如瑜伽
、转腰以及下腰等动作，都是可以很好的帮助人体锻炼腰部的
。

3、带脉不通可以考虑请中医大夫看一看选择中药如
，当归芍药散，温经汤等加减调理治疗。 经络不通吃什么好？怎么锻炼啊？ 日常经络养生之道 手） 手神门穴：手腕横纹处 ，从小指延伸下来
，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经 ，改善心悸 。