霍香正气水的作用与功放（霍香正气水的作用与功放效）

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• 1、夏季进行减肥的运动时,应如何避免中暑?

夏季进行减肥的运动时,应如何避免中暑?

穿着上面透风透气。因为夏天来了 ，现在很多人穿衣服都是追求舒适▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，透风，透气 ，清凉 。反而在跑步的过程中更是如此
，因为在跑步的时候人的身体在发热，身体的皮肤在进行散热 ，如果衣服透气或透汗性不好
，由此的话可能会导致身体体温过高导致中暑，头晕目眩的情况都会发生
。这也是要十分注意的一点。

在夏季不喜欢户外运动的时候 ，练习瑜伽是一种很好的选择，瑜伽运动强度虽然低
，但是瑜伽可以让你更快的忘掉一些不开心的事情，让自己的心境更加的明镜 。同时还可以让自己更加自信的去面对生活
。但需要注意的是 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，做瑜伽时候不要勉强自己把每个动作做得非常标准。只要做到自己极限就好 。

预防中暑可以适当的喝绿豆汤
，绿豆汤具有解暑的作用，可以预防中暑
。也可以多喝果汁或者多吃新鲜的蔬菜水果 ，不仅可以补充维生素
，还能够补充水分，这样也能够有效预防中暑。

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