灵芝该怎么吃比较好（灵芝怎么吃比较好吸收）

彩虹养生网精选：

• 1、灵芝怎样吃才适合
• 2 、干灵芝的食用方法及功效
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  、灵芝怎么吃最好?

灵芝怎样吃才适合

1、用温开水冲服或嚼服，每日3/4克 ，能▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍治疗宫颈癌 、子宫出血等症 。 酒疗方 ①灵芝50克
，米酒500毫升
。将灵芝切薄片，浸于米酒中 ，7/10天后即可服用，每日服两次
，日服20/30毫升，能治疗硬皮症。 ②灵芝50克 ，粮食酒1000毫升
，蜂蜜20克 。将灵芝切薄片，与蜂蜜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍一起入酒 ，密封浸泡15/30天后服用。

2、灵芝味虽苦
，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味
。根据灵芝的特点 ，现介绍几种既简便
，效果又好的食用方法：灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内 ，用开水冲泡后当茶喝
，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。

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、根据灵芝的特点 ，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法： 灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块
，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝 ，一般成人一天用量10~15g
，可连续冲泡5次以上 。 灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内 ，加水煎煮
，一般煎煮3-4次
。把所有煎液混和，分次口服。

4、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块 ，放在茶杯内
，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝 ，通常一朵干灵芝泡1杯
，可冲开水喝一天 。灵芝水煎法：将灵芝剪碎，倒入罐内 ，加水，象煎中药相同的熬水服
，通常煎服3~4次
。也可令连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝 ，天天喝多少都无限制。

5 、新鲜的灵芝▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍可以直接食用
，但保存期很短 。灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘 ，自然凉干或烘干
，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装 ，放在阴凉干燥处保存
。市场上散装的灵芝
，使用前最好清洗后食用。置干燥处，防霉 ，防蛀 。灵芝可用来泡酒
。

干灵芝的食用方法及功效

用干灵芝炖肉吃
，效果也特别好，最有利于人体对灵芝。

灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块 ，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝
，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯 ，可冲开水喝一天 。灵芝水煎法：将灵芝剪碎
，放入罐内，加水 ，象煎中药一样的熬水服
，一般煎服3—4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝 ，每天喝多少都无限制
。

灵芝茶：将灵芝湿润后切片
，再晒干保存。每天取灵芝片10克，用开水冲泡 ，代茶饮 。可用于神经衰弱
、失眠健忘
。长期服用可滋补强身
，提高免疫力。灵芝茶可以有很好的缓解神经衰弱的作用，可以有安神的效果 ，可以有缓解健忘的效果，对于提高体质有好处 。

灵芝泡水：将预先准备好的灵芝切片用家用搅拌机粉碎成粉状
，也可以用剪刀将灵芝剪成碎块，放进保温杯或普通茶杯 ，用热开水冲泡后当茶喝
，一般成人每天用量6~12g，也可根据泡水量和个人口感来调整用量 ，可连续冲泡3次以上
。

灵芝怎么吃最好?

灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块
，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝 ，边泡边喝
，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。灵芝水煎法：将灵芝剪碎 ，放入罐内
，加水，象煎中药一样的熬水服 ，一般煎服3~4次 。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝
，每天喝多少都无限制
。

市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后食用。置干燥处 ，防霉
，防蛀 。灵芝可用来泡酒
。将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后 ，白酒变成棕红色时即可喝
，还可加入冰糖或蜂蜜。灵芝可用来做饮品 。取灵芝（整芝）切片后加清水，放置文火中炖煮2小时 ，取其汁加入蜂蜜即可饮用。灵芝可以用水煎
。

研▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍磨成粉泡水喝 把灵芝研磨成粉食用其实是最便捷的一种方法了
，如果您家中有灵芝可以利用现代工艺，将灵芝加工成超细的粉直接用开水泡着喝。灵芝煎水 灵芝煎水也很简单 ，将灵芝切片
，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮 。一般都要煎煮三四次才可以 ，然后将所有的液体混合到一起，就可以食用了
。

种灵芝的吃法介绍 灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块
，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝 ，边泡边喝
，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。一般成人一天用量10~15g ，可连续冲泡5次以上 。