山药薏米粥（山药薏米粥小孩可以吃吗）

彩虹养生网精选：

• 1、有哪些方法能使山药薏米粥更好吃?
• 2、山药薏米芡实加红薯做粥可以吗
• 3、喝什么粥健脾养胃?
• 4、山药薏仁粥怎么煮

有哪些方法能使山药薏米粥更好吃?

1、用怀山药粉、薏米粉和芡实粉混合煮，这种是中里巴人老师推荐的做法，优点很多，第一：可以按照自己的需要量加粉，第二：这种粥对补气血最好最快，“不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食”说的就是这个，第三很好吃（如果原料好的话）。

2、浸泡充分：将薏米提前清洗干净后，用清水浸泡数小时，甚至可以浸泡一夜，这样可以缩短煮粥的时间，使薏米更容易煮烂，口感更加细腻。炖煮时间：煮粥时，可以先用大火将水烧开，再转小火慢炖。这样可以使薏米和山药充分吸收水分，变得软糯。

3、原汁原味煮法最简单的方式是直接将山药片、薏仁米和芡实一起煮，虽然简单但口感可能不理想。山药脆而薏米、芡实不粘稠，需要长时间泡发。为提升口感，可尝试将山药切碎，薏米和芡实轧碎后泡发，这样煮出的粥会更美味，且节省火力。

山药薏米芡实加红薯做粥可以吗

山药薏米芡实加红薯做粥可以，这些食材之间不相克。

红薯，山药还有薏米仁是可以一起熬粥的，不过我建议你红薯和山药最好是选择一种熬粥，两种加在一起不好吃，另外也要根据自己的体质食用。

可以，薏米味甘淡，性微寒。具有健脾利湿、通经活血、祛风止痛等功能。红薯性平、味甘有开窍明目之功效。可预防动脉粥样硬化和肥胖症。

喝什么粥健脾养胃?

扁豆山药莲子粥。材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮为粥。金橘山药小米粥。材料：金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。做法：将金橘洗净，切片备用。

小米山药粥 材料：鲜山药，小米，白糖。做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。、婴幼儿的健脾养胃粥 健脾养胃粥 土豆粥 材料：土豆100克，大米100克。

燕麦核桃养气粥 材料：燕麦片、核桃、大米、清水 做法： 将大米淘洗干净，与燕麦片一同浸泡。 核桃去壳取仁备用。 将浸泡好的米和燕麦放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟，再加入核桃煮10分钟。

莲藕粥：藕250克，粳米100克，白糖60克。制作：将藕洗净切薄片，同粳米共入锅中加水煮粥，调入白糖即成。作用：健脾开胃，止泻止渴。适用于食欲不佳、大便溏薄及糖尿病。胡萝卜粥：胡萝卜3个，白术20克，粳米100克。制作：将胡萝卜切成小碎块与白术、粳米同煮成粥。作用：宽中下气，利膈健胃。

白扁豆粥：炒白扁豆60克（或鲜扁豆120克）、粳米100克、红糖适量。先将白扁豆用温水浸泡一宿，再与粳米、红糖同煮为粥。功效：可供秋季早晚餐食用，每日2~3次温服。健脾养胃，清暑止泻。适用于脾胃虚弱、食少呕逆。（3）大枣桂莲粥：大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。

巨好喝！健脾养胃的小米粥要这样做！ 小米南瓜粥： 操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可。

山药薏仁粥怎么煮

1、莲子山药薏仁粥的做法步骤 1 所有材料～莲子、薏仁洗净用水泡。2 将莲子浸泡后去掉莲芯。3 将莲子、薏仁入砂锅。4 加水煮（原来浸泡的水也加进去）。5 山药去皮。6 切成丁。7 将山药加入锅内与莲子、薏仁一起煮，大火煮沸转小火炖约1小时。8 口感清淡～～根据个人喜好加入冰糖调味。

2、山药洗净，去皮，切成丁块；薏仁、茯苓均洗净、泡水1小时，移入电锅中煮4小时，取出备用。加入所有材料再以大火煮开，转小火煮15分钟，熄火焖30分钟；最后加入冰糖调味即可。注意：调味时可以以红糖取代冰糖也可加红豆15克，虽然粥的颜色会比较暗沉不好看，但却具有调理经期不顺及减少白带的作用。

3、将薏仁先用清水浸泡两个小时，再洗净。把绿豆先浸泡半个小时备用。将泡好的薏仁倒入锅中，加入适量的水，用大火煮二十分钟。再加入浸泡好的绿豆，用大火煮开，用漏勺撇去浮沫。转用小火再煮半个小时，加入冰糖，煮至薏米软烂，粥浓稠即可。

4、山药薏苡仁粥：山药50克，薏苡仁20克，粳米100克，同煮成粥。有益气健脾、涩肠止泻的作用，适用于中年人脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄等。莲子芡实粥：莲子10克，芡实10克，补骨脂5克，粳米100克，同煮成粥。

5、做法：莲子、山药、粳米洗净浸泡，莲子去核；将以上食材放入电饭锅，加水，煮1小时左右，再加入白糖，煮一会儿。一米山药粥 原料：薏苡仁50g，枸杞15g，山药50g。做法：将薏米用水浸泡，然后将所有食材放入电饭煲，再放2碗水，将功能设置为“熬粥”状态；可以出锅吃。可以加一点盐或者糖调味，随你喜欢。

6、【用法】每日早晚温服，可长期服用。 山药薏苡仁粥 【原料】山药粉60克，薏苡仁30克。【做法】将上2味和大米煮成稀粥。【功效】益肾健脾。【应用】适用于肾虚型糖尿病患者。【用法】早晚温热食用。 山药扁豆粥 【原料】鲜山药、粳米各30克，白扁豆15克。【做法】将鲜山药去皮切片。