血糖高好治疗吗（6070岁血糖标准）

彩虹养生网精选：

• 1、血糖高如何调理能好的快?
• 2 、血糖高吃什么最好降糖最快?
• 3
  、高血糖的治疗

血糖高如何调理能好的快?

1、糖尿病的治疗，建议使用胰岛素治疗 ，可以有效的稳定血糖在正常的范围
，也可以促进胰岛素的功能恢复；健康合理的饮食习惯，控制主食的摄入量 ，配合适当的体育运动
，及时的治疗调理 定期复查，祝你健康
。

2 、饮食调节 首先要减少身体摄取的总热量 ，戒掉烟酒
，控制盐
、高胆固醇、脂肪 、糖的摄入量，每天饭后可以喝一杯天然硒黑苦荞茶有利于降糖 ，并且里面富含植物固醇
、硒、亚油酸等
，有利于减轻胰岛术对身体的伤害，并且可以促进胆固醇的排泄 ，让毛细血管更加的通透，扩张血管。

3 、饮食调理：在饮食方面选择脂肪
、糖分含量低的清淡食物
，另外可以选择一些粗纤维含量较多的时候，能增加饱腹感 ，延缓糖分的吸收
，还能提供B族维生素，加快人体的新陈代谢 。血糖高在进食方式上也可以进行一些调理 ，采取少量多餐的进食方式
，这样不会导致血糖在进餐以后出现高水平的波动
。

4、血糖高吃什么食物好？首先我在这里强调一点，只要会吃食物和一些天然的营养素是能够完全恢复的。如果你想要身体更快地好起来 ，任何垃圾食品都不要碰了
，比如说油炸的，烧烤的 ，腌制的
，饼干，方便▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍面 ，饮料等等食物 。

血糖高吃什么最好降糖最快?

要改吃一些高质量的碳水，比如说红薯
，土豆，芋头 ，淮山
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，玉米等等，这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右 ，但是
，这些食物同时也含有很多的维生素，矿物质 ，膳食纤维等等
，由于有足够的膳食纤维，餐后这些糖进入血液就比较缓慢 ，不容易引起血糖偏高
。适当多吃高蛋白质的食物
，比如说鱼肉豆蛋奶。

粗杂粮的主食，口感有点粗糙 。但是粗杂粮的加工度较低 ，也能够保留更多的膳食纤维和B族维生素，这两种营养素对于糖尿病人来说非常重要
。B族维生素可以参与能量代谢
，有利于控制血糖。薯类食物中所含有的膳食纤维高于米饭和大米，做成主食来吃 ，更有利于控制血糖 。

血糖高的人吃什么好主食粗杂粮
。粗杂粮包括燕麦 、麦片、玉米面等等
，这些食物中有很多的无机盐，还含▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有大量的食物纤维 ，多食用可以起到控制血糖的作用。米饭 。米饭我中国人日常的主食之一
，白米饭的含糖量很低，有利于控制血糖。荞麦面
。

当然食物最好选择含糖量低的食物了 ，比如芹菜
、黄瓜、苦瓜 、牛肉等等
，这些食物不仅不会让血糖升高，反而还会降血糖的作用 ，日常是可以多吃的。同时要注意的是
，血糖高的人注意不要吃太多肉食，选择多吃蛋白质食物作为能量补充会更好 。

血糖高 ，建议吃以下食物来降糖： 苦瓜：苦瓜中含有苦瓜皂苷，类似胰岛素的作用
，有明显的降糖作用
。且苦瓜热量低，含有较多的苦瓜多肽类物质和丰富的膳食纤维 ，有利于延缓餐后血糖升高。 绿叶蔬菜▁▂▃▄▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▅▆▇█▉▊▋▌▍：如青菜
、菠菜等
，富含丰富的维生素和膳食纤维，有利于血糖的管理 。

高血糖的治疗

1、增加活动量 2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制
。即使是很简单的运动 ，如每天步行20分钟
，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实 ，经过合理的运动锻炼
，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗 。

2 、同时 ，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜
，比如说卷心菜，花椰菜 ，木耳，金针菇等等
。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液
，有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液 。多吃蛋类和种子坚果类的食物 ，因为这些食物营养都很丰富
。

3
、患者血糖高的情况不排除存在糖尿病的可能性
，首先建议患者平时要注意观察血糖的变化，如果是近期出现的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍血糖偏高情况 ，建议低糖饮食、多运动
，调节自身血糖可以降到正常范围以内。

4 、可进食低盐
、低脂、富含维生素及优质蛋白食物，同时避免进食辛辣 、刺激性及升糖指数高的食物等 。饮食调理 不吃甜食和咸食 ，多吃五谷杂粮
，豆类及豆制品等食物。控制高热量
、高胆固醇、高脂肪食物的摄入，注意戒烟 、戒酒
。