第一养生网（养生第一人）

彩虹养生网精选：

• 1 、十大权威养生馆排行榜:同仁堂上榜,第一历史悠久
• 2、黄帝内经养生智慧:别纵欲,别抑欲,要节欲
• 3
  、华厦壹品正元甘灵茶打造中国第一养生茶微商品牌
• 4、如何补肾教您几招健身又补肾

十大权威养生馆排行榜:同仁堂上榜,第一历史悠久

鹤年堂 胡庆余堂 陈李济 万承志堂 同仁堂 雷允上 方回春堂 叶开泰 张同泰 童涵春堂 鹤年堂 创立时间：1405年 隶属于北京鹤年堂中医医院有限公司，是中国最早的药铺 ，是历史最久 、名声最为显著的中华老字号，以病人为核心
，治病救人，得到了广大患者的一致认可 。

方回春堂是另一个具有悠久历史的品牌 ，创建于1649年
，一直遵循传统古方制作养生保健产品，并发展养生馆业务。雷允上是来自上海市的老字号品牌 ，进入新世纪后
，该品牌一直发展现代化制药以及潮流养生服务
。鹤年堂是一个有着600多年历史的品牌，专注于发展中药养生理疗馆等业务。

养生馆行业十大品牌有同仁堂 ，胡庆余堂
，诡草堂，方回春堂 ，雷允上
，鹤年堂，叶开泰 ，张同泰，陈李济
，东方熏道 。

黄帝内经养生智慧:别纵欲,别抑欲,要节欲

1
、大家好，这里是黄帝内经网 ，今天和大家分享有关于黄帝内经养生智慧之别纵欲
，别抑欲，要节欲的话题 ，《上古天真论》第一章就讲到了道家对待欲望的态度
。欲是人的本能
，与生俱来的。

2、不要过度的纵欲，做男女之事 。 欲求不满 ，天天都烧自己的肾精
，欲火焚身，烧完了 ，您也就差不多要死了
。意思就是让您节约点用
，让您别见到女人就想，让您知道男女之事对身体有害 ， 这里我专门要说一下心漏， 并非您实体接触了才算男女之事
，是您心里面只要一想，您就开始心慌。

3 、在这里 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，黄帝看到的是表面的东西
，一是寿命短——半百；二是肉体的功能衰退——动作皆衰 。岐伯不仅关注到了生命的量的问题，还关注到了生命的质 ，所以
，他提出尽其天年是120岁，并且强调人要活得愉悦 ，如果自己的欲望满足不了
，心愿实现不了，总是很压抑
、很扭曲 ，那么你就会痛不欲生
，活着还不如死掉
。

4、养生以调神为第一要义，神明则形安。所谓调神 ，主要是指对意识思维情绪的调节 。《黄帝内经》中提出：志闲而少欲，心安而不惧
。当然
，此处“少欲▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ”和“心安”决不是什么也不想，而是告诫人们不要患得患失 ，思想无穷
，要保持精神愉悦，情绪乐观 ，达到“精神内守病安从来
”的目的。

华厦壹品正元甘灵茶打造中国第一养生茶微商品牌

华厦壹品微商城作为湖北嘉品生物推出的健康食品销售平台
，其主打产品正元甘灵茶以大健康为出发点，独创三级分佣+代理的模式 ，致力于重塑微商行业的格局 。

失眠是由很多原因造成的
，可能是你白天工作太过劳累，也有可能是因为某一件事非常入迷导致大脑长期处于活跃的状态。华厦壹品正元甘灵茶具有安神助眠的功效 ，你可以试试
。当然了
，最主要还是要维持一个良好的心态，睡前可以听听轻音乐 ，有助于睡眠。

尽量不要这样，不同的养生茶功效是不同的
，华厦壹品正元甘灵茶，安眠通便 。有些养生茶属性偏热 ，有些属性偏寒
，有些属性温和等等，合在一起泡会中和掉属性的 ，起不到养生的作用
。

一般而言
，排毒养颜茶对人体是没什么负作用的，不过也要注意一些山寨品牌或者小作坊的产品 ，他们可能会添加一些化学原料进去
，对人体是有一定伤害的。所以，最好还是选择大品牌比较好 ，像华厦壹品正元甘灵茶这种
，排毒养颜 。在市面上购买产品的此类产品的时候，要注意看清配料和品牌
。

肠胃不好很可能是受寒了 ，最好喝点暖胃的，像华厦壹品正元甘灵茶等
，当然了，最主要还是要自己调节饮食习惯 ，不能吃刺激性太强的食物
，尽量吃点清淡的。

如何补肾教您几招健身又补肾

1 、补肾健身操第一步好，坐直 ，然后双腿分开与肩同宽
，双手举起，双耳齐平 。然后 ，举起手
，摸摸肋骨，恢复
。可以连续做3到5次 ，每▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍天也可以酌情做3到5次。做操前
，全身要放松 。双手向上吸气，然后双手向下呼气
。不要移动太多。

2
、问题五：做什么运动能提高肾功能 病情分析：你好 ，结合你的信息，骑自行车、游泳 、快走
、健美操锻炼、在健身器械上跑步等健身运动
，都能增强血液循环系统的耐力，同时可以提高肾功能 。指导意见：健身体操 、俯卧撑、瑜珈
、跑步等 ，都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力。

3、肾经（足少阴肾经）
，肾在人体内“百宝箱”方法：最简单的方法就是用手掌或者按摩锤之类的东西沿着肾经所遵循的大致路径拍打敲打，会影响肾经
。当然 ，也可以充分利用肾经上的穴位
，选择肾经上的初级穴位进行按摩和艾灸，如涌泉穴 、太溪穴等。

4
、今天教一招：擦“神树 ” 。沈雪穴在第二腰椎下方5寸 ，一个在左边
，一个在右边
。我们握着空心拳，把空心拳的拳眼放在肾俞穴上 ，尽可能多的上下摩擦
，以局部有温热感为度。只要有空，每天都可以 。坚持做下去 ，会有不一样的感受
。——做的人都知道：）要想补肾，首先要了解肾。“肾主精
” 。