霜降节气吃什么食物（霜降节气吃什么食物补肾）

彩虹养生网精选：

• 1、霜降节气吃什么
• 2 、霜降吃什么传统食物
• 3、24节气霜降应该吃什么霜降应该吃的食物

霜降节气吃什么

1
、霜降吃的风俗食物有：柿子、鸭子 、牛肉
、芋头、羊肉等。柿子 在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子 ，泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕 。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子
，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。

2 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、柿子：在北方地区 ，霜降时节正是柿子成熟的季节
。柿子有润肺生津
、止咳化痰的功效
，因此民间有霜降吃柿子，冬天不感冒的说法。 菊花酒：霜降时节 ，正是菊花盛开的时候 。古人认为菊花酒可以祛病延年、强身健体
，因此霜降时节有喝菊花酒的习俗
。

3 、吃牛肉：为了迎接霜降节气的到来，不少地方都有霜降吃牛肉大餐的习俗。牛肉的蛋白质含量高 ，而脂肪含量低
，加上味道鲜美，所以非常受人喜爱 。吃萝卜：民间有“十月萝卜赛人参”的说法 ，意思是说在十月吃萝卜
，犹如吃人参一样受益
。

4
、秋梨，霜降时节吃秋梨是个不错的选择。梨味甘性凉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、微酸 ，具有清热生津 、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果 。梨能维持细胞组织的健康状态
，还能▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍软化血管
。生食梨有清热解毒
、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺 、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜
、甘蔗等榨汁同服 ，效果更佳 。

5、在《二十四节气与民俗》中便提到
，清代北方民间霜降期间吃迎霜粽 、迎霜兔
。迎霜兔是野兔，明朝宫廷中结合重阳节 ，吃登高迎霜麻辣兔。吃羊肉 天气逐渐变冷
，身体需要更多能量，民间素来有“补冬不如补霜降 ”的说法 ，食俗也相当有特色 。霜降时节
，民间有“煲羊肉”“煲羊头
”的食俗。

6
、霜降节气吃：柿子、鸭肉 、萝卜
、山药、柚子等
。柿子 在我国的部分地区有“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”的说法 。柿子营养价值很高 ，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右
。这里我们说的是水果柿子
，看起来黄灿灿的，特别诱人。霜降这天 ，在很多北方地区人们习惯吃柿子 。

霜降吃什么传统食物

霜降吃的传统食物有柿子 、鸭子
、牛肉、迎霜兔 、羊肉等
。吃柿子 在一些地方，霜降时节要吃柿子。比如
，有一句谚语是“霜降吃丁柿，不会流鼻涕 ” 。也有的说 ，霜降这天要吃杮子
，不然整个冬天嘴唇都会裂开
。吃鸭子 在闽南
、台湾地区，霜降这一天要进食补品 ，也就是北方常说的“贴秋膘
”。

适宜食物霜降节气适宜吃全麦面、小麦仁 、豆芽、豆浆
、花生、芝麻 、红薯
、山药、南瓜 、萝卜
、白菜、洋葱 、莲菜
、百合、木耳 、梨子
、苹果、葡萄 、枸杞大枣、橄榄
、甜杏仁、甘蔗 、蜂蜜
、鸭蛋、蒸鸡蛋羹等等 。

首先是牛肉
。在广西玉林
，居民会在霜降这天吃牛河炒粉 、牛肉炒萝卜或牛腩煲，以补充能量 ，祈求身体暖和强健。除了牛肉
，羊肉和兔肉也是不错的选择 。其次是柿子，有些地方认为霜降吃柿子可以御寒保暖 ，还有解酒
、降血压、退烧 、恢复体力等功效。

霜降吃柿子在我国的一些地方
，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来 ，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨
，是非常不错的霜降食品
。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子 ，不然整个冬天嘴唇都会裂开 。

24节气霜降应该吃什么霜降应▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍该吃的食物

1
、霜降进补可以吃兔肉
。兔肉在国外被称为“美容肉”。其性味甘凉
，含有丰富的蛋白质、脂肪 、糖类
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、无机盐、维生素a 、维生素b1-维生素b2等成分 。具有补中益气、滋阴养颜
、生津止渴的作用，可长期食用 ，又不引起发胖
，是肥胖者的理想食品
。

2、霜降吃的传统食物有柿子 、鸭子
、牛肉、迎霜兔 、羊肉等。吃柿子 在一些地方，霜降时节要吃柿子 。比如 ，有一句谚语是“霜降吃丁柿
，不会流鼻涕 ”
。也有的说，霜降这天要吃杮子 ，不然整个冬天嘴唇都会裂开。吃鸭子 在闽南
、台湾地区
，霜降这一天要进食补品，也就是北方常说的“贴秋膘
” 。

3、柿子：在我国的一些地区有着霜降吃柿子的习俗 ，还有“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”的谚语
。 鸭子：闽南等地区会在霜降这一天吃一些进补食物
，此时的鸭子会卖的非常火爆。 萝卜：山东地区有句农谚“处暑高粱，白露谷 ，霜降到了拔萝卜 ”
，所以山东人霜降时一般都会吃萝卜 。

4 、吃柿子：在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子 ，当地人认为这样不仅可以御寒保暖
，还能补筋骨，是非常不错的霜降食▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍品。 吃鸭子：闽南台湾的民间在霜降的这一天 ，要进食补品
，也就是我们北方常说的贴秋膘
。

5
、霜降吃的风俗食物有：柿子、鸭子 、牛肉
、芋头、羊肉等。柿子 在中国的一些地方▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，霜降时节要吃红柿子 ，泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿
，不会流鼻涕 。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天 ，嘴唇都会裂开
。

6 、秋梨，霜降时节吃秋梨是个不错的选择。梨味甘性凉、微酸
，具有清热生津
、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果 。梨能维持细胞组织的健康状态 ，还能软化血管
。生食梨有清热解毒、生津润燥 、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏
，有清热润肺
、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜 、甘蔗等榨汁同服，效果更佳 。