下面一阵一阵收紧的注意事项（下面一阵一阵收紧的注意事项是）

彩虹养生网精选：

• 1、你们是如何熬过宫缩、阵痛
  、生产的痛苦的?
• 2、试问一下阴道松该怎么改善呢?
• 3 、为什么感觉阴道里一阵阵的发紧,是宫索吗

你们是如何熬过宫缩 、阵痛
、生产的痛苦的?

1、开宫口是一个非常重要的阶段，对妈妈来说也是一个非常痛苦和煎熬的过程。当宫口开到大约两三厘▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍米的时候 ，准备迎接孩子的准妈妈身体开始出现宫缩阵痛
，这时候每次阵痛的时间间隔还会长一些，大概十分钟左右阵痛一次 ，阵痛持续的时间大约为三十秒左右 。

2 、第二个就是靠老公对她的爱支撑下去
。小乐在怀孕的时候做检查，医生一直告诉她说自己的条件很好
，最好是选择自己生。在小孩出生之前，她也有一阵疼痛 ，这时候婆婆就帮着在一边顺肚子
，这样会让疼痛少一些，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍看见婆婆和老公都对自己非常好 ，就决定忍着疼痛熬过来把小孩儿顺利的生下来 。

3
、住院后一直到晚上8点多
，宫缩越来越频繁，在痛的受不了时我就握起拳头锤墙壁 ，被护士看到几次还被骂了几次
，反正整个宫缩疼痛过程，这个不可以 ，那个不可以
，还要多数被叫去内检，每次内检我都难受的不得了 ，当时还想不通干嘛要内检，这不是遭罪嘛。

4、宫缩一阵一阵的疼
，我也不敢说，怕大夫训
。晚上八点趁着不疼的时候吃了晚饭。等到九点的时候整个胯骨疼 ，疼得有点不爽 。早前看过文章
，说十指开如同二十根肋骨断，所以一直在等肋骨断的痛感
。九点半大夫内检发现已经开了九指半 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍赶紧推我进产房。好在老公可以陪我生产 。

试问一下阴道松该怎么改善呢?

如果女性阴道出现轻微的松弛情况
，第建议做提肛运动，锻炼盆底肌肉 ，使盆底的肌肉张力有所恢复
，就会改善阴道松弛的情况
。第在临床上也可以做盆底的康复治疗，通过康复治疗 ，也能达到使阴道松弛有所缓解的症状。第如果阴道松弛比较严重
，造成的阴道前后壁膨出，可以给予手术进行治疗 。

如果女性出现阴道松弛比较严重 ，建议进行盆底康复锻炼以及缩阴的健康锻炼，一般情况下可以使阴道松弛的症状得到改善
。但如果女人或者夫妻同房感觉不适
，也可以采取手术的方法进行治疗，比如可以行阴道紧缩术进行改善女性阴道松弛的症状▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

阴道松弛可以选择运动来改善阴道松弛 ，每天早上起床时可以练习收缩肛门 。需要深呼吸一口气
，然后同时收缩肛门的位置，每天可以反复做20多次以上就能够达到改善的目的 ，但是这项锻炼需要坚持
，坚持一段时间以后盆腔肌肉的张力就会改善，能够改善阴道松弛
。

女性阴道松弛了 ，建议到医院做一下盆底功能的评估。如果是因为妊娠或者分娩等因素造成的盆底肌肉松弛
，可以到医院做一下盆底康复治疗 。首先也是进行盆底功能的评估，了解盆底肌肌力 、疲劳度等具体的情况 ，以及通过四维盆底彩超来了解是否有盆腔脏器的脱垂
，根据患者的具体情况制定治疗方案，积极治疗。

阴道松弛主要针对产后的女性 ，可以通过收肛提气的办法来增强盆底肌肉的张力
。每天找空气清新的地方深吸气后闭气，如同忍大小便状收缩肛门
，如此反复100次以上，经过一段时间的训练 ，盆底肌肉张力就会大大改善
，阴道周围肌肉也会变得丰实有力，阴道松弛的症状就会得到改善。

为什么感觉阴道里一阵阵的发紧,是宫索吗

病情分析： 你好 ，根据你描述的情况
，这种情况是可能是假性宫缩的表现 。

问题分析： 宫缩有假性宫缩，和真宫缩
。一般要到怀孕后期 ，有规律的宫缩的话就表示快要生产了
，宫缩的感觉大概就是肚子突然绷紧宫缩其实是子宫收缩。

你好，入盆就是宝宝位置往下移了 ，出现尿频和便秘的现象
，宫缩是肚子发紧，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍腰背或腹部疼 。

就是会有轻微的胀痛 ，而且随着时间的加剧，这种阵痛会逐渐的加强
，而且间隔也会不断的缩短；这个时候孕妈妈可以去尝试深呼吸，去缓解这种痛感
。

第假性宫缩出现 ，真性宫缩出现之前往往会出现假性宫缩
，表现为腹壁发紧
、发硬，有轻微的疼痛感。假性宫缩持续加重 ，会发展为真性宫缩 。第阴道分泌物的增多
，表现为见红，见红通常是褪膜宫壁之间的分离引起毛细血管破裂
。见红不是临产的标志 ，但是见红后一般会在24小时左右发动宫缩。

若在10分钟内有2次宫缩
，其强度足以引起腹胀或腰酸的感觉，而且每次宫缩持续时间达半▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍分钟或以上 ，其发展趋势是强度渐增
，持续时间延长，间歇逐渐缩短 ，频繁而强烈的子宫收缩使孕妇不能入睡，这种有规律的子宫收缩又称为阵缩
，是分娩开始的标志，通常称为临产 。