人为什么会越累越胖（人为什么越累越胖什么原因啊）

彩虹养生网精选：

• 1、为什么越累越胖
• 2 、为什么有的人越累就越胖
• 3
  、为什么工作之后大多数人都会越来越胖?
• 4、为什么人家越忙越瘦而自己越忙越胖?

为什么越累越胖

1 、原因在于压力导致的生理变化 。长期熬夜不仅加重肥胖，而且皮质醇水平升高 ，影响睡眠
，促使脂肪堆积，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍特别是腹部
。对于上班族而言 ，压力大
、加班频繁
，饮食习惯往往成为潜在的肥胖因素。他们可能会在深夜进食，食物消化不及时 ，逐渐转化为脂肪 。

2、睡眠不足：生理时钟紊乱 影响“瘦素”分泌 长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因
。一般人往往把嗜睡和肥胖联系在一起，而无视“缺觉 ”与肥胖的潜在联系
，但事实上二者密不可分。

3 、压力大催生进食欲望 进食会给人带来愉悦感，从而舒缓压力 。因此压力大的时候 ，很多人会选择愉悦感最强的高脂肪+高糖组合的食物。加上工作忙起来时
，随便一个面包就打发掉，而一旦工作过后 ，就会想好好犒劳自己一下
，大鱼大肉一大桌
。

4、当我们学习或工作紧张
、心理压力大时，身体会分泌“压力激素
” ，如甲状腺激素、肾上腺素 、糖皮质激素
、胰岛素等
，这些激素尤其是糖皮质激素，会让我们饥饿感增强、食欲大增甚至暴饮暴食 ，同时促进脂肪等能量的储存
，让我们越来越胖。

5 、人越累越胖的原因是多方面的 。缺乏运动与能量消耗不足 人在劳累状态下，往往缺乏足够的运动 ，导致能量消耗不足
。同时，劳累可能引发身体机能下降
，肌肉活动减少，进一步减少热量消耗。这种状况容易导致脂肪堆积 ，从而引发体重增加 。

为什么有的人越累就越胖

个基础代谢率低 现代人类
，虽说工作繁忙，但大都有体力劳动转变为脑力劳动
。虽然大脑飞速运转 ，每天不得不同时处理大量的信息
，代谢率却一降再降。工作越忙，长时间坐着 ，面对电脑的时间就越长 。随着年龄的增长
，代谢率降低，摄入的能量无法消耗 ，就会被囤积起来
。

压力越大
，身体却越发长得胖，其实就是我们现代人说的“过劳肥”。过劳肥常见的原因是工作压力过大
、饮食不规律、长期熬夜 、久坐电脑旁缺乏锻炼 ，导致机体内分泌紊乱，出现肥胖而且周身乏力等 。

忙工作
，就没有时间运动
。时常下餐馆吃中饭，这是发胖的主要原因。当面对压力时 ，也时常以零食来解决
，但零食却是减肥的最大杀手 。其实放一瓶水在桌上，随时取来喝 ，取代吃零食的坏习惯
，是控制体重的好方法。

为什么工作之后大多数人都会越来越胖?

工作性质因素
。工作后，很多人一直处于久做的工作状态中 ，久坐不运动会让人发胖。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍同时中午吃过饭后
，多数职场人都会选择坐在自己工位上打发午休时间，或者午睡养精蓄锐 。而这些都是造成发胖的重要因素
。工作压力。工作中职场人都会有这样那样的压力 ，来自工作本身的压力
，以及人家关系的压力 。

饮食不规律 现代城市中，生活节奏不断加快 ，城市发展不断加快，加班熬夜成为职场人的常态
，这也就是人们想要让生活变好所要付出的代价吧！随着人们不断加班加点，累的不行所以用美食来最后愉快的结束这一天 ，所以随着时间的推移肥胖就找上门来了
。

其实很多上班族发胖都是因为工作压力大导致的
，因为工作压力大导致自身出现内分泌紊乱的情况，诱使肾上腺皮质醇不断升高。皮质醇升高的最大影响就是会使人食欲增加 ，这就是为什么很多人在忙完工作后有一种想要饱餐一顿的原因 。可以说
，工作压力大成了很多上班族肥胖的主要元凶
。

还有就是大多数人一旦过了二十五岁，因为他们是易胖体质 ，身体的新陈代谢就会比同龄人要慢得多
，所以我可以毫不夸张地说，这类人就算喝开水都会长肉。还有就是随着人们年纪的增长 ，他们的身体不会继续长高
，全身各个器官对能量消耗也会比自己年轻时要少的多，所以他们自然就会越来越胖 。

而且如果一个人长期处于压力大的情况下 ，身体里面的肾上腺素的指数就会一直居高不下，所以会导致人的食欲增加
，人在不知不觉中就瘦了，很多的碳水化合物以及高热量的食品 ，所以胖起来就非常的快
。

为什么人家越忙越瘦而自己越忙越胖?

1
、睡眠不足：生理时钟紊乱 影响“瘦素 ”分泌 长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。一般人往往把嗜睡和肥胖联系在一起
，而无视“缺觉
”与肥胖的潜在联系，但事实上二者密不可分 。

2、越累越胖 、越忙越肥 ，甚至喝凉水都长肉
，到底是怎么回事？饮食结构不合理 饮食结构不合理首当其冲！现代的白领上班族，午餐往往是在忙碌之中点个外卖 ，例如盒饭
、盖饭或洋快餐等
，晚上下班后忙于应酬，为了业务需要等 ，有要在酒桌上觥筹交错。看上去的美味佳肴
，在他们的嘴里已经食之无味
。

3、饮食不规律 现代城市中，生活节奏不断加快 ，城市发展不断加快，加班熬夜成为职场人的常态
，这也就是人们想要让生活变好所要付出的代价吧！随着人们不断加班加点，累的不行所以用美食来最后愉快的结束这一天 ，所以随着时间的推移肥胖就找上门来了。

4 、另一方面
，科学研究证实，睡眠不足影响人体瘦素分泌 ，瘦素分泌不足
，可导致体重增加 。据悉，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50% ，年轻人睡眠不足
，长胖的可能性更是高出90%
。若在此情况下又缺乏运动，肥胖的发生率就会增加。