荔枝吃多了有什么危害（荔枝吃了有什么功效和作用）

彩虹养生网精选：

• 1、多吃荔枝有什么不好之处吗?
• 2、哪些人不宜多吃荔枝?
• 3、荔枝吃多了好吗
• 4、荔枝吃多了嗓子疼怎么办
• 5、吃荔枝的禁忌事项分别有哪些

多吃荔枝有什么不好之处吗?

1、吕主任提醒市民，过量食用荔枝容易引起头晕、恶心、腹痛腹泻、皮疹等症状，严重者还会出现血压下降、抽搐、心律不齐、昏迷甚至死亡。司机和高空作业者吃荔枝要适可而止。“荔枝病”高峰杀到 广州市第一人民医院消化内科周永健医生说，每年的6—7月是因为食用荔枝引起相关病症的主要季节。

2、荔枝吃太多会导致上火 “一颗荔枝三把火”。荔枝属于温性的食物，经常性吃很容易引起上火，而且很多人吃了荔枝之后不断的出现喉咙痛、牙痛、发烧等不良的症状。所以对于一些体虚或者阴虚火旺的人来说，应尽量少吃或不吃荔枝。

3、吃多了，会上火！荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0·25公斤以内）。如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝，否则会加重病症。但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。

4、多吃容易上火 荔枝是一种热性水果，虽然汁水充足，但吃多了却容易上火。建议有便秘毛病的患者需克制自己的欲望，浅尝即可，以免造成不利的影响。

5、按照中医学理论，荔枝属于温热性，多吃易上火不消化，可能会口舌生疮，口臭口干，甚至流鼻血。湿热体质或胃肠机能不佳者，不宜多吃。

哪些人不宜多吃荔枝?

荔枝营养价值高，但是有哪群人日常中最好不要吃荔枝呢？低血糖人群针对血糖低人群而言，在食用后的一段时间里，能够少许吃1~2颗的荔枝，不容易使血糖指标降低。但如果低血糖患者出现了太多食用荔枝的个人行为，非常容易造成明显的低血糖反应，使身心健康遭受比较大水平的损害。

因为荔枝属于一种热性水果，如果一次性摄入过多的话，很容易就会造成上火的情况加重，身体的负担，不仅如此，还会导致低血糖症的疾病出现，从而出现头晕心慌的问题，影响自身 健康 ，所以在平时吃荔枝的时候一定要注意控制好量。

四类人不宜吃荔枝，即便秘者、胃溃疡患者、体质较弱者和慢性病患者，如扁桃体炎、肝病、肾病等。荔枝营养丰富，但由于“性燥”易诱发或加重病情，对于便秘患者食用荔枝过量，有可能会加重便秘程度；对于胃溃疡患者，过量食用荔枝也有可能加重胃溃疡病情。

你好！以下几种人不宜吃荔枝：阴虚火旺、虚火偏旺体质的人不宜食用，以免加重上火症状；阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者应慎用；痛风、糖尿患者尤其不宜多吃；正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝，否则会加重病症。

糖尿病人不宜吃荔枝糖尿病人的饮食食谱中最忌讳的是含糖量高的食品，而荔枝就是高糖分水果，因为100克荔枝果肉中含糖量超过15%，而糖尿病人食用水果需要血糖控制在正常范围内。

荔枝不宜吃太多，一般每次不能超过10颗，吃了太多荔枝会导致肝火旺盛，如果这时候牙龈肿痛的话，那么将会有种痛不欲生的快感，有牙龈方面问题的人也不宜吃太多荔枝。03 咽喉炎 患有慢性或急性咽喉炎真正的人也不宜吃太多荔枝，否则会导致症状加深，另外患有急性炎症的人群也最好不要食用荔枝。

荔枝吃多了好吗

儿童不超过5颗儿童荔枝一天不能吃超过5个。过量食用荔枝可能会造成急性荔枝中毒，也就是俗称的“荔枝病”。轻度中毒者的会出现面色苍白、乏力等症状，而重度中毒者可能会意识丧失，甚至死亡。荔枝的好处补血荔枝中存在着较丰富的铁质，贫血者平时常吃荔枝能起到补血的功效。

从小就经常吃着这两种水果，按照我们这边的说法就是，荔枝吃多了会上火，而上火对于南方人来说就是对身体不要好，其实很多的水果吃得过多都是会上火的，而黄皮与荔枝却截然不同，黄皮吃多了是下火的，俗话也说饿吃荔枝，饱吃黄皮，荔枝是补充能量的，黄皮是消食下火的。

孩子夏天空腹吃太多荔枝，很容易得荔枝病，不管有没有准确的科学根据，为了孩子的健康着想，宝妈宝爸也是不可以给孩子吃太多荔枝的，毕竟孩子吃多了就不吃饭了，这个是最不好的。

长期吃坏处荔枝是一种热性的水果，如果长期大量食用的话，是不容易消化的，而且还容易上火，可能会出现口舌生疮、流鼻血、口臭等症状，如果肠胃机能比较弱的话，就更不宜多吃，尤其是对于老人和小孩，还有患有肾病、糖尿病、胃肠疾病的患者。

荔枝是热性水果，糖分很高，吃着淡淡的味道但非常甜，吃多了也会喉咙痛。其实熟透了的荔枝含糖量在16%，其中有很高的果糖，果糖是一种不能直接被身体吸收的糖类，他需要在肝脏中转化为葡萄糖才能被吸收。转化的过程中需要消耗维生素B6和B2。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因性热，多食易上火。荔枝木材坚实，纹理雅致，耐腐，历来为上等名材。食用禁忌 ⒈不宜空腹食用。⒉不宜大量进食荔枝。⒊糖尿病人慎吃。

荔枝吃多了嗓子疼怎么办

吃完荔枝以后出现嗓子疼痛，最好还是喝一杯浓度比较低的盐水或者喝蜂蜜水，能够减缓上火的症状。另外，也可以用菊花泡水喝，多喝绿豆汤等，这些都有助于清火。如果疼痛特别剧烈，还需要辅助中药制剂来达到去火的目的，比如牛黄上清片或者黄连上清片等。

在吃荔枝之前可以适量喝掉盐水或者冬瓜汤、绿豆汤等降火的食物，能有效预防上火。如果吃了很多荔枝，已经出现了上火症状，建议喝一杯浓度较低的盐水，或者使用蜂蜜冲些水喝，可减缓上火症状。也可以通过服用菊花茶、绿豆粥等凉性食物败火，这样可以起到很好的降火功效。

如果是由于上火（比如多吃了榴莲、荔枝或者其他容易上火的东西）引起喉咙难受咳嗽，那么多吃一些降火的东西，比如绿豆汤、西瓜、李子等，而且要配合着多喝白开水。

造成消化不良：现在市场上很多荔枝都是用水泡讨的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症 导致低血糖症：多吃荔枝会引起低血糖症，这是因为荔枝中所自的糖是果糖，是一种单糖，不能为人体各器官提供营养。

蔗糖、蛋白质以及大量的维生素C，实为水果 之上品。但在荔枝飘香季节，如何防止吃荔枝上火呢？方法：⒈喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20—30克生 地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。

吃荔枝的禁忌事项分别有哪些

1、夏季吃荔枝的禁忌不宜空腹食用鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。

2、吃荔枝注意事项不宜空腹食用大家都知道，鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，因而会出现胃痛、胃胀等不适症状。而且，空腹过量食用会因体内突然摄入过多糖份，而发生“高渗性昏迷”。

3、吃荔枝的禁忌事项不宜大量进食荔枝如果大量进食荔枝而吃饭比较少的话，很有可能会引发突发性低血糖症状的出现。或者是出现头晕，口渴，恶心，肚子疼等症状。严重的情况下会出现昏迷，抽搐等。

4、吃荔枝的一些禁忌荔枝不要空腹的时候吃太多，会引起恶心呕吐的症状，还容易上火，本身就易上火、还咳血的人要忌口。糖尿病人不能吃荔枝，这是一种高糖分的水果，吃了会加重病情，还有高血糖的人也注意一点。

5、答案是肯定的，小编查到食用荔枝的两大注意事项。不可大量食用 因为荔枝属于温燥性质的水果，吃多了的确会上火，有口干舌燥，胸闷气短，心情烦躁等症状。因此大家食用荔枝时，一定要适量，成人每天不超过300g，儿童不要超过5颗。

6、夏季吃荔枝的禁忌不宜空腹食用鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。尽量不要吃水泡的荔枝现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。