鱼油有什么功效?适用于哪些人?（鱼油的作用和用途）

彩虹养生网精选：

• 1 、女人吃深海鱼油有哪些好处
• 2
  、深海鱼油吃了对人体有什么好处
• 3、男人吃鱼油有什么好处
• 4 、鱼油有助于对抗过敏吗?4类人食用前要注意
• 5
  、鱼油富含DHA,经常食用鱼油有哪些好处?哪些人不宜食用鱼油?

女人吃深海鱼油有哪些好处

女人吃深海鱼油，对于改善血脂有非常不错的作用 ，本身深海鱼油当中就会有各种的脂肪酸
，对于提高大脑和神经细胞的活力非常不错的作用，而且脂肪酸不仅可以提高智力 ，对于降三高和降血脂有非常不错的应用
，特别是对于精神状态不好的人群，服用深海鱼油之好有非常不错的作用 。

女人吃深海鱼油的好处： 益智健脑 鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸（DHA）成分 ，它可以帮助提高人类大脑及神经细胞的活力
，起到提高智力，改善记忆力的作用 ，而且还有助于改善人焦虑等不良情绪
。

保护心血管 保护心血管是吃深海鱼油的重要好处，因为深海鱼油中含有大量不饱和脂肪酸
，能清除人体内的脂肪酸和胆固醇和净化血液，而且能扩张血管 ，它能促进血液循环
，防止血压，血脂升高更能提高心脏功能降低动脉粥状硬化的发病率。

女性经常吃深海鱼油 ，可以有效改善女性精神状态
，增强女性活力，缓解抑郁焦虑不良情绪 ，对美容护肤
，提高睡眠质量有显著功能，改善女性手脚冰冷 ，促进血液循环
，含有的脂肪酸可以有效抑制胰岛素分泌，预防女性肥胖 ，有瘦身减肥作用 。改善女性体质，调节内分泌正常
。

深海鱼油含有丰富的多元化不饱和脂肪酸--dha（二十二碳六烯酸）和epa（二十碳五烯酸）。dha和epa具有帮助降低胆固醇和甘油三脂的含量
，预防心血管疾病的功能，可以防止血液凝固 ，预防脑溢血、脑血栓和老年痴呆 。

深海鱼油吃了对人体有什么好处

根据徐女士比较的结果
，该品牌的深海鱼油其中文说明书与英文说明书比较，整整多出这么一段话：“深海鱼油具有降低胆固醇 、预防心脏血管疾病的功能 ，可以预防血液凝固及血栓形成
，缓和中风，减少动脉硬化和高血压
、降低血液黏度 ，促进血液循环及消除疲劳
。老人服用本品可以减少患老年痴呆症的可能性。

深海鱼油可以降低血压 。因此正在服用降压药的人
，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。 家族性腺瘤性息肉 摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险
。冠心病患者最好以鱼肝油为首选保健品。服用复方丹参滴丸对于预防治疗冠心病具有很好的效果 。

吃深海鱼油的好处： 提供 Omega-3 脂肪酸：深海鱼油富含 Omega-3 脂肪酸，包括 EPA（二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸）
。这些脂肪酸对人体健康非常重要 ，可改善心血管健康、降低胆固醇 、预防心脏病和中风。

预防心血管疾病的功能
，可以防止血液凝固，预防脑溢血、脑血栓和老年痴呆 。减少动脉硬化及高血压 ，降低血液黏度，促进血液循环及消除疲劳
，亦为缓和痛风及风湿性关节炎的天然保健品
。深海鱼油的作用：降血脂，降血压 ，抗血栓
，抗肿瘤，增强抗病能力 ，健脑促智
，抗衰老。

吃深海鱼油有什么好处 保护心血管 保护心血管是▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍吃深海鱼油的重要好处，因为深海鱼油中含有大量不饱和脂肪酸 ，能清除人体内的脂肪酸和胆固醇和净化血液
，而且能扩张血管，它能促进血液循环 ，防止血压
，血脂升高更能提高心脏功能降低动脉粥状硬化的发病率 。

深海鱼油对心脑血管有什么好处 深海鱼油对心脑血管有好处的
。心血管疾病的发病率随着年龄的增加而增加，这是因为动脉血管变得越来越硬了。僵硬的动脉血管会影响血液的流动 ，及心脏泵血的强度 。被称为增强指数
。高PWV和高增强指数可以反映出动脉血管的僵硬程度。

男人吃鱼油有什么好处

鱼油里有多种的脂肪酸，这些脂肪酸能够有效的提高我们的大脑还有神经细胞的活力 。除了这些好处
，鱼油里的脂肪酸还对降血脂还有降血压等方面的作用，因为它里面含有丰富的欧米伽3 ，如果身体是偏寒性的体质
，想要改善这种体质，可以适量吃一些鱼油。

吃鱼油可以降低冠状动脉粥样硬化斑的生长速度 ，从而降低冠心病发生的危险
。鱼油还有降低三油酸酯水平
，具有调节血脂的作用。含有的不饱和脂肪酸，具有改善视力的作用 。而且 ，吃鱼油还有降低心率紊乱
，降低血压，降低精神抑郁症发生和缓解结肠炎的作用
。

健脑益智深海鱼油中富含DHA ，这是人体神经系统发育的重要的组成元素
，也是大脑和视网膜发育不可缺少的成分，可以增强人们的记忆力 ，具有健脑益智的作用。保护心血管深海鱼油中含有EPA，这种物质具有清除血管壁上的胆固醇与硬化斑
，抑制血液凝聚，舒张血管的作用 ，可以预防动脉硬化和心脑血管疾病 。

可以吃的
。深海鱼油中含有的DHA和EPA有助于促进儿童大脑和智力发育
，对改善老年人的大脑表现
、预防老年痴呆症有一定的作用。鱼油的作用具体如下：对抗哮喘 。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍美国罗切斯特大学医学中心的科学家发现鱼油中的-3脂肪酸，可用于治疗哮喘
。

虽然鱼油含有相对较多的OMEGA-3多不饱和脂肪酸 ，有调节血脂的作用
，但是其作用还有局限性。

鱼油有助于对抗过敏吗?4类人食用前要注意

1、食用鱼油这4种人要注意 服用鱼油恐影响血液凝结　这4类人使用前要当心 由于鱼油具有稀释血液 、影响血液凝结的效果 。

2
、高剂量的鱼油可能会对人体的免疫反应及免疫系统的活性有一定的降低作用，所以平时免疫力很弱的人群不宜服用鱼油 ，否则会增加患某些疾病的风险
，对身体健康产生不利影响
。

3、鱼油对我们的凝血功能会有一定的影响，其会抑制血小板的聚集 ，从而影响伤口的愈合。因▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍此如果是需要做手术人群的话
，术前和术后2周都不建议食用鱼油 。海鲜过敏人群忌食 鱼油是从鱼身上提炼出来的，所以如果是海鲜过敏人群最好不要食用鱼油 ，否则很容易出现皮肤红肿，发痒甚至是嘴角麻木等过敏症状。

4 、对鱼或海鲜过敏者对鱼和海鲜有过敏症状的人
，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状
。因此 ，此类人群选择鱼油类产品时
，需要谨慎。抑郁症摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症 。躁郁症患者摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状
。

鱼油富含DHA,经常食用鱼油有哪些好处?哪些人不宜食用鱼油?

心血管疾病患者 鱼油中的EPA和DHA成分可以起到抑制血小板聚集，减少血栓形成 ，延长凝血时间的的作用。可以预防血栓心梗等心血管疾病的发生 。视力衰退人群 鱼油中含有丰富的叶黄素成分
，而叶黄素可以对我们的眼睛起保护作用
。

肝病疾病者：肝病患者若食入高剂量的鱼油，可能会出现出血的情况 ，慎用！鱼类
、海鲜过敏人群：对鱼和海鲜有过敏症状的人
，在服用鱼油补充剂进，也▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍可能会出现过敏症状。因此 ，此类人群选择鱼油类产品时
，需要谨慎 。高血脂人群：深海鱼油食用过多可能引起脂肪肝
。

不仅会损害人体的血管发育，还会损害小孩的神经系统。尤其需要注意的是 ，有出血倾向及出血性疾病的患者，应当慎用深海鱼油 。 孩子可通过食补补钙 为了满足孩子生长发育所需要的营养
，家长可以给孩子多服用含有钙质的食物
。比如鱼、虾 、奶酪等。