前列腺怎么清洗（前列腺怎么保养）

彩虹养生网精选：

• 1、前列腺肥大的预防方法介绍
• 2 、前列腺增生如何保健?
• 3
  、男性前列腺该如何保养(1)
• 4、男性如何保护前列腺?

前列腺肥大的预防方法介绍

1 、多饮水
、多排尿，高浓度尿液会对前列腺产生刺激 ，长期不良刺激可损伤前列腺
，多饮水可以稀释血液，还可有效稀释尿液浓度；避免憋尿 ，一旦膀胱充盈即应小便
，憋尿对膀胱和前列腺非常不利，如果出门乘坐长途汽车时 ，应提前排空小便；预防前列腺肥大应该从青壮年开始，性生活需适度
，切勿纵欲及禁欲。

2、前列腺健康小知识： 戒烟 、避免烈酒、避免久坐及冷刺激
、避免辛辣刺激饮食、注意休息，适当运动 、规律的性生活 ，一般每周2到3次
、大蒜、苹果等有利于前列腺健康 。治疗方法包括基础治疗 、理疗
、药物治疗
，必要时可以采取手术治疗
。

3、过度的手淫和性生活会导致性器官充血，前列腺也会因为持久充血而增大 ，过度的持续充血会加大患前列腺增生的风险。而且不洁性生活会引发性器官感染
，从而降低抵抗力 。

4 、一旦膀胱充盈有尿意，就应小便 ，憋尿对膀胱和前列腺不利
。在乘长途 汽车 之前
，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼 ，下车排尿
，千万不要硬憋。 节制性生活 预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意 ，关键是性生活要适度，不纵欲也不要▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍禁欲 。

5
、生活中有许多男性被前列腺疾病所困扰
，其中前列腺肥大就是比较常见的一种，这一疾病在病情严重的时候会导致排尿困难 ，那么有什么比较好的方法能▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍帮助改善呢？下面为大家介绍男性前列腺肥大的偏方
，供大家了解。

前列腺增生如何保健?

前列腺增生患者要适量饮水
。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用 ，还轻易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水
，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水 。前列腺增生患者日常要留意防冷保热
。由于秋末至早春 ，天气变化无常
，严冷往往会使前列腺增生病情加重。

南瓜子：南瓜子对治疗前列腺增生有特殊疗效，因为南瓜子含有极为丰富的不饱和脂肪酸和锌、铁等微量元素 ，同时含有大量B族维生素
，南瓜子还富含优质蛋白质 。 花粉：花粉是一种天然的多种维生素缩合物，比蜂蜜高100倍 ，花粉中的亚油酸和亚麻酸占不饱和脂肪酸的60%以上
。

按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴
，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空 ，减少残余液 。

蹲着小便靠谱指数★★蹲着小便可预防前列腺炎
，这一说法在网上流传已久，甚至被网友打趣地说：“还站着小便吗？你OUT！”按照微博中的说法 ，男性的尿道较长
，容易出现排尿不净（专业俗语称为“残余尿 ”）的情况，长此以往可造成尿路感染 、结石形成等
。

男性前列腺该如何保养(1)

1
、专家对男性前列腺的保养介绍如下：◆多排尿这对男女来说 ，都是不变的道理
，同时也是肾脏保健的好方法。◆多喝水多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激 ，所以多多喝水
，以稀释尿液的浓度 。

2、洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状
。经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次同样可以收到良好效果 。防止受寒：不▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍要久坐在凉石上 ，因为寒冷可以使交感神经兴奋，增强导致尿道内压
，增加而引起逆流可以有效保养前列腺炎。

3 、首先，我们男人不能让我们的下体受凉 ，前列腺一旦受凉
，它的功能就会发生紊乱，进而发炎、功能减退等就会接踵而至
。所以 ，保暖并不是女人才要时时注意的问题
，我们男人同样要使自己的下体不要处在低温之中。

男性如何保护前列腺?

减少性冲动，尽量减少手淫次数 ，并应注意性器官卫生 。注意生活规律
，起居正常，养成良好的生活习惯和方式1）防止过分脑力和体力劳动造成的疲劳 ，切忌过度劳累
。预防感冒
，及上呼吸道感染等疾病，避免局部抵抗力下降。

如何保护生殖器男性不利于骑车的部位车友们要知道在日常生活中 ，男性保护前好列腺是我们美好生活的重要开始，前列腺是男性器官中一个最大的附属腺 。前列腺位于膀胱的后下方
，它的位置恰好在人体盆腔的底部，靠近会阴的地方
。

男人怎么呵护前列腺健康？前列腺是什么前列腺是男性身体中最大的附属性腺 ，深藏于骨盆腔内
，围绕后尿道而生长，紧挨着膀胱颈 ，犹如列兵守护在膀胱出口
，故得名前列腺。医生戴上医用手套，用手指伸入病人的肛门 ，在直肠前壁可以扪及前列腺 。

山药：山药口感软糯
，营养价值▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍丰富
。山药中的粘液有助于男性调节体内的脱氢表雄酮，从而降低前列腺炎症的发生几率 ，保护前列腺健康。此外
，坚持运动也是保护前列腺的重要措施 。运动可以提高身体素质，增强抵抗力和免疫力 ，促进血液循环，有助于保护前列腺
，促进新陈代谢，排除有害物质 ，减轻身体负担
。