高密度脂蛋白偏低怎么回事（高密度脂蛋白偏高怎么回事）

彩虹养生网精选：

• 1、高密度脂蛋白胆固醇偏低是啥,严重吗
• 2 、高密度脂蛋白胆固醇偏低
• 3、高密度胆固醇偏低怎么办?

高密度脂蛋白胆固醇偏低是啥,严重吗

1
、对于它的偏低，一般是吃素食比较多的人容易出现 ，当然脑血管病、冠心病 、高脂血症等也会导致偏低。建议首先饮食上改变，少吃高碳水化合物的食物
，主要是各种糖类
、甜品、精制糕点，可增加粗粮 、杂粮的摄入 。其次是体育锻炼 ，通过降低其他血脂而升高高密度脂蛋白血症。

2
、高密度脂蛋白胆固醇的降低
，预示着冠心病的出现
。临床上常同时测定高密度脂蛋白和血清总胆固醇，并根据它们的比值作为冠心病的信息指标。高密度脂蛋白（HDL）被美其名为“血管壁清洁工” 。HDL越高 ，患心脑血管疾病的危险性越小
。

3、高密度脂蛋白偏低
，也就是平时说的好胆固醇，在一定的范围内指数越高越好。偏低的话要考虑是由于血脂稠导致的 。高密度脂蛋白是血清蛋白之一
。患者如果血脂稠 ，平时要注意饮食的清淡营养
，多吃一些蔬菜水果，避免食用油腻刺激的食物 ，比如说：肥肉 、动物肝脏等等。并且还要适当的参加一些体育活动来增强体质 。

高密度脂蛋白胆固醇偏低

1
、高密度脂蛋白胆固醇的降低
，预示着冠心病的出现
。临床上常同时测定高密度脂蛋白和血清总胆固醇，并根据它们的比值作为冠心病的信息指标。高密度脂蛋白（HDL）被美其名为“血管壁清洁工 ” 。HDL越高 ，患心脑血管疾病的危▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍险性越小
。

2、您这种情况存在着高脂血症。低▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍密度脂蛋白胆固醇偏高，容易造成动脉粥样硬化 。而高密度脂蛋白它是保护防止发生动脉粥样硬化的。如果你没有心脑血管疾病
，可暂时先不吃药，通过清淡饮食 ，适当的体育锻炼
，可以降到正常
。否则建议你服用他汀类降脂药物。将血脂控制到正常范围 。并注意复查血脂
。

3 、病情分析：高密度脂蛋白降低，是动脉硬化的一个危险预警。指导意见：一般如果一个人没有吸烟喝酒的不良习惯 ，考虑为家族性的
、饮食导致的 。所以一方面建议放松心情
，规律起居，必要时服用安神药物 ，二是调整饮食
，平衡营养
。

4、对于它的偏低，一般是吃素食比较多的人容易出现 ，当然脑血管病 、冠心病、高脂血症等也会导致偏低。建议首先饮食上改变
，少吃高碳水化合物的食物，主要是各种糖类
、甜品、精制糕点 ，可增加粗粮 、杂粮的摄入 。其次是体育锻炼，通过降低其他血脂而升高高密度脂蛋白血症
。

高密度胆固醇偏低怎么办?

一般如果一个人没有吸烟喝酒的不良习惯
，考虑为家族性的
、饮食导致的。所以一方面建议放松心情，规律起居 ，必要时服用安神药物
，二是调整饮食，平衡营养 。

高密度脂蛋白偏低 ，多由不良的生活习惯所致
，因此要从调整生活习惯入手，做到健康合理饮食、坚持运动 、戒烟限酒 ，必要时在医生的指导下使用药物治疗
。

高密度脂蛋白对转运胆固醇有很大的作用
，对于防止出现高脂血症有一定的作用，如果低了可以用饮食的方法来改善的。关键要多吃香菇等蘑菇类食物 ，海藻类食物
，豆类，芝麻 。要摄入足够的必需脂肪酸。

多食用鱼类（尤其是海产鱼类） ，大豆及豆制品，禽肉
，瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸 ，胆固醇较低的食物
。（3）控制动物肝脏及其它内脏的摄入量
，对动物脑，蟹黄 ，鱼子等要严格限制。（4）用植物油烹调
，尽量减少动物油脂摄入 。