柿子一天最多可以吃几个（柿子和什么不能一起吃 禁忌）

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• 1、柿子一天能吃几个,吃多了会怎么样?
• 2 、柿子一天最多吃几个
• 3
  、一天最多可以吃几个柿子
• 4、脆柿子一天最多可以吃几个
• 5 、一天吃几个柿子为好
• 6
  、柿子一天最多可以吃几个

柿子一天能吃几个,吃多了会怎么样?

1、脆柿子一天最多可以吃几个 2-3个
。脆柿子含有大量的鞣酸和果胶
，食用后具有很好的收敛作用，要是食用过多的话很容易加重消化负担 ，引起胃胀 、胃痛
、反酸、恶心等不适症状
，因此脆柿子一天的食用量，尽量控制在3个以内 ，如果胃肠道功能比较弱的话
，则最好控制在2个以内。

2 、推荐一天吃一个左右的柿子 。一个柿子大约是200克，一天吃200柿子 ，再适量食用其他水果就可以满足身体每日对水果的需求量了
。

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、首先就是柿子吃多了会影响钙等矿物质的吸收
，柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌 、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用 ，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

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、-2个 。柿子虽然美味但是不能多吃
，一般认为，在非空腹的情况下 ，柿子要少吃，一般1-2个适宜
，尤其是小孩子和肠胃不好的老人更是要少吃，否则很容易引起身体不适 ，另外
，忌空腹吃柿子，否则容易得胃结石
。柿子吃多了的坏处 柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收。

柿子一天最多吃几个

脆柿子一天最多可以吃几个 2-3个 。脆柿子含有大量的鞣酸和果胶 ，食用后具有很好的收敛作用
，要是食用过多的话很容易加重消化负担，引起胃胀、胃痛 、反酸
、恶心等不适症状 ，因此脆柿子一天的食用量
，尽量控制在3个以内，如果胃肠道功能比较弱的话 ，则最好控制在2个以内
。

一般认为
，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。再有就是柿子含有较多的果胶、单宁酸 ，上述物质与都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，从而形成胃结石 。还有就是柿子性寒
，若患有胃部寒凉者，不宜食用
。普通人食用过多了 ，也会产生相应的不适
，所以好东西也要适量吃不能多吃。

柿子每天不能大量吃，一天一般2到3个适宜 。柿子中的鞣酸能与食物中的钙 、锌
、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物 ，使这些营养素不能被利用
，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏，而且柿子比其他水果更易产生饱腹感 ，所以每次吃柿子不宜超过200克。每天吃柿子对身体好吗 适量吃有一定好处
。

在非空腹的情况下
，柿子要少吃，一般2～3个为宜 ，避免空腹吃柿子。柿子的糖分和果胶含量很高 。 柿子的残留物留在牙齿之间
，弱酸性的单宁酸很容易腐蚀牙齿，形成龋齿
。 因此 ，柿子不宜多吃，尤其是儿童和肠胃有问题的人。老年人吃柿子后应喝几口水
，或及时漱口 。

每天一个即可
。吃柿子关键问题是吃的数量。如果一次吃多个柿子或连续几天每天吃几个柿子，患柿结石的概率就会增加 。另外 ，老人和儿童的胃肠功能较弱
，更容易形成结石
。所以，建议大家一次吃一个柿子就好 ，而且柿子皮不要吃
，因为其中的鞣酸较多。

一般每天吃1-2片为宜 。柿子含糖量高，果胶含量高 ，柿子的残渣留在牙齿里
。含弱酸性单宁酸
，容易腐蚀牙齿，形成龋齿。所以柿子不宜多吃 ，尤其是孩子和肠胃不好的老人 。吃柿子后
，宜喝几口或及时漱口。还有，吃太多柿子会影响钙等矿物质的吸收
。

一天最多可以吃几个柿子

-2个。柿子虽然美味但是不能多吃 ，一般认为，在非空腹的情况下
，柿子要少吃，一般1-2个适宜 ，尤其是小孩子和肠胃不好的老人更是要少吃
，否则很容易引起身体不适，另外 ，忌空腹吃柿子
，否则容易得胃结石 。柿子吃多了的坏处 柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收
。

建议每天1-2个，以避免空腹吃柿子。柿子吃多了会出现腹痛腹胀 ，伴恶心 、呕吐等症状
，还可以形成胃结石 。柿子吃太多容易导致胃肠内结石形成，引起“机械性肠梗阻”
。

脆柿子一天最多可以吃几个 2-3个。脆柿子含有大量的鞣酸和果胶 ，食用后具有很好的收敛作用
，要是食用过多的话很容易加重消化负担，引起胃胀
、胃痛、反酸 、恶心等不适症状 ，因此脆柿子一天的食用量，尽量控制在3个以内
，如果胃肠道功能比较弱的话，则最好控制在2个以内 。

柿子一天能吃1-2个最佳 ，最多不超过3个
。一个柿子的净重通常在50-300克左右
，《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》中建议：每日食用水果200-400克，可以为身体起到补充维生素和无机盐的作用 ，而且水果的摄入应当多样化
，食用300克左右的柿子后，再吃一些其他水果就可以满足身体对水果的需求了。

脆柿子一天最多可以吃几个

可以天天吃 ，脆柿子含有大量的鞣酸和果胶
，食用后具有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍很好的收敛作用，要是食用过多的话很容易加重消化负担 ，引起胃胀
、胃痛、反酸 、恶心等不适症状
，因此脆柿子一天的食用量，尽量控制在3个以内 ，如果胃肠道功能比较弱的话，则最好控制在2个以内 。

正常情况下来说
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，人体只需要每天吃1-2个左右的脆柿子，用来满足自身日常能量需求即可 ，避免食用过量
，导致人体出现腹痛、腹泻
、恶心等不适症状发生，对人体健康造成威胁
。

在饱餐的情况下 ，建议不要吃超过200g的脆柿子
，大约2-3个，可根据具体的脆柿子大小 ，选择食用的个数。脆柿子是柿子的一种
，口感甜脆且营养丰富，富含维生素、氨基酸 、微量元素等 ，适量食用可以帮助补充营养
，增加食欲，通常不会造成不良影响 。

脆柿子吃多了影响食欲 脆柿子中含糖较多 ，所以人们吃脆柿子比吃同样数量的苹果
、生梨更有饱腹感，从而影响食欲
，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下 ，每次吃脆柿子不超过200克为宜
。

脆柿子一天吃几个合适 脆柿子要少吃
，一般2到3个适宜，忌空腹吃柿子 ，因为容易得结石。脆柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌 、镁
、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物
，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏 。

一天吃几个柿子为好

1、建议平时吃柿子一定要适量 ，一般每天吃2~3个即可
，并且吃完及时漱口
。柿子热量高吗 柿子的热量不高，但含糖量高。没100克的柿子含有71大卡的热量 ，虽然热量适中
，并不算太高，但是柿子中含有较多的糖分 ，所以吃柿子会比吃其他的水果更有饱腹感，进而可以减少其他食物的摄入 。

2 、-2个
。柿子虽然美味但是不能多吃
，一般认为，在非空腹的情况下 ，柿子要少吃
，一般1-2个适宜，尤其是小孩子和肠胃不好的老人更是要少吃 ，否则很容易引起身体不适
，另外，忌空腹吃柿子 ，否则容易得胃结石。柿子吃多了的坏处 柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收 。

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、柿子每天不能大量吃
，一天一般2到3个适宜
。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌 、镁
、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用 ，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏
，而且柿子比其他水果更易产生饱腹感，所以每次吃柿子不宜超过200克。每天吃柿子对身体好吗 适量吃有一定好处▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。

柿子一天最多可以吃几个

1、-2个
。柿子虽然美味但是不能多吃 ，一般认为，在非空腹的情况下
，柿子要少吃，一般1-2个适宜 ，尤其是小孩子和肠胃不好的老人更是要少吃
，否则很容易引起身体不适，另外 ，忌空腹吃柿子
，否则容易得胃结石。柿子吃多了的坏处 柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收 。

2 、建议正常人一天吃最多两个柿子，如本身是体寒、肠胃消化功能不好
、糖尿病等不宜吃柿子的人最好是不吃。每天吃柿子的最佳时间 饭后2小时为宜 ，理▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍由有以下几点：柿子不宜空腹食用
，对肠胃健康不利
。柿子饭后也不宜吃，容易增加热量 ，使人长胖或导致食物不易消化。

3、建议每天1-2个
，以避免空腹吃柿子 。柿子吃多了会出现腹痛腹胀，伴恶心 、呕吐等症状 ，还可以形成胃结石
。柿子吃太多容易导致胃肠内结石形成，引起“机械性肠梗阻 ”。

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、柿子最多能吃多少个 最多不超过3个 。柿子的营养价值非常丰富
，含有大量的葡萄糖，蛋白质 ，维生素c
，钙，铁 ，锌等微量元素
。柿子一天吃一个就可以满足我们日常的需求
，不能食用过多，最多不超过3个 ，否则将对健康产生风险
，而且还要注意不能空腹吃柿子，吃后要记得刷牙 ，吃柿子不要连皮一起吃。

5、脆柿子一天最多可以吃几个 2-3个 。脆柿子含有大量的鞣酸和果胶
，食用后具有很好的收敛作用，要是食用过多的话很容易加重消化负担 ，引起胃胀 、胃痛
、反酸、恶心等不适症状，因此脆柿子一天的食用量
，尽量控制在3个以内，如果胃肠道功能比较弱的话 ，则最好控制在2个以内
。