陈皮泡水（陈皮泡水一次放多少合适）

彩虹养生网精选：

• 1、陈皮可以泡水喝吗?
• 2、陈皮泡水喝的十大功效
• 3、陈皮泡水的正确泡法,陈皮泡水可以天天喝吗
• 4、陈皮泡水喝的功效和注意事项是什么?

陈皮可以泡水喝吗?

1、喜欢的人可以经常用陈皮泡水喝，但是喝陈皮泡的水的时候要注意：胃酸过多、服药期间、怀孕期间要少喝或者是不喝为好。常用陈皮泡水喝，可以起到镇咳祛痰、开胃生津、预防胃痛、保健脾胃、预防感冒等作用。陈皮桔皮是柑橘皮在干燥之后的一段时间，称为“隔年”，最受欢迎。

2、陈皮能和、洛神花、山楂、话梅一起泡茶喝，常见的有洛神花山楂陈皮茶。

3、泡茶法5年以下的陈皮，适合用这种方法来冲泡。等水煮沸，先烫洗茶具，提高茶具的温度。然后把陈皮放入盖碗里，接着注入沸水。第一泡浸泡3分钟，先让陈皮的香气浸透到茶杯之中。后面的第二泡，第三泡的出汤时间为1分钟，后面依次为30秒出汤即可。

陈皮泡水喝的十大功效

1、润肠通便 陈皮中含有大量的维生素以及纤维素、挥发油物质，将其泡水适量饮用，可以帮助促进人体肠胃消化食物，有利于体内毒素以及废物的排出，对于便秘患者来说，适量饮用陈皮泡水，可以缓解其不适症状。

2、不要乱丢陈皮，老一辈都知道陈皮的功效，陈皮泡水有十种功效，祛痰止咳。陈皮含有大量的挥发油，有一定的刺激，能起到很好的祛痰作用，使人容易咳痰。另外，挥发油能轻微扩张支气管，有很好的止咳作用，缓解咳嗽。促进消化。

3、陈皮泡水的功效：健脾化湿 日常生活中，由于饮食和居住环境潮湿等问题，我们身边会出现大量脾虚湿气重的人，从而影响身体 健康 ，陈皮泡水喝可以很好的健脾化湿，帮我们祛除体内湿气。故而脾虚、湿气重的朋友，可以适当喝一些陈皮水。

4、陈皮泡水喝，可以帮助人们化痰止咳 中医里面认为陈皮入药，其效温通行散，有宣通肺气之效，同时兼有燥湿化痰之功，所以用陈皮泡水喝可以起到明显的化痰止咳之效。

5、缓解心情 陈皮具有疏肝行气的作用。据《本草经解》中记载：“陈皮、气温、味苦辛、无毒、有疏肝行气、化痰止咳的功效。”肝养好了，身体更健康。祛痰止咳 陈皮泡水喝具有祛痰止咳的功效。陈皮也是一味常用中药，味辛苦、性温，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

陈皮泡水的正确泡法,陈皮泡水可以天天喝吗

陈皮泡水不可以天天喝，虽然陈皮属于传统中药材中的一种，有着理气健脾的功效，但所有的药材都有一定的偏性，天天饮用陈皮水不仅不会对身体带来保健养生的作用，反而会出现脾胃津液损伤的症状，一般在在入睡困难时每隔3-4天可以饮用一次，日常则最好每隔3天饮用一次。

取适量的老陈皮，先用清水冲洗干净，然后切成小块或打成碎末。 烧一壶开水，将切好的老陈皮放入其中浸泡。 静置大约10分钟，让老陈皮的味道充分释放。 饮用时，可以根据个人口味添加少许冰糖或枸杞，以提升口感和营养价值。

陈皮泡水是可以每天都喝的，陈皮是一种无毒无副作用的中药，陈皮是属于温性食材，所以每次喝也不会损伤肠胃，还可以保护肠胃，也可以加速体内脂肪的代谢，让人们的身材更加苗条，同时还可以有效预防身体肥胖。所以每天喝陈皮水是对身体的好处是非常多的。

不宜久泡：陈皮中所含的挥发油带有一定的苦味，因此在冲泡的时候时间不宜过长，不然就会造成茶汤发苦，喝起来口感不是很好。

陈皮泡水喝的功效和注意事项是什么?

陈皮泡水喝，可以帮助人们化痰止咳 中医里面认为陈皮入药，其效温通行散，有宣通肺气之效，同时兼有燥湿化痰之功，所以用陈皮泡水喝可以起到明显的化痰止咳之效。

理气健脾，燥湿化痰：其最常见的用法就用来治晕动病。乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车（船）开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠：取番泻叶10～15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2～3次饮服。

喜欢的人可以经常用陈皮泡水喝，但是喝陈皮泡的水的时候要注意：胃酸过多、服药期间、怀孕期间要少喝或者是不喝为好。常用陈皮泡水喝，可以起到镇咳祛痰、开胃生津、预防胃痛、保健脾胃、预防感冒等作用。陈皮桔皮是柑橘皮在干燥之后的一段时间，称为“隔年”，最受欢迎。

陈皮泡水喝有以下好处：促进消化：陈皮能够刺激胃的分泌，促进消化液的分泌，有利于消化。缓解胃肠不适：陈皮含有丰富的挥发油，能够对胃肠道产生镇静和消炎的作用，缓解胃肠不适。美容养颜：陈皮中的维生素C和果胶等营养素能够帮助身体排毒，预防皮肤老化，具有美容养颜的功效。