养生茶怎么搭配（经期养生茶怎么搭配）

彩虹养生网精选：

• 1、养生茶配方
• 2 、养生茶如何搭配
• 3
  、养生茶怎么配?
• 4、秋分养生适宜喝什么茶
• 5 、养生茶怎么搭配?

养生茶配方

1、我给大家推荐几款养生茶配方：橘桂姜茶：茶叶
、橘皮、桂皮 、茴香
、鲜姜各适量，鲜姜3~5片 ，加清水煮开。香桃茶：香桃片放红茶杯中稍浸片刻
，后调入砂糖，可适当加白开水 。牛奶红茶：将红茶放入锅中 ，加水煎煮5分钟将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌
。

2、西洋参红枣茶。配方：西洋参两钱 、红枣15颗
、枸杞5颗、纯净水适量 。做法：将西洋参洗净切片放进炖锅中
，大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后，切成小块
。大约在西洋参熬煮10分钟后 ，加入红枣和洗净的枸杞
，小火慢煮10分钟即可。功效：补血益气 、排毒养颜 。山楂双花茶
。

3
、银耳茶 请点击输入图片描述 原材料：银耳、茶叶 、冰糖 制作方法： （1）银耳洗净和冰糖一起倒入炖锅中炖熟； （2）茶叶用沸水冲泡5分钟； （3）将茶叶和水过滤，茶叶水加▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍入银耳汤中调匀 功效：银耳本就是一种阴阳双补的食材 ，非常适合在冬季食用。不管是老弱病患
，或是青壮年和小孩都能够用此养生茶来温养身体 。

4
、香蕉蜂蜜茶——润肤养颜【配方】香蕉1根，绿茶3克 ，蜂蜜适量
。【制法】香蕉去皮
，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁 ，并兑入放香蕉的杯中 。10分钟后
，调入蜂蜜即成
。【功效】软化血管、滑肠通便 、养颜润肤。

5、配方：用绿茶
、菊花、槐花各3克 。（2）用法：沸水冲泡，常饮
。（3）功效：菊槐降压茶能降低血压 ，高血压患者服用，有预防出血的作用。健身茶 （1）配方：将党参 、黄芪各10克一同煎煮沸10分钟
，去渣取液，趁热冲泡九侯仙茶即可 。（2）用法：每日1剂 ，当茶水饮之。

6
、养生茶 枸杞茶 茶方：取枸杞子15g
。服法：加水煎煮30分钟
，待温凉后代茶饮用。功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b维生素c 、钙
、铁，具有补肝、益肾 、明目的作用 。不管是泡茶或是直接咀嚼食用 ，对电脑一族的眼睛酸涩
、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用
。

养生茶如何搭配

1 、白菊花乌龙茶：材料：白菊花8克
，乌龙茶6克，冰糖适量；做法：杯中放入白菊花与乌龙茶 ，沸水冲泡
，加入适量冰糖调匀即可饮用。

2
、薄荷+柠檬片 薄荷具有清凉解暑、消炎抗菌的功效，而柠檬片富含维生素C和抗氧化物质 ，具有提神醒脑的效果 。薄荷和柠檬片泡水喝可以帮助消暑降温 、舒缓消化不适
，同时提供清新的口感
。薰衣草+玫瑰花 薰衣草具有镇静、放松的作用，而玫瑰花具有美容养颜
、活血化瘀的功效。

3、在品饮枸杞菊花茶的过程中 ，其好处极为丰富，不仅能够养胃护胃
，还可以清热下▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍火 、美容养颜等，是常见的一种养生茶 ，它的做法也极为简单
，只需要将枸杞与菊花按照1：2的比例放入热水内焖泡即可，不过多数情况下放5克枸杞 ，就需要放入3-4朵菊花
，且菊花以抗白菊为主 。

养生茶怎么配?

1
、我给大家推荐几款养生茶配方：橘桂姜茶：茶叶、橘皮 、桂皮
、茴香、鲜姜各适量，鲜姜3~5片 ，加清水煮开
。香桃茶：香桃片放红茶杯中稍浸片刻
，后调入砂糖，可适当加白开水。牛奶红茶：将红茶放入锅中 ，加水煎煮5分钟将牛奶煮沸后加入茶汁
，加入食盐揽拌 。

2 、芦根蜜糖茶 茶方：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量
。服法：加入适量热开水加盖浸泡10分钟 ，并用筷子和匀后再饮用。功效：有生津清热
、润肺利咽之功 。桔红茶 茶方：桔红3-6克、绿茶5克。服法：用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用
。每日1剂
，随时饮用。功效：此茶以桔红宣中理气，消痰止咳 。

3 、养生茶可以在不同的季节 ，根据食材的功效进行不同的搭配
。柠檬草茶。配方简单
，只有柠檬草
、 甘草 ，特别适合春季饮用 。 荷叶 三鲜茶
。原材料有 蜂蜜 、竹叶 、 荷叶 、鲜 薄荷 叶 ，适合夏季品尝。玫瑰普洱茶 。配方简单
，包括玫瑰
、普洱，适合秋季饮用
。红枣枸杞茶。

4、薄荷+柠檬片 薄荷具有清凉解暑 、消炎抗菌的功效 ，而柠檬片富含维生素C和抗氧化物质
，具有提神醒脑的效果 。薄荷和柠檬片泡水喝可以帮助消暑降温
、舒缓消化不适，同时提供清新的口感
。薰衣草+玫瑰花 薰衣草具有镇静、放松的作用 ，而玫瑰花具有美容养颜 、活血化瘀的功效。

5
、养生茶怎么搭配 麦冬地骨茶 在制作麦冬地骨茶的过程中
，需要准备5克麦冬、3克绿茶以及地骨皮，用清水微微冲洗后放入杯内 ，而后倒入85度左右的热水进行焖泡，具有滋阴养肺的好处
，对缓解 、改善食欲不振
、口干舌燥、四肢烦热具有不错的效果 。

6 、白菊花乌龙茶：材料：白菊花8克，乌龙茶6克 ，冰糖适量；做法：杯中放入白菊花与乌龙茶
，沸水冲泡，加入适量冰糖调匀即可饮用。

秋分养生适宜喝什么茶

菊花茶有很好的护眼功效 ，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效
，对于常在电脑前工作的白领阶层尤其适用
。而且菊花还能起到降脂降血糖的功效，高血压患者也适合用菊花药膳调理身体。冲泡菊花茶的时候 ，最好用透明的玻璃杯
，一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。

那么，秋季养生喝什么茶比较好呢？姜苏茶原料：生▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍姜
、苏叶各3克
。做法：将生姜切成细丝 ，苏叶洗净
，用水冲泡10分钟代茶饮用。功效：有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒 、头痛发热 ，或有恶心、呕吐
、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒，此方以药代茶饮
，味少而精，实用简便 。

年秋分适合喝大枣茶 大枣不仅是一种美味的食品 ，还是一种治病的良药
。大枣性味甘平
，可以补气益血，特别适合治疗脾胃虚弱、气血不足 、失眠等症状。根据药理研究 ，大枣还有保护肝脏
、降低血脂的作用 。虽然大枣味甘
，无毒，但性偏湿热 ，不宜多食
。对于胃不好的人来说
，大枣茶也是非常合适的。

秋分时节，选择合适的茶饮进行养生尤为重要 。以下是一些推荐▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的秋季茶品及其功效： 绿茶：绿茶性微寒 ，富含儿茶素等多酚类化合物
，具有预防癌症、改善心血管健康 、减肥和抵御辐射等保健作用
。绿茶特别适合抗癌和体质较为热性的朋友。

喝茶养生是中国人流传了几千年的传统 。在天气干燥的秋天，喝茶不仅可以补水防燥 ，还有降火
、暖胃、减肥 、防癌等作用。秋季适合饮用4色养生茶，不同的茶有着不同的功效
，你可以根据自己的情况选择适合你的那一款
。绿茶：降火防癌 绿茶性微寒，品类最多 ，香气
、滋味各具特色
，清汤绿叶，十分诱人。

这个时节养生的关键在于“外御寒、内润燥 ” ，饮茶历来是养秋的最佳选择之一 。不过
，天有四时变化，茶也因时而宜 ，那么
，秋分过后，喝什么茶养秋润燥为好呢？今天我们列举一二以供参考~暖身之选-红茶 喝红茶再合适不过
。

养生茶怎么搭配?

1 、桂花茶可以化痰散淤 ，对于冬日感冒痰多咳嗽也有很好的缓解作用
，而且是胃病患者养胃的良方。

2
、薄荷+柠檬片 薄荷具有清凉解暑、消炎抗菌的功效，而柠檬片富含维生素C和抗氧化物质 ，具有提神醒脑的效果 。薄荷和柠檬片泡水喝可以帮助消暑降温 、舒缓消化不适，同时提供清新的口感
。薰衣草+玫瑰花 薰衣草具有镇静、放松的作用
，而玫瑰花具有美容养颜
、活血化瘀的功效。

3、白菊花乌龙茶：材料：白菊花8克，乌龙茶6克 ，冰糖适量；做法：杯中放入白菊花与乌龙茶
，沸水冲泡，加入适量冰糖调匀即可饮用 。

4 、养生茶如何搭配1 白菊花乌龙茶 材料：白菊花8克 ，乌龙茶6克
，冰糖适量 做法：杯中放入白菊花与乌龙茶，沸水冲泡 ，加入适量冰糖调匀即可饮用
。