阳了腰疼怎么缓解（阳虚腰痛吃什么药好）

彩虹养生网精选：

• 1 、请问小阳人之后,我的后背及腰疼的厉害该怎么办?
• 2、腰疼怎么缓解?
• 3
  、男人腰疼吃什么食物好
• 4、经常腰痛怎么办食疗药膳来帮忙

请问小阳人之后,我的后背及腰疼的厉害该怎么办?

1 、父母的爱就像大海取之不尽，用之不竭。父母养育的恩情 ，我无论如何也难以回报▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，古话说得好：“鸦知反哺
，羊知跪乳” 。

2
、左后背腰部出现疼痛的症状，可以涂擦消炎止痛的膏药进行治疗 ，听从医生的指导使用药物。也可以做下超声波治疗
，或者进行中药熏蒸治疗
。平常要避免腰部过度的用力，以免导致肌肉拉伤。可以多做拱桥飞燕运动 ，加强腰背部的肌肉力量 。

腰疼怎么缓解?

1、适当的活动以及变换体位
，可减轻因为腰肌劳损所引起的腰疼症状
。 在专业医生的指导下，加强腰背肌的功能锻炼 ，可帮助很好的稳定病情。 如果出现疼痛的症状
，可采取冰敷或按摩的方法来改善症状 。 平时一定要注意尽量避免搬运重物
。

2 、原因很多，第1种就是因为长时间久坐导致我们缺乏一定的运动锻炼 ，身体素质就会相对差一些
，这样来说我们的腰部肌肉力量就相对薄弱，长时间久坐自然就会感到疼痛 ，如果是这种情况的话，我们只要平时多多进行体育锻炼
，就可以提高腰部肌肉的力量，就可以腰疼得到缓解了。

3
、如果是上班族长期坐着引起的腰疼 ，可以尝试买个可以调节高低的凳子（注：凳子要可以调很低的那种）需要长期坐着工作的时候
，试试把椅子调到很低，低到脸正对电脑屏幕 ，这样做的原因是因为这样坐着你的腰会不自觉放松并自然挺直
，头也不会低，长期这样矮坐腰疼可能会缓解 。

4、药物治疗 ，针对腰疼严重的患▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍者
，应当在主治医生的指导下服用一些具有活血化瘀 、止痛
、散寒的药物治疗，常用的药物有双氯芬酸钠片、腰痛宁胶囊以及舒筋活血片等 ，坚持用药可有效缓解患者腰部肌肉僵硬等不适的症状
，降低腰疼病的危害性，有利于腰部健康的恢复
。

5 、选择有扶手
、高度可调、椅背直立的椅子 ，在腰部放置靠垫支撑腰部。坐着的时候，可以在脚下放一个小板凳
，缓解腰痛 。对于长途司机来说，腰疼是很容易发生的
。尽量把座椅往前挪 ，防止开车时身体前倾▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。也可以在腰部放一个支架来支撑 。

男人腰疼吃什么食物好

男性腰痛吃什么好 吃富含维生素C食物 一般中年男士腰疼的比较多
，这时候能够每天补充80毫克的维生素C其次是补充维生素BBB1维生素D 、叶酸等脂溶性维生素，防止缺乏。还可以吃一些水果来治疗腰疼的毛病
。

对于男性出现腰部疼痛的情况 ，平时一定要清淡饮食
，多食易消化的食物，并且可以多食含蛋白质比较高以及维生素C和纤维素食物。有利于疼痛的缓解 ，再就是有利于疼痛部位组织的恢复 。

男人腰酸吃的食物 淡菜 淡菜有补肝肾、益精血的功效
。《随宜居饮食谱》中说它“补肾
，益血填精 ”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也 ，此物本属介类
，气味甘美而淡，性本清凉 ，善治肾虚有热 。”所以，凡肾虚羸瘦
、劳热骨蒸、眩晕盗汗 、腰痛阳痿之人
，食之最宜
。

栗子。栗子性温味甘，除有补脾健胃作用外 ，更有补肾壮腰之功
，对肾虚腰痛者，最宜食用 。核桃仁
。核桃仁补虚强体
、提供营养 ，主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载
，核桃仁“能通命火
” 、“温补命门”（命门居于肾内，命门火盛则阳强） ，故能缓解肾虚 。羊肉
。

经常腰痛怎么办食疗药膳来帮忙

猪腰汤：选用猪腰和杜仲
、核桃肉
，补肾助阳，适合肾气不足导致的腰痛、乏力等症状。将所有材料煮沸后改文火煲煮 ，调好味即可食用 。百合甲鱼汤：甲鱼配贝母 、百合等药材
，补劳伤壮阳，对骨蒸劳嗽有帮助。将甲鱼
、中药一同炖煮 ，最后加盐调味
。

药膳方：①椒茴煮猪尾：胡椒、大茴香 、猪尾，猪尾去毛
，洗净后切成小段，煮汤服用；②薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁
、生姜、羊肉 ，加水适量煲汤
，调味佐膳食用即可；③高良姜猪脊骨粥：高良姜 、薏苡仁、杜仲
、寄生共煮，去渣留汁 ，放入猪脊骨
，待煮熟后放入大米，煮粥食用；肝肾两虚型。

核桃杜仲炖猪腰 杜仲具有补肝肾、强筋骨 、安胎
、降压等功效；猪腰能补肾精、治腰疼 ，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力 。此汤有滋补肝肾 、强壮筋骨之功效
，适合熬夜后腰酸背痛
、四肢乏力眼圈黑者食用
。

首先将猪肾对边切开，剔除筋膜后与茴香一起放入锅中加水煨熟。趁热用黄酒送服猪腰 。可以温肾、祛寒止痛 ，主要可以用于治疗因感受风寒后引起的腰椎间盘突出疼痛加重的症状
。黄酒丝瓜藤粉选取1截连根的丝瓜藤
，在火上焙干后研磨成细末。每天2次，每次用3克丝瓜藤粉末用黄酒送服 。

缓解腰肌劳损3大药膳方 方1 韭子桃仁汤 组成：炒韭菜子6克 ，胡桃仁5枚
。用法：将炒韭菜子 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、胡桃仁共置锅中，加清水200毫升
，急火煮开3分钟，文火煮10分钟 ，加入少许黄酒
，分次食用。功效：壮阳益肾，温暖腰膝 。主治：肾阳虚型腰痛 ，怕冷
，遇寒尤剧者
。