糖尿病人能吃糖精吗（糖尿病能吃黑糖吗）

彩虹养生网精选：

• 1、糖尿病人记住这“6个不要
  ”,怎么吃血糖都不会高
• 2 、糖尿病患者能吃糖吗
• 3
  、糖尿病患者可以吃哪些糖,哪些糖应该少吃

糖尿病人记住这“6个不要 ”,怎么吃血糖都不会高

少吃含糖的食物是糖尿病患者应遵守的饮食注意事项 。对糖友来说 ，食用糖、糖果 、蜂蜜及饮料是要严格限制的
，它们被机体吸收后，会让血糖升高
、增加胰腺负担 ，从而加重病情
。建议糖尿病患者在饮食中
，应根据自身营养需求，慎重食用含糖量高的食物。

远离含糖高的食物 ，暂时不要再吃精米精面做的食物
，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里 ，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉
，就很容易造成血糖高 。正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源
。

糖尿病患者要严格限制食用糖、糖果 、蜂蜜及含糖饮料。这些糖类易被机体吸收而血糖升高
、增加胰腺负担 ，从而加重病情 。不宜饮酒 酒精中的热量比较高
，而且酒精需要经肝脏代谢，长期饮酒会加重肝脏负担 ，而且也容易令血脂升高
。另外对于使用胰岛素的糖尿病患者来说
，如果空腹饮酒很容易会出现低血糖的情况。

糖尿病患者能吃糖吗

1、有关研究表明，我们平时吃的蔗糖这类食物 ，引起血糖升高幅度并不比淀粉类食物引起的升幅更高 。因此
，糖尿病人不需要对甜食绝对的忌口，也就是说糖尿病人是可以适当吃点甜食的。

2 、一 ，确诊糖尿病后
，不能再吃糖？如果确诊患有糖尿病的人在生活中是可以适当的或者少量的吃点糖的
。比如说在烹饪的时候，适当的添加一些白糖以及调味品是允许的 ，但是不建议采用红烧糖醋等烹饪方法，而且不能一次性摄入太多的糖
，否则会在体内导致吸收加快使用之后使血糖急速升高。

3、错！糖尿病与吃糖没有直接关系 。糖尿病的发病与遗传因素
、饮食不当、缺乏运动 、肥胖
、吸烟、酗酒等诸多因素有关
。如果一个人的胰岛功能好，那么他摄入再多的糖都能被有效利用 ，血糖不会升高。反之
，如果一个人的胰岛功能异常，那么不管他少吃甚至不吃糖 ，还是会出现糖尿病 。

糖尿病患者可以吃哪些糖,哪些糖应该少吃

糖尿病患者由于自身的原因是不可以吃糖的
，糖尿病患者不宜食用的食品包括白糖 、红糖
、冰糖、麦芽糖 、水果糖
、巧克力糖、蜂蜜 、蜜饯
、含糖饮料、含糖糕点等等
。但甜味剂的使用满足了糖尿病患者对糖的需求。甜味剂的使用给糖尿病患者带来福音，让他们也能偶尔体验一下甜甜的味道 。

低糖水果 如樱桃 、苹果、梨
、蓝莓、橙子 、柚子等都是低血糖反应的水果 ，其中樱桃GI只有22
，苹果36，桃子43
。02低糖酸奶 糖友可以作为加餐 ，在两餐之间喝一小杯（约100克）
，血糖不会大幅度波动。03薯类 糖尿病血糖在比较平稳的情况下▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，可以少量吃些白皮红薯来解下馋 ，但是注意不要多吃 。

Ⅱ
、粗杂糖：如莜麦面、荞麦面 、热麦片
、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维
。实验证明
，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面 、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头
、烙饼、面条，长期停用 ，既有利于降糖降脂
，又能减少饥饿感 。

低糖水果 许多吃起来感觉很“甜
”的水果，血糖指数（GI）不一定高。如樱桃 、苹果
、梨、蓝莓 、橙子、柚子等都是低血糖反应的水果 ，其中樱桃GI只有22
，苹果36，桃子43
。