性延迟（性延迟药哪种好）

彩虹养生网精选：

• 1、最有效的延时方法有哪些?
• 2、关于性生活延时的问题,谢谢
• 3、延迟射精的方法有哪些
• 4、性延时什么意思...

最有效的延时方法有哪些?

坐姿蹬腿，对于身体素质比较弱的人来说，可以通过坐姿蹬腿器来进行腿部肌肉练习，锻炼者坐于蹬腿器上，收腹挺胸，背部紧贴靠背，双脚平放在踏板上，略比肩宽，慢慢下落，保证脚尖和膝盖平行。在家里自身蹲，双腿与肩同宽，双手抱于胸前，下蹲直到大腿与地面平行，一次做4组，每组20次。

渐进式延时训练是一种有效的“久战不脱”的民间技能，能够帮助男性不断提高性能力而不衰减。 渐进式延时训练的锻炼方法包括局部触摸、身体接触、整体拥抱等，逐步加深以降低对性刺激的敏感性。 结合适当的运动，建立信心和乐趣，同时消除焦虑、负面情绪和自卑感。

最有效的延时方法是通过一些简单的生活方式和行为调整来达到延时效果。这些方法既健康又实用，包括以下几个方面：锻炼和有氧运动 锻炼可以提高身体耐力，增加肌肉质量，对延时具有显著效果。有氧运动如跑步、游泳等可以增强心肺功能，促进血液循环，从而增强身体的持久力。

关于性生活延时的问题,谢谢

男人性生活时延长时间，可以通过药物来进行，常用的药物如盐酸达泊西汀。盐酸达泊西汀口服以后，可以提高中枢神经系统五羟色胺神经递质的含量。五羟色胺神经递质属于抑制性的神经递质，可以提高中枢神经系统对射精的控制力，使得射精时间延长，对于治疗早泄是很有帮助的。

第改善患者的精神心理因素，要求夫妻双方要共同了解正确的性行为和性心理方面的教育。第从性行为的习惯上要入手，避免一些手淫或者过度性生活这样的问题，这样对男性性功能的影响还是蛮大的。第建议患者锻炼身体，积极地去参加一些体育锻炼、活动，建立乐观向上的心态，改善自己的身体素质。

腰腹增强力量优化性生活动作功效：增加腹部力量，提升性生活动作质量在健身房悬垂举腿，双手握住器械，屈膝，把小腿尽力向上缩起，卷腹，尽量匀速抬到最高。

以下对延时有好处。调整好心态不要有紧张、自卑与恐惧的心理。加强体育锻炼主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。 要合理的生活。 要戒除自慰的习惯。 戒酒，避免辛辣刺激性食物，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

延迟射精的方法有哪些

1、介绍以下几种方法：分散注意力法：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。

2、增强体质延迟射精：一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养，有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。 分散注意力法延迟射精：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉，这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

3、控制射精的技巧放松你的神经学习延迟射精的意义在于：不仅要消除丁丁的紧张，而且要消除身体其他部位的紧张，即把欲望的概念扩展到可爱和温柔。请你务必记住：必须必须保持松弛。

4、治疗早射的有效方法包括以下几种： 行为疗法：通过延迟射精反射的训练和练习，以延长性交的时间。这可以包括锻炼肌肉控制来控制射精及使用特定的技巧和姿势减少敏感度。 药物治疗：抗抑郁药物和吸收型局部麻醉剂可以延迟射精的发生。然而，需要在医生的指导下使用这些药物。

5、使用双层避孕套，可以减低阴茎的敏感度，有助于延长射精时间。同时，降低阴茎抽动的力度和速度，以及女方主动配合，能减少对阴茎的刺激，以便达到双方的满足。分散注意力也是有效的方法，例如通过转移视线，思考其他事情，甚至是数数，都可以帮助延迟射精。

性延时什么意思...

延时是一个时间概念，指比原来自然状态下延长了一段时间，在不同的时间中具体表现不同。

用药物来进行性延时主要是使用药物来降低龟头的敏感度，从而延长射精的时间。一般用来延时的药物分为两大类，一类是局部的外用药物，一类是口服的药物。建议患者首选用局部外涂的药物，这样不仅起效快，而且副作用也比较小。

你好，延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。介绍以下几种方法：分散注意力法：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。