红毛丹（红毛丹图片）

彩虹养生网精选：

• 1、红毛丹是什么
• 2 、红毛丹的功效与作用
• 3
  、红毛丹的营养价值如何?
• 4、红毛丹的功效作用有哪些呢?

红毛丹是什么

1 、红毛丹（拉丁学名：Nephelium lappaceum L.）是无患子科韶子属 大型热带果树 ，又名：毛荔枝
，韶子，红毛果 ，马来文称之“rambutan”，意为“毛茸茸之物 ” 。成熟的红毛丹果并非都是红色的
，也有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍黄色的果子
。有的红毛丹的核的大小近似于芝麻。红毛丹的味道类似于荔枝 。

2、红毛丹，因其果实外皮上长着红红的柔刺 ，就像长毛的荔枝
，吃法和荔枝也很像，所以别称毛荔枝 ，也叫红毛果
、红毛胆、毛龙眼 、红胆子。红毛丹原产于马来西亚
，是世界四大热带水果之一，有“果王
”之称 ，是一种肉质柔软
、味甜多汁、入口生津的水果
。

3 、红毛丹是一种热带果树
，主要分布于东南亚地区，如泰国
、马来西亚、印度尼西亚等国家。其果实外皮光滑 ，颜色鲜艳
，呈红色或黄色，果肉柔软多汁 ，口感独特 。红毛丹的果实富含多种营养成分，如维生素C 、矿物质和膳食纤维等
，具有很高的食用价值
。红毛丹的果实外观与荔枝相似，因此又被称为“毛荔枝”。

红毛丹的功效与作用

防治骨质疏松 红毛丹中含有较多的钙质 ，常食用红毛丹能有效的补充机体的钙质不足
，促进骨骼的生长发育，提高身体骨峰值 ，以及为老年人补钙
，有预防和治疗骨质疏松的作用 。

红毛丹是一种水果，它具有多种功效和作用 ，包括： 抗氧化作用：红毛丹富含多种抗氧化物质
，如维生素C
、类黄酮、花青素等，可以帮助身体清除自由基 ，减少氧化应激对细胞的损伤
，延缓衰老过程
。 提高免疫力：红毛丹中的维生素C可以增强免疫系统的功能，减少疾病发生的风险 ，并有助于加快身体康复。

增强人体免疫力红毛丹的果肉含葡萄糖 、蔗糖，含丰富的维生素
、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质
，食用后有益于增强人体免疫力 。清热解毒红毛丹可以清心去火 、清热除燥，能够帮助人体消除血液中的热毒
。润发美肤红毛丹中含有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍丰富的维生素C ，能够清除人体内的自由基
，起到养颜美容的功效。

红毛丹的功效与作用是 养颜护肤：红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C ，和丰富的矿物质如钾
、钙、镁 、磷等
，具有滋养强壮
、消除皱纹、健美发肤 、增强皮肤张力
、补血理气的功效 。清热解毒：味苦，能清心泻火 ，清热除烦
，能够消除血液中的热毒
。适宜于容易上火的人士食用。

红毛丹的营养价值如何?

丰富的维生素和矿物质：红毛丹含有丰富的维生素C、维生素B 、钙
、磷、铁等多种营养成分 。维生素C有助于增强人体免疫力，预防感冒 ，促进伤口愈合
，抗氧化等作用。维生素B有助于维持神经系统正常运作，促进新陈代谢
。钙 、磷
、铁等矿物质对于骨骼发育、血液生成等方面具有重要作用。

富含维生素C：红毛丹含有丰富的维生素C ，每100克果肉中含有约30毫克的维生素C 。维生素C具有抗氧化作用，有助于提高人体免疫力
，预防感冒，促进伤口愈合 ，保护心血管健康
。富含矿物质：红毛丹含有多种矿物质
，如钾 、钙、镁
、磷等。这些矿物质对于维持人体正常生理功能具有重要意义 。

红毛丹的营养价值主要体现在以下几个方面：丰富的维生素C：红毛丹的维生素C含量非常丰富，每100克红毛丹中含有约60毫克的维生素C ，远高于柑橘、苹果等常见水果
。维生素C具有抗氧化作用
，可以清除体内的自由基，保护细胞免受损伤 ，增强免疫力
，预防感冒等疾病。

红毛丹的功效作用有哪些呢?

红毛丹中含有较多的钙质，常食用红毛丹能有效的补充机体的钙质不足 ，促进骨骼的生长发育
，提高身体骨峰值，以及为老年人补钙 ，有预防和治疗骨质疏松的作用 。

红毛丹的功效与作用如下
。红毛丹有增强人体免疫力的作用：红毛丹果肉里含有的维生素可以让细胞的抵抗能力增强。红毛丹有滋养头皮发 、护肤美肤的作用，长期使用一定量的红毛丹
，能够让头发得到滋润，还可以补气血健美皮肤 。

对舌头炎症具有显著的功效
。长期食用可清热解毒
、增强人体免疫力。具有滋养强壮、补血理气 、健美发肤之功效 。红毛丹含铁量亦高 ，有助于改善头晕
、低血压等。

什么是红毛丹红毛丹的功效与作用增强人体免疫力长期食用可清热解毒、增强人体免疫力
。润发美肤具有滋养强壮 、补血理气
、健美发肤之功效。红毛丹的功效与作用改善头晕红毛丹含铁量亦高
，有助于改善头晕、低血压等 。