黑茶的功效（黑茶的功效与作用 喝黑茶的8大禁忌黑茶越陈越好吗?）

彩虹养生网精选：

• 1、黑茶功效与作用及食用方法
• 2、黑茶的功效与作用、好处及种类和怎么喝
• 3、湖南黑茶的功效与作用及禁忌

黑茶功效与作用及食用方法

1、黑茶对心血管健康有着显著的促进作用。茶叶多糖化合物、茶皂素和茶色素能清洁血管、降低血糖和血压，减少胆固醇和血脂，提升心血管功能，保持心血管健康。黑茶有助于减肥，因为它含有丰富的维生素B1，能促进脂肪氧化并加速热量释放。单宁酸则有助于清理肠胃，维持正常的代谢过程。

2、减肥瘦身黑茶中含有多种物质，帮助加速新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧，达到减肥瘦身的效果。预防癌症黑茶中含有的茶多酚和儿茶素等成分，具有抗氧化、抗癌的作用，能够预防肿瘤、癌症等疾病。食用方法：泡茶饮用将黑茶放入壶中，热水浸泡几分钟后即可饮用。

3、减脂瘦身安化黑茶富含多酚类物质，具有溶解脂肪和降低体内脂肪含量的作用。它被誉为“瘦身茶”和“美容茶”，体现了其在减肥和美容方面的价值，民间流传的“宁有三日无粮，不可一日无茶”正体现了这一点。

黑茶的功效与作用、好处及种类和怎么喝

1、黑茶的功效：助消化解油黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调理脂肪代谢，咖啡碱的刺激效果更能进步胃液的分泌量，然后增进食欲，协助消化。日本专家经过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功用，这也是肉食民族格外喜爱这种茶的因素。

2、黑茶中特有的茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。此外，黑茶中的咖啡碱和儿茶素类等能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张使血压下降。糖尿病是现代中老年人健康杀手之一，而且，随着人民生活水平的提高和人口老龄化的加剧，糖尿病的发病率逐步增加。

3、在饮用黑茶时，它不仅能帮助减肥，还适合大多数人，但需要注意的是，某些体质敏感者应谨慎选择。正确的方式是根据黑茶的种类选择合适的饮用时间和方法，以充分利用其营养价值。最后，黑茶的长期保存性是其另一大特点，尤其是藏茶，因其独特的发酵工艺，陈年老茶的香气和口感更为醇厚。

4、临床证实，黑茶具有解油腻、治肚胀、疗腹泻、消脂肪、止渴生津、提神醒脑、调理肠胃、促进消化等功能，长年饮用对降低血压、血脂和血糖，增强毛细血管韧性有良好的效果。黑茶最显著的功效是“刮油”和降“三高”，对肠胃问题有独到的预防、治疗作用节。

5、黑茶性温，有助御寒。在冬季里特别适合虚寒体质者喝。黑茶属于后发酵茶，是中国特有的茶类，生产历史悠久，以制成紧压茶边销为主，主要产于湖南的安化县、陕西、湖北、四川、云南、广西等地。

湖南黑茶的功效与作用及禁忌

1、补充膳食营养 黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。助消化 黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

2、可以降血压。黑茶里面有茶氨酸物质，这物质可以把多巴胺能神经元活化，控制血压升高，茶叶含有的儿茶素和咖啡碱可以舒张血管，把血压降低。可以杀菌。黑茶汤色有茶黄素和茶红素，茶黄素是自由基和抗氧化剂，可以抵抗金黄色葡萄菌、肠类杆菌等。可以解毒利尿。

3、黑茶的功效与作用 黑茶有利尿解毒的作用：黑茶中咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。同时，黑茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀，并随小便排出体外，而且还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。

4、安化黑茶是中国著名的黑茶之一，主要产地在湖南安化县，具有以下的功效：帮助消化：安化黑茶富含多种酶类和物质，可促进胃肠道的消化、吸收和排便，缓解胃肠道不适。祛痰止咳：安化黑茶具有很好的祛痰、止咳、化痰的作用，对于慢性支气管炎等呼吸系统疾病有一定的辅助治疗作用。

5、黑茶的功效与作用主要有以下几点：含有较丰富的营养成份，可补充膳食营养。增进食欲，帮助消化。降血压、降血糖，抗氧化、延缓衰老。对肉毒芽孢杆菌、肠类杆菌等有明显的杀菌作用。黑茶的副作用主要有：黑茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利影响。