胃寒吃什么（胃寒吃什么食物最好）

彩虹养生网精选：

• 1、胃寒的人吃什么食物好
• 2 、胃寒凉吃什么可以暖胃
• 3
  、脾胃虚寒怎么调理饮食
• 4、胃寒的饮食吃什么好
• 5 、胃寒应多吃什么蔬菜

胃寒的人吃什么食物好

1
、那么 ，一般胃寒的人吃什么比较好呢？胃寒的人要怎么食疗呢？干姜暖胃粥材料：干姜30克2
，高良姜3克，粳米100克 。做法：将干姜、高良姜加水煎煮取汁 ，去渣后再加入淘洗干净的粳米
，同煮为粥即可
。平日作为早晚餐均可，尤其适宜于秋冬季节服食。

2 、敬而远之的“寒酸”食品： 寒性食物：黄瓜
、冬瓜、绿豆芽等 酸性食物：山楂 、乌梅等 。 常被忽视的厨房暖胃好材料： 除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉
、鲜姜、陈皮 、胡椒等 ，还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视
。

3
、如羊肉、鸡肉 、牛肉
、狗肉、姜 、蒜
、辣椒、韭菜 、胡萝卜
、大枣、白糖 、核桃、橘子
、桃子、李子 、栗子等
，山药
、大米、小米 、糯米
、高粱、薏米 、豇豆
、扁豆、黄豆 、芋头
、红薯、土豆 、南瓜、黑木耳
、香菇、桂圆等等温性食物。

胃寒凉吃什么可以暖胃

1 、胃寒可以吃以下食物来暖胃：生姜 生姜是暖胃的极佳食物，具有温中散寒
、止呕温胃的功效 。胃寒的人常感畏寒怕冷、胃部不适 ，生姜能够很好地缓解这些症状
。红枣 红枣具有补气养血 、温中养胃的功效。它含有丰富的营养成分，对于胃寒引起的胃痛
、消化不良等症状有很好的缓解作用 。

2、胃寒患者可以通过食物来暖胃
，如：生姜 、红枣
、桂圆、羊肉等。 生姜 生姜是暖胃的极佳食物，具有温中散寒的功效
。胃寒患者可以通过喝姜茶 、炖汤时加入生姜等方式来摄取生姜。生姜能够驱寒暖胃 ，帮助改善胃寒症状 。 红枣 红枣具有补气养血
、温中散寒的作用
。

3、最方便的“暖胃 ”食品： 大枣 、山药、大米
、小米、糯米 、高粱
、薏米、豇豆 、扁豆
、黄豆、甘蓝 、菠菜
、胡萝卜、芋头 、红薯
、土豆、南瓜 、黑木耳、香菇
、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜 、大蒜
、韭菜、洋葱等温性食物
，也能起到祛阴散寒的作用 。

脾胃虚寒怎么调理饮食

糯米500克，淮山药50克 ，共炒熟
，研成细末，每早晨用小半碗 ，加白糖 、胡椒末少许
，开水冲服
。可治脾胃虚寒，久泻 ，饮食减少。鲢鱼一条去鳞
、鳃及肠杂
，切片，干姜6克 ，食盐适量，同煮熟食用
，有温补脾胃之作用 。适用于脾胃虚寒，食欲不▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍振等症
。

问题分析： 你好 ，主要是要考虑是属于脾胃虚寒导致的症状是可以使用点温补脾阳的药物进行治疗一下就是可以的
，可以使用点温补脾阳的附子理中丸加上点小建中丸进行口服治疗一下 意见建议：养成良好的饮食习惯，饮食规律 ，少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生 、冷
、硬粗糙、油腻 、含纤维过多的食物 。

益脾饼 白术
、干姜、鸡内金 、熟枣肉
。将前三味轧细焙熟
，共合枣肉，同捣为泥 ，作成小饼
，炭火上炙干，晨起空腹 ，细嚼咽之。蒸蜂蜜 蜂蜜隔水蒸熟后
，于食前空腹一次服下，每日2～3次 ，坚持每日服用 。

胃寒的饮食吃什么好

1、脾胃虚寒吃什么食物好？萝卜萝卜中维生素C和水分含量高，也含有一定量的钙
、磷、碳水化合物和少量蛋白质 、铁及其他维生素以及其他有益成分如木质素
、淀粉酶、芥子油 、胆碱等。中医上认为熟萝卜性温
、味甘
，具有消积滞、化痰热解毒 、消除积食胀满的作用
。所以脾胃虚寒的人多吃萝卜可以帮助调理脾胃。

2
、吃什么食物可以帮助暖胃？暖胃食疗方（1）胡椒猪肚汤先将猪肚洗净（可加盐、醋并用开水烫洗），锅内注水 ，猪肚块（或丝）下锅
，加入白胡椒，煲两个小时左右 ，汤稠肚烂时
，加入食盐 、料酒
、味精即可食用 。此汤可在饭前饮用
。胡椒性温热，有温中散寒作用；猪肚有健胃养胃的功效。

3、牛肉汤 材料：黄牛肉1斤 ，清水5碗
，调味料适量 。做法 黄牛肉放入瓦煲内，倒5碗清水 ，炖上8~12个小时
，这时牛肉已经基本炖烂，放入盐调味即可
。牛肉可以不吃 ，单喝汤便可以。功效：牛肉中含有丰富的维生素B6和水溶性营养物，经过长时间炖煮才能慢慢释放到汤中
，它们能参与胃酸的生成 。

4 、肉桂砂仁炖牛腩 材料：肉桂，牛腩 ，陈皮
，砂仁，生姜
。做法：砂仁捣碎 ，肉桂、陈皮洗干净。牛腩洗净切小块
，焯水去腥味 。将所有材料放入炖锅中，加入冷水炖2小时加盐食用
。有祛寒
、健脾胃、止痛的作用。陈皮灵芝排骨汤 食材：灵芝 ，陈皮
，排骨 。

胃寒应多吃什么蔬菜

常见暖胃的蔬菜：南瓜：滋养肠胃。南瓜中含有丰富的果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍胶成分，能够保护胃部不受刺激
。胡萝卜：增强脾胃抵抗力。胡萝卜素属脂溶性 ，和肉一起炖最合适
，既达到暖胃目的，又吸收了炖肉的香气 ，味道更好 。甘蓝：修复胃黏膜组织
。

蔬菜组：扁豆 、青菜
、黄芽菜、芥菜 、香菜
、辣椒、韭菜 、南瓜
、蒜苗、蒜苔 、大蒜
、大葱、生姜 、熟藕、熟白萝卜。水果组：荔枝
、龙眼、桃子 、大枣
、杨梅杏子、桔子 、樱桃 
、芒果、红毛丹 、水蜜桃
、板栗、椰子肉 、金橘
、红枣、李子 。干果类：栗子 、核桃、葵花子
、荔枝干、桂圆
。

改善胃寒吃的蔬菜2：菠菜——补血利便 菠菜味甘性凉，能润燥养肝
，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏 ，通肠胃
，解酒毒 。
”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲 ，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动
，有利排便
。

胃寒的时候吃一些韭菜，辣椒 ，蒜苔
，熟白萝卜，熟藕 ，黄芽菜这样的一些蔬菜都是比较有利的
，水果的话，我们可以去吃一些李子 ，红枣，金桔
，椰子肉，板栗 ，蜜桃
，红毛丹，芒果 ，桃子
，这样的一些水果都是可以去食用的。

中医认为形成胃寒的的主要原因有：过食生冷 、感寒邪
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、脾胃阳气虚衰、复导致阴寒凝滞胃腑 、劳倦伤中
、腹部受凉 。

甘蓝甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”
。其所含的维生素K1及维生素U ，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织
，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人 ，可每天以椰菜榨汁饮用
，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用 。