女人下面入口紧里面松的简单介绍

彩虹养生网精选：

• 1 、女人下面松了怎么办
• 2、女人下面松怎么回事
• 3
  、女人生完孩子阴道松怎么办?
• 4、女人里面有时松有时紧怎么回事
• 5 、女人下面松弛了怎么办
• 6
  、阴道口紧,里面松松垮垮是怎么回事

女人下面松了怎么办

1、为了能够维持女性的阴道的收缩能力可以选择自我疗法 ，比如可以进行收缩肛门的运动，每次反复的进行100次左右
，经过一段时间的训练之后，盆腔部位的肌肉的张力就会有所改善 ，所以阴道的肌肉也会变得更加的坚实有力
，阴道的收缩能力也会大大的增强，可改善阴道的松弛症状 。

2 、缩阴运动缩阴法缩阴运动见效慢 ，但是还是比较有用的。如果不知道女人下面松弛用什么好？可以有意识地对以耻骨
、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼
，增强盆底支持张力，提高女性私处的收缩能力
。

3、一）运动疗法 ，有女性私处松弛现象的女性可以做骨盆肌肉锻炼
，这样有利于锻炼女性私处 、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩能力，做法：深吸气 ，然后紧缩肛门十至十五秒
，接着再深呼气，放松肛门 ，重复多次。

4
、女性经过阴道分娩后阴道会出现松弛，如果阴道松弛的程度较轻
，可以在产后通过缩阴运动锻炼收缩阴道，建议每天坚持2-3次 ，每次锻炼15-20分钟左右 。也可以去正规的产后康复中心进行康复训练
，对收缩阴道和恢复骨盆也有很大的帮助
。对于阴道▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍过度松弛者，只要没有再次进行阴道分娩的意愿 ，可以进行缩阴手术治疗。

女人下面松怎么回事

1、女性在经历怀孕和分娩后
，由于体内激素的影响，导致骨盆以及阴道的肌肉 、韧带等组织发生松弛 ，并导致分娩后骨盆变大
、骨缝变宽、阴道发生松弛等症状 。女性在产后机体免疫力较低
，建议要注意会阴部卫生，同时要注意保暖 ，合理饮食
。

2 、女人阴道出现松弛常见于以下原因：阴道分娩之后由于先露部压迫骨盆底的时间过长
，所以会造成肌张力的下降，这样就导致了阴道松弛的情况。由于年龄的增长 ，脏器功能的下降，也会出现阴道松弛的情况 。建议阴道分娩的女性最好是要养成做提肛运动的习惯
。

3、是因为阴道的肌肉群
，过于疲乏而导致的，因为过于疲乏的肌肉 ，是很难再恢复到原有的弹性了。

4
、如果尿尿时尿是完全笔直的
，那就是松的；如果尿尿时尿是有一点分叉或完全顺着大腿留下来，那就是紧的.问题三：怎么知道女友下面紧不紧 试试就知道 。如果不让试 ，那紧不紧就和你没什么关系
。

5、产后患者：需要进行产后检查
，如56天产褥期的产后检查，常规筛查盆底。如果盆底出现松弛 ，可进行产后盆底康复
，产后1年是盆底康复 、阴道紧致的黄金时期；更年期女性：由于绝经后盆底组织松弛，可以前往专业的组织 ，如妇科的盆底中心等
，进行盆底功能筛查，判断具体情况 ，如松弛
、脱垂 。

女人生完孩子阴道松怎么办?

1、女性生完孩子下面松弛了可以试试这几种方法改善：运动改善顺产的产妇生完孩子后下面松弛是正常的，产后可以通过运动来改善。平时可以多做做深蹲运动
，经常锻炼可以让盆腔肌更有弹性
。这种运动比较简单，只需要将双脚并拢 ，然后后背贴墙
，尽量不要留缝隙，最后双腿弯曲往下蹲 ，整个过程后背都不要离开墙面。

2 、女性生完孩子阴道变得比较松弛▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，可以在产后的42天到医院进行盆底评估，采用盆底康复治疗仪进行盆底肌的训练治疗 ，产后出现阴道松弛
，治疗方法比较简单，但是要长期坚持 ，效果才会比较明显 。

3
、第上举运动 女性生完孩子
，下面松弛可以通过一些日常锻炼的方式来进行改善，比如上举运动
。首先躺在床沿位置 ，将臀部放在床的边缘，双腿处于悬空状态
，之后将双腿合拢，并且慢慢上举到上半身部位 ，然后用双手扶住腿部
，让腿部慢慢的靠向腹部。

4、生了孩子后下面出现阴道松弛，在这种情况下建议女性产后尽早到医院完善一下盆底功能评估 ，通过盆底功能评估来了解盆底肌的肌力 、疲劳度等情况
，根据盆底受损的情况制定治疗方案，采取相应的盆底康复治疗 。

5
、生完孩子之后阴道比较松弛 ，可以通过以下两种方法进行锻炼或者治疗
，效果还是非常好的
。第一是通过功能锻炼，这种功能锻炼又称作Kegel功能锻炼。患者每天需要憋气收缩肛门和阴道的肌肉 ，持续3秒以上
，然后放松，每次坚持锻炼15分钟 ，一天坚持锻炼2-3次 。这种锻炼如果能持续半年以上就会非常有效果
。

女人里面有时松有时紧怎么回事

正常的阴道有松弛程度，一般来讲阴道松弛和体内激素水平有关系
，在45岁以前正常女性阴道紧张度都比较正常，过了40岁之后或者45岁之后 ，因为体内雌激素水平逐渐降低
，导致女性阴道出现松弛的表现，这属于生理性的原因。

在整个性生活的过程中 ，如果出现了性高潮时会出现阴道壁周围收缩
，那么就会感觉到紧的状态，也是很正常的现象 。有必要的话 ，你可以看一些性器官方面的科普知识
。

还有一种方法：如果尿尿时尿是完全笔直的
，那就是松的；如果尿尿时尿是有一点分叉或完全顺着大腿留下来，那就是紧的.问题三：怎么知道女友下面紧不紧 试试就知道。如果不让试 ，那紧不紧就和你没什么关系 。

当觉得自己收、放都非常轻松时
，可以将时长▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍训练改为收缩—放松的速度训练，尽量在1s内完成一个来回的动作（即一缩一放）。向外 、向下锻炼 锻炼该部位的肌肉向外
、向下进行推送
。训在最初进行训练的时候 ，可以选择平躺的姿势，保持轻松的状态
，集中注意力，进行提肛收缩。

女性如果出现阴道松弛 ，首先绝大部分是有过阴道分娩的病史
，或者是有大月份引产的病史 。先露部压迫到骨盆底使盆底肌张力降低，才会出现阴道松弛的状态
。其次由于年龄的增长 ，器官功能的下降也会造成阴道松弛的症状。在临床上建议
，为了缓解症状可以做盆底的康复治疗 。

女人下面松弛了怎么办

缩阴运动缩阴法缩阴运动见效慢，但是还是比较有用的
。如果不知道女人下面松弛用什么好？可以有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼 ，增强盆底支持张力
，提高女性私处的收缩能力。

生完孩子后下面会松弛可以仰面躺在床上（身体下面可以铺一条小毯子防止受凉，用鼻子深呼吸 ，然后腹部会慢慢隆起
，慢慢呼气，放松腹肌 ，多做几次，也会缓解阴道松弛 。运动走路或站立
，有意识地收紧大腿内侧和会阴肌肉也是恢复的方法
。其实阴道本身也有修复能力，产后扩张差不多3个月就能恢复。

也会出现阴道松弛的情况 。建议阴道分娩的女性最好是要养成做提肛运动的习惯
。每天做2次 ，1次做30下▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，这样可以使盆底肌肉的张力逐渐恢复到以往的状态，从而改善阴道松弛的症状。另外也可以做盆底的康复治疗 ，去医院用仪器进入阴道之后
，通过电刺激使肌肉张力恢复到以往的状态，也会改善阴道松弛的症状 。

女性下面很松 ，提示阴道松弛
，可以采取以下方法：收肛提气法：每天早 、晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时 ，如忍大、小便状收缩肛门
，如此反复100次以上，经过一定时间的训练 ，盆腔肌肉的张力会大大改善，阴道周围肌肉也会变得丰实
、有力
，可以有效改善阴道松弛的情况
。

生完小孩后下面太松，这个和盆底组织出现了过度的拉伸是有很大关系的 ，而且顺产的时候抬头也会挤压的
，这样一来女性的阴道就会变得松弛的，所以想要阴道恢复的好一些 ，女性在生完孩子之后需要盆底功能训练的
，这个还是很有必要的。

一）运动疗法，有女性私处松弛现象的女性可以做骨盆肌肉锻炼 ，这样有利于锻炼女性私处、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩能力
，做法：深吸气，然后紧缩肛门十至十五秒 ，接着再深呼气
，放松肛门，重复多次 。

阴道口紧,里面松松垮垮是怎么回事

1 、由于生产的过程中阴道被扩张 ，所以会导致阴道松弛的现象
。产后松弛是产后女性朋友无法避免且正常的生理现象，只要选择正规专业的产品露卡菲娅就是可以修复紧致的。

2
、很松就是这女的经常被干 。很紧就是 比如处女就很紧 或者 只做爱过几次的那种
。请采纳。

3、正常的阴道是紧紧贴合在一起的
，阴道口就像两扇紧闭的大门 。但是在分娩过程中，胎儿通过产道 ，使得阴道因过度扩张而松弛
，甚至失去弹性，这样 ，阴道前后壁不能紧密贴合
，就形成了阴道松弛
。

4 、生孩子 很多女性阴道之所以会变得很松，其实还是生孩子造成的。无论是剖腹还是自然分娩 ，对于女性来说其实都是阴道保健的大敌 。因为怀孕其实就是对于盆腔的损害
。而这种损伤是谁都无法真正能够避免的。并且随着怀孕程度的加深
，胎儿给女性盆腔的压力会越来越大 。

5
、阴道松驰是指盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松驰、阴道变宽，严重者可有阴道壁膨出。其最常见原因是自然分娩后 ，盆腔肌肉群恢复欠佳
，甚至是受到损伤，造成阴道松▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍驰
。阴道松驰时 ，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降
，性器官的接触也就难以达到充分 、满意。