山楂配一物是血管清道夫（山楂和什么疏通血管）

彩虹养生网精选：

• 1 、喝什么能清除血管内的垃圾?
• 2
  、教你7个护心秘方,让你健康又长寿
• 3、血管清道夫之王的食物是什么?
• 4 、谁知道有关血管清道夫的资料?``HELP~~~

喝什么能清除血管内的垃圾?

1、蔬果类食物：如洋葱
、菠菜、芹菜等，富含纤维和维生素 ，有助于降低血液粘稠度
，防止血栓形成 。茶类饮品：如绿茶 、红茶等，含有茶多酚等抗氧化物质 ，能够清除血管内的自由基，保护血管健康
。 坚果类食物：如核桃
、杏仁等
，含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血脂 ，减少血管堵塞的风险。

2、黑豆 黑豆含有丰富的花青素
，能清除体内自由基，降低胆固醇 ，促进血液循环 。此外
，花青素还有护眼的功效。

3 、清理血管垃圾的茶叶主要有普洱茶和燕麦茶
。普洱茶：普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小 ，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现
，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖 。燕麦茶：燕麦中含有丰富的葡聚糖和膳食纤维 ，可抑制人体对胆固醇的吸收
，对调节血脂有很好的作用
。

4
、火麻仁：火麻仁是长寿之乡巴马的特产，其能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力 ，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇
，防止脂肪在血管壁中沉积，有养心益血、延年益寿的作用。

教你7个护心秘方,让你健康又长寿

燕麦 非常有益心脏 ，降低LDL
，不好的胆固醇 。一碗温暖燕麦片能够使你几个小时感觉很饱，不吃零食 ，并保持血糖稳定对糖尿病人很有用
。杏仁 吃点杏仁是保护心脏健康的好方法。杏▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍仁富含维生素E
，植物甾醇，纤维 ，有益心脏健康的脂肪成分 。杏仁可以降低低密度脂蛋白胆固醇
，减少患糖尿病的危险
。

燕麦 、红薯
、黑木耳、茄子 、洋葱
、大蒜、山楂 、金橘等八大食材，最有利于疏通血管 ，保持血管弹性。适量饮用醋还可以帮助软化血管
，降低血脂 。每天走一万步，持之以恒 流水不腐 ，家用不死，生命在于运动
。长期持续运动可明显改善心血管患者的血管功能
，防止心肌梗死复发。

天然护心丹 沙丁鱼 尽管沙丁鱼的名声不怎么大，但它可是维护心脏健康的卫士 ，因为这种鱼含有大量的OMEGA3脂肪酸
，以及丰富的钙质与烟酸 。这些成分不但能强壮心脏，而且还能够预防心脏病的发生。沙丁鱼的吃法很多 ，你既可以煎着吃
，也可以炸着吃，还可以吃沙丁鱼罐头 ，可以完全根据自己的喜好进行
。

贴心提示天气好的时候
，建议每天上午9-10点钟或下午3-4点钟可以到户外晒晒太阳，每次15-30分钟就可以了。贴心提示建议在明亮的环境下读书读报 ，也不要看太久
，半个小时让眼睛休息一会 。7长寿第一方：大笑 西班牙《趣味》月刊发表文章称，笑笑更健康
。大笑能够使心率加速 ，为大脑供氧。

血管清道夫之王的食物是什么?

血管道清夫的食物有海带、燕麦
、芹菜、黑豆 、普洱茶
、纳豆等 。血液净化剂：海带 海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质
，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属 ，具有排毒、净化血液的作用
。推荐吃法：可以直接将海带泡发后
，制成凉拌海带丝。

洋葱，其中含有的物质 ，对于清理血管中的垃圾有很好的清理效果 。另外洋葱辛温
，即使是寒性体质的人群，依然可以食用 ，血液循环不畅的人群
，也可以适当的吃一些，有利于活血
。

大蒜能够有效的降低血清总胆固醇和甘油三酯水平 ，是防治动脉粥样硬化的重要食物之一。每天食用50克大蒜的新鲜蒜汁就能够防治饮食引起的血清总胆固醇水平的升高 。因此大蒜也可谓是血液中的清道夫了
。海带 海带富含有的牛磺酸可以降低血脂 、降低血压
，并且能够增强微血管的韧性，可抑制动脉粥样硬化的形成。

谁知道有关血管清道夫的资料?``HELP~~~

1
、血管清道夫 ”：谁为媒 经过近20年的动物实验 ，并查寻大量的资料，我们采用山楂、菊花 、草决明等制作的饲料
，大幅提升了实验动物体内的HDL水平 。实验将大白兔分成A
、B两▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍组，分别给它们喂蛋黄拌猪油这种高胆固醇食物 ，但同时给B组大白兔加喂含有山楂、菊花 、草决明等成分的饲料。

2
、作为清扫血管的“清道夫
”
，卵磷脂是依靠它所含的胆碱、亚麻油酸及肌醇等来化解脂肪的，它能把大颗粒的脂肪变小 ，并增加其流动性和渗透性
，从而减少动脉硬化发生的机会
。卵磷脂具有极为广泛的生理活性。（1）构成细胞膜 。细胞膜具有特殊的通透性，细胞膜通透性的正常对细胞新陈代谢至关重要
。

3 、蜂胶 是因为蜂胶本身就具有极好的消炎或者防止病菌滋生的功效 ，除此以外蜂胶胶囊在帮助清理血管脏东西方面也有比较明显的效果
，因此大多数人服用蜂胶的目的其实就是在于清理血管。2包菜 包菜里面这种水分富含水溶性维生素C 。

4、血糖稳定剂：普洱茶 普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小 ，含有茶多酚等多种有益健康的成分
。研究发现
，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有助于稳定血糖。血脂调节剂：燕麦 燕麦中含有丰富的葡聚糖和膳食纤维 ，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用 。

5
、血管清道夫的食物有很多
，例如，普洱茶（血糖稳定剂） ，燕麦（血脂调节剂）
，芹菜（血压控制剂），黑豆（血循环催化剂） ，海带（血液净化剂）
。

6、血液净化剂：海带 海带不但是含碘较高的食物
，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质 ，如重金属
，具有排毒 、净化血液的作用。推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝 。