孕前的准备（怀孕前要注意什么）

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• 1 、都说备孕需要3个月,那怀孕前都要做什么准备?

都说备孕需要3个月,那怀孕前都要做什么准备?

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、如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等 ，在准备受孕期间
，要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂；一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的；在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气 。第2阶段：孕前6-4个月 精算出排卵日 为了提高受孕率 ，要算好排卵日
。

2 、孕前腹部接受X光照射者
，亦应在2～3个月后受孕为宜。5 接触农药
、杀虫剂、二氧化硫 、铜
、镉、汞 、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除 。此间也不宜受孕
。6 嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕。

3、怀孕前的生活准备首先要改变不良生活方式 ，例如休息没有规律
、吸烟、喝酒 、喝咖啡等等
，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物 ，如需服药应在医生的指导下进行 。

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、※※妇女的孕前准备 1 凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效 、彻底地治愈后才可考虑受孕
。 2 婚后较长时期服用避孕药
，应在停药后6个月，以及放置节育环取环后观察3个月以上 ，无异常变化时才可受▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍孕。

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、在准备怀孕的过程中
，有许多重要的步骤需要遵循 。首先，建议夫妻双方在怀孕前三个月减少前往人多的公共场所的次数 ，以降低感染和疾病的风险
，从而减少对胎儿的不利影响。在中国，推荐备孕期间及怀孕早期服用小剂量叶酸 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，以预防神经管缺陷
。

6、注意早睡早起 女性在备孕期间应该做好准备
，保证充足的睡眠时间▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。很多女性平时工作压力大，在备孕期间依然有过度劳累 ，睡眠不足的情况
，这样对子宫，卵巢功能不利 ，有可能在缺乏睡眠的情况下导致内分泌功能紊乱，内分泌水平波动时很容易导致健康受损
，甚至出现抵抗力下降的情况 。