吃石榴有哪些好处（吃石榴有什么好处处）

彩虹养生网精选：

• 1 、吃石榴有什么好处和坏处
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  、多吃石榴有什么好处和坏处?

吃石榴有什么好处和坏处

1、石榴含有有机酸和食物碱 ，对我们的牙齿有一定的侵蚀作用。如果你吃太多的石榴来满足你的食欲
，你会觉得我们的牙齿是酸的，会对牙轴和牙釉质造成一定的损害 ，导致牙齿损伤 。对我们的胃不是很好
，加上石榴含有大量的色素，吃石榴不冲洗牙齿 ，牙齿很容易变黑
，也会影响牙齿的美丽，对口腔不好
。

2 、好处：石榴可以有效的美容护肤 ，这是因为石榴中含有丰富的矿物质，并且具有较高的抗氧化成份
，花青素
、石榴多酚、亚麻油▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍酸 、维他命C，以及钙
、锌、镁等多种矿物质 ，因此常吃石榴能够补充我们肌肤所失的水份
，对美容养颜有着非常大的好处。

3 、好处 石榴中含有多种维生素、氨基酸
、微量元素以及矿物质，还含有丰富的碳水化合物 ，适量食用可以补充机体所需物质
，促进身体健康 。而且石榴的味▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍道酸甜可口，适量食用还可以帮助促进胃肠道分泌消化液 ，帮助增强食用
。石榴中还含有丰富的膳食纤维
，适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助预防和改善便秘。

多吃石榴有什么好处和坏处?

1、清新口气去除口臭 清新口气是吃石榴的重要好处之一 ，石榴中还有丰富的硼酸和鞣酸以及天然芳香类物质
，平时人们食用它以后能清新口气去除口臭，另外人们吃石榴时还能吸出一些消炎杀菌成分 ，它们能消灭人类口腔中的细菌，可以防止细菌繁殖再生
，能预防口腔炎也能防止口腔异味产生 。

2 、**补锌：**石榴中锌的含量较高，锌对维持身体和智力发育至关重要 ，尤其对青少年
。 **驱虫杀虫：**石榴皮碱对寄生虫有麻醉作用
，可用于驱虫。 **止血明目：**石榴花研末可止血，对眼部有明目效果 。吃石榴的坏处： **可能导致上火：**石榴性温 ，过量食用可能引起上火。

3
、下石榴中含有丰富的维生素C、大量的有机酸 、糖类
、蛋白质、脂肪以及钙 、磷
、钾等矿物质
，适量食用具有抗癌、美容养颜 、止血收敛
、抗心血管疾病等功效，但是过量食用石榴的话可能反而会给身体带来上火等副作用
。石榴是具有收敛作用的 ，如果大量食用石榴
，导致收敛作用增加，会引起腹胀 ，便秘等现象。

4、石榴是一种含有大量维生素C的一种水果
，有很好的美容作用，还有很好的有祛斑功效 ，这样常吃石榴可以让你的脸色看起来更给润 。