阳光型抑郁症（阳光型抑郁症怎么治疗）

彩虹养生网精选：

• 1 、什么是阳光抑郁症?

什么是阳光抑郁症?

什么是“阳光型抑郁症”？ 这是一个通俗的说法，指带有抑郁情绪的人把抑郁的一面掩饰起来 ，只向人们展示自己阳光的一面，让别人以为自己生活愉快
，导致抑郁症状很难被发现，难以及时得到外界的帮助 ，进而更容易陷入孤立无援的境地
，而长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力 。

什么是阳光抑郁症？他们的行为表里不一 ，外表阳光、快乐
、充满激情
，但是郁闷、委屈 、焦虑等情绪都隐藏起来了，不习惯向外人表达 ，长期积压在内心深处 。在人前他们可以表现的很高兴
，甚至很兴奋，能够轻易调动社交气氛 ，但是独处时会莫名其妙的低落
，甚至会偷偷流泪，很难让身边人察觉。

阳光型抑郁是一种轻度的抑郁症状 ，也被称为“亚临床抑郁 ”
。这类患者表面上看起来很快乐，但长期无法宣泄的负面情绪会导致压力累积
，形成抑郁症。以下是阳光型抑郁的一些常见症状：* 幻想逃离现有环境，常常有出走或逃离的冲动 。* 在领导或他人面前表现出积极和乐观 ，但私下里却表现出消极和悲观
。

这是一种阳光型抑郁症
，它是把郁闷
、委屈、愤怒等负面情绪掩藏起来，表面上给人阳光 、快乐
、充满激情的感觉 ，而长期无法宣泄而成的忧郁症。

阳光抑郁症就是用阳光开朗的外表来压抑内心的焦虑和负能量
，内心的苦闷因长期无法宣泄发展成忧郁症 。阳光型抑郁症的高危人群，往往是具备高学历、高收入 、高社会或经济地位 ，很多都是同事眼中的“成功人士”
，这类人群往往追求完美，爱面子 ，不断压抑痛苦
，以微笑维护自己优秀
、坚强的形象
。